Nälänhätä (kipu)

• Huhtikuu 30, 2024

Muistatko nälänhädyt? Muistatko, että voit kuolla, jos et syö pian, kun olet lapsi? Oletko koskaan miettinyt, miksi et koe sitä tapaa kuin aikuisena? Opi tässä artikkelissa, mitä unkarilauhat ovat. Nälkä on monimutkainen refleksireaktio biologisiin toimintoihin.

Nälänhäiriöt johtuvat vatsa- ja suolilihasten supistuksesta, jota kutsutaan peristaliksi. Ruokapula stimuloi näitä lihaksia noin 12–24 tunnin kuluttua useimmille ihmisille. Mahan seinämistä erittyvä greliini-niminen hormoni stimuloi supistuksia leptiinitasojen laskiessa. Leptin edistää syömis taipumuksen vähentymistä stimuloimalla aivojen hypotalamuksen reseptorikohtia. Leptiini muodostuu ruskeista ja valkoisista adipositeista sekä mahassa olevista mahalaukun pääsoluista. Ghreliiniä voidaan myös stimuloida pelkästään ruoan näkemisen sijaan todellisen ruuan tarpeen mukaan.

Nälänhädyt voidaan pidentää useita päiviä, jos ruokaa ei käytetä, mutta ne kapenevat paastoamalla, yleensä 3–4 päivän kuluttua. Lapsilla nälkäkipuja voidaan ilmaista ja esiintyä päivittäin, ja ne voivat olla lapselle järkyttäviä, aiheuttaen levottomuutta ja ärtyneisyyttä. Polttava tunne voi myös seurata heitä vatsassa. Lisääntynyt liikkuvuus voi aiheuttaa gurglings tai morging vatsassa nesteiden ja kaasun liikkumisen takia. Joskus ontto tunne tunnetaan mahassa. Joskus lapset tuplaavat kipuilla. Nälkäkiput eivät yleensä ole yhtä voimakkaita aikuisilla, koska mahalaukun ja suolien lihakset eivät ole yhtä vahvoja tai vaaleita kuin lapsilla.

Ruokahalu ja nälkä ovat kaksi eri asiaa. Ruokahalu on psykologisempaa ja sitä voivat stimuloida erilaiset tunnetilat tai vähentää tunnetilat. Kun joku yleensä nälkäinen negatiivisia tunteita, kuten pelko, viha, mustasukkainen, greif tai muu stressi voi vähentää ruokahalua jopa silloin, kun biokemia pyrkii nälkään. Hormonaalinen vastauskompleksi voidaan sammuttaa tai stimuloida tunteiden vuoksi.

Tunne tunnetiloistasi ja kuinka se vaikuttaa haluasi tai puutteelliseen ruokapuoleen, auttaa sinua säätämään ruokailutottumuksiasi ja toiveitasi. On terveellisimpiä syödä vain kun olet todella nälkäinen ja välttää ruokaa negatiivisten tunnetilojen aikana, koska biokemiaa ei ole määritetty oikein ruoan vastaanottamiseen ja käsittelyyn oikein.

Video-Ohjeita: Edda iloitsee päiväkodista (Huhtikuu 2024).