4 kielteistä käyttäytymistä Onnelliset ihmiset välttävät

• Saattaa 20, 2024

Minulla oli huono päivä. Useat asiat olivat menneet pieleen joidenkin toimeksiantojen yhteydessä, junat olivat myöhässä ja kaiken lopuksi se oli 102 astetta varjossa New Yorkissa. Kun sain vihdoin pois junasta ja aloin kävellä kotiin rakkumaisessa kuumuudessa, minulla oli lopullisuus. Kaikista päivän epämiellyttävyyksistä huolimatta olin silti onnellinen. Yksiselitteisesti onnellinen.

Kun kävelin myymälöiden ohi Fulton Street -kadulla Brooklynissa, aloin miettiä, mitä nyt tein, mikä osaltaan vaikutti elämääni yleisesti. Ja silloin se löi minua: Se ei ole mitä tein, vaan pikemminkin se, mitä poistin elämästäni, oli tehnyt kaiken muutoksen.

En ollut enää katastrofaalinen. Olen innostunut henkilö, joka aiemmin koki, että mikä tahansa virhe tai elämän kääntäminen oli maailman ehdoton loppu! Mutta aivan varmasti, kun istun täällä kirjoittaessani tätä, paljon ja paljon virheitä takana, olen elävä todiste siitä, että voit jatkaa jopa suuren ryöstön jälkeen. Olen vain 40-vuotias, joten olen varma, että horizonta odottaa minua vielä paljon häiriöitä. Teen heidät, opit niistä ja siirryn eteenpäin.

En enää linkittänyt toisiinsa liittymättömiä huonoja tapahtumia. Oletko koskaan tehnyt niin? Tapahtuu jotain valitettavaa, joka saa sinut ajattelemaan toista onnetonta tapahtumaa ja toista ja toista, kunnes olet täysin kaatopaikoilla. Yritä sen sijaan ajatella “huonoa” tapahtumaa yksittäisenä tapahtumana ja vaihtaa vaihteet.

Sano esimerkiksi, että työssä tapahtuu jotain epätoivottavaa, mieti hetki onnistumisisi. Siksi on hyvä idea pitää luettelo saavutuksistasi paitsi arvostelu- ja inspiraatiota varten myös huonon päivän aikana.

En pudonnut itseäni Sisäinen vuoropuhelu meni noin: "Sinulla oli huono päivä, mutta tämä ei heijasta elämääsi kokonaisuutena. Plus on ohi nyt ja huomenna on parempi. Huominen on parempi. Huominen on parempi."

En puhu paljon negatiivisista tapahtumista. Sinä iltana, kun aviomieheni tuli kotiin töistä, vietin muutaman minuutin kertoa hänelle päivästäni ja muutin sitten aiheen. Oli illallinen kokata, kirjasto oli avoinna myöhään sinä iltana, olin nauhoittanut suurenmoisen televisio-ohjelman, joka odotti minua DVR: llä. Lisäksi keksin hienon artikkeliidean, jonka parissa työskentelin innokkaasti. Illan loppuun mennessä huono päiväni oli unohdettu.

Video-Ohjeita: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).