Esittelyssä lapsille jalo kahdeksankertainen polku

• Saattaa 18, 2024

Noble kahdeksankertainen polku on keskeinen buddhalaisuudessa ja yksi ensimmäisistä buddhan tarjoamista opetuksista. Se on viimeinen neljästä jalo totuudesta, ja siinä hahmotellaan kahdeksankertainen polku kärsimyksestä heräämiseen (dukkha.) Vaikka buddhalaisuuden eri haarat tulkitsevat jokaista näkökohtaa omalla tavallaan, sitä käytetään kehyksenä kaikissa niissä.

Seuraava on luettelo ideoista, joilla lapsia voidaan esitellä kahdeksankertaisen polun eri puolille lempeällä, tutkivalla tavalla. Nämä ehdotukset ovat tietysti hyviä myös aikuisille! Itse asiassa mallinnus on paras tapa, jolla voimme esitellä lapsille mitä tahansa, joten oma esimerkki lyö mitä me sanomme heille tai yritämme 'opettaa'.

Nämä kahdeksan komponenttia on ryhmitelty viisauden, etiikan ja keskittymisen kolmeen osaan, kuten ne ovat usein mahajaana-buddhalaisuudessa.

Viisauden näkökohdat

Oikea näkymä
Oikeanpuoleinen näkymä keskittyy buddhalaisuuden ydinohjeiden, kuten neljän jalo totuuden ja olemassaolon kolmen merkin, ymmärtämiseen. Niiden täydellinen tuntemus on useimpien lasten käsittämätöntä, mutta pysyvyys (annica) on keskeinen teema, joka yhdistää heidät kaikki ja jota voidaan helposti tutkia kaiken ikäisille lapsille.

Yksi tapa tehdä tämä on auttaa lapsia ymmärtämään ja arvostamaan luonnon jaksoa - kaikkea vuodenaikoista ja kuusta aina kasvin elinkaareen. Tämä voi auttaa heitä näkemään, että he ovat mukana jatkuvassa muutosprosessissa ja että jokainen päättyminen synnyttää myös jotain uutta. Voit myös rohkaista heitä huomioimaan oman kehonsa jakson ja oman fyysisen tuntemuksensa ohimenevyyden - vamma tai sairaus paranee lopulta, väsymys kulkee unen mukana. Vanhempia lapsia voidaan ohjata huomaamaan omien tunteiden ja ajatusten pysyvyys - eilen he olivat vihaisia ​​äidille, mutta tänään se on ohi.

Oikea aikomus
Oikea tarkoitus on todella tietää kurin ja määrätietoisuuden rooli tiellä. Joissakin perinteissä, etenkin luostarimaisissa, se liittyy oikeaan luopumiseen, mikä ei ole merkityksellistä tai sopivaa pienille lapsille. Lapsille voidaan kuitenkin antaa mahdollisuuksia vahvistaa tahtovoimaansa ja kehittää tunnetta kyvystään hallita valintojaan ja työskennellä pitkällä aikavälillä tavoitteen saavuttamiseksi. Kaikkea mäestä vaelluksesta, jota he eivät ajatelleet pystyvänsä nousemaan, rahan säästämiseen syytä tai hankintaa varten, voi auttaa heitä kehittämään ja arvostamaan omaa kykyään asettaa aikomus ja seurata sitä.

Eettiset näkökohdat

Oikea puhe
Oikea puhe sisältää väärinkäytöksistä kieltäytymisen ja pidättäytymisen, ja tietenkin suurin osa vanhemmista ja opettajista keskittyy jo nyt hoitoonsa olevien lasten kanssa. Mutta syvempää ymmärrystä edistetään ohjaamalla lapsia keskittymään omien sanojensa vaikutuksiin muihin ja päinvastoin. Sen sijaan, että keskityttäisiin rankaisutoimenpiteisiin - "se ei ole kivaa, sano että olet pahoillani" - voimme kysyä lapsilta, kuinka heidän mielestään heidän sanomansa sai toisen ihmisen tuntemaan ja miten he itse tuntevat, jos joku sanoisi heille samaa asiaa. Sitten luodaan mahdollisuus empatian vaalimiseen (vaikka tämän keskustelun on ehkä käytävä paljon tapauksen jälkeen, kun lapsi on rauhallisempi.) Tätä varten on tärkeää erottaa negatiivinen puhe negatiivisista tunneista - emme halua lasten tuntevan On väärin esimerkiksi tuntea vihaista vain, että heidän on löydettävä rakentavia ja väärinkäyttämättömiä tapoja ilmaista vihansa tai muut negatiiviset tunteensa.

Oikea toiminta
Alkeisimmalla tasolla oikea toiminta tarkoittaa moraalista toimintaa maailmassa ja pidättäytymistä vahingoittamasta muita tai varastamasta heitä. Kuten oikean puheen (ja kaikkien kolmen eettisen näkökohdan) kohdalla, tässäkin on mahdollisuus edistää empatiaa ohjaamalla lasta ymmärtämään, kuinka heidän toimintansa vaikuttavat muihin, sen sijaan että keskitytään pelkästään "sääntöjen noudattamiseen". Säännösten ja niiden syiden (jos oletetaan, että on syy - ellei niin ehkä pitäisi olla, että sääntöä ei pitäisi olla) keskustelu voi myös auttaa siirtämään painopisteen kuuliaisuudesta empatiaan. Kuten oikea puhe, on tärkeää auttaa lapsia ymmärtämään, että negatiiviset tunteet eivät ole kysymys, vaan heidän toimintansa.

Oikea toimeentulo
Aikuisille oikea toimeentulo keskittyy työn ympärille ja ansaitsee elantonsa eettisin keinoin. Lapsille tämän näkökohdan juuri on ymmärtää heidän suhteensa ympäröivään maailmaan ja heidän kriittisen osansa muotoiluun ja siihen osallistumiseen. Lapsia voidaan ohjata ymmärtämään, kuinka heidän toimintansa vaikuttavat ympäristöön, perheeseen, kouluun ja koko yhteisöön. Oikea toimeentulo on oikean puheen ja oikean toiminnan jatke ja soveltaa niitä laajemmassa mittakaavassa, jotta lapset voivat alkaa nähdä itsensä osana sosiaalista rakennetta ja alkaa arvioida, kuinka heidän valinnoillaan on vaikutus itsestään poiketen.

Keskittymisnäkökohdat

Oikea pyrkimys
Oikeaa työtä kuvataan usein pyrkimyksenä viljellä polkuja ajavia ajatuksia, sanoja ja tekoja, mukaan lukien ystävällisyys, kiitollisuus ja myötätunto. Tässä keskitytään perinteisesti 'terveellisten' ajatusten viljelyyn ja 'epäterveellisten' ajatteluun tai ainakin niiden antamisen estämiseen. Siksi painopiste on enemmän itsetuntemuksessa kuin toiminnassa (vaikka tietysti oikea toiminta liittyy läheisesti toisiinsa).

Lapsille ensimmäinen askel kohti tätä on oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan, miltä he tunnevat ja mitä ajattelevat. Pelkästään kysymällä lapsilta tätä määräajoin ja auttamalla heitä kehittämään sanastoaan ilmaisemaan ajatuksia ja tunteita on erittäin suuri arvo. Auttaa heitä lajittelemaan ajatuksia ja tunteita, jotka edistävät heidän omaa ja muiden onnellisuutta, verrattuna niihin, jotka eivät tee, kehittää oikeaa ponnistukseen liittyvää itsetuntoa. Eettisten näkökohtien tavoin tavoitteena ei kuitenkaan ole opettaa lasta torjumaan kielteisiä tunteita. Painopisteen tulisi olla sen havaitseminen ja rehellinen ilmaiseminen, mitä he todella tunnevat, sen sijaan, että tukahdutetaan tietyt tunteet ja toimitaan "mukavasti" saadakseen kiitosta.

Oikea tietoisuus
Oikea tietoisuus liittyy läheisesti oikeaan pyrkimykseen, koska siihen sisältyy rehellinen huomioiminen kaiken, mikä meissä syntyy ilman tuomiota. Oikea tietoisuus liittyy myös siihen, että kiinnitämme täyden huomion nykyiseen tilanteeseemme ja ympäristöömme, ja tämä on asia, josta lapset luonnollisesti huomaavat. Tarjoamalla lapsille mahdollisuus osallistua täysimääräisesti rakastamiinsa toimintoihin, on paras tapa kehittää arvostuksia heidän tietoisuuteensa. Saadaksesi opastetumman lähestymistavan, harkitse kävelylle luonnossa ja pyydä lapsia muistamaan kaikki, mitä he tunnetaan, jokaisen viiden aistin kautta - näkö, kuulo, maku, haju ja kosketus.

Monet buddhalaiset lastenkirjat tarjoavat muita ideoita mielenterveysharjoitteluun - harkitse kokeilemista.

Oikea keskittyminen
Oikea keskittyminen liittyy läheisimmin meditaatioon, ja buddhalaisia ​​lastenkirjoja on yhä enemmän, jotka tarjoavat tapoja esitellä lapsia hellästi meditaatioon. Tässä CoffeBreakBlog-meditaatiosivusto tarjoaa myös monia ehdotuksia. Yksinkertaiset syvähengitysharjoitukset ja visualisoinnit ovat usein suosituimpia.

Minkälainen hyväntahtoinenkin olemmekin, on tärkeää, että meditaatio ei tunnu lasten tylsistykseltä tai jotain, mitä heidän ”on tehtävä”. Jos he eivät ole tällä hetkellä kiinnostuneita, sen pakottaminen voi poistaa heidät vain meditaatiosta elämää varten. Tässä, kuten kaikilla polun osa-alueilla, mallinnus on tärkeämpää kuin puhuminen tai opettaminen. Jos lapsesi näkee meditoivan säännöllisesti, lopulta hän on kiinnostunut siitä ja haluaa kokeilla sitä itse.

Käy foorumilla ja jaa omia ajatuksiasi ja ehdotuksiasi kuinka esitellä lapsille buddhalaisuus.

Video-Ohjeita: 20 RASKAUSVIIKKO JA 8KK NEUVOLA | Miten ei voi tietää et on raskaana? (Saattaa 2024).