Kuinka voittaa kevään allergiat luonnollisesti

• Huhtikuu 28, 2024

Jos sinulla on kutiavia silmiä, kuiva, ihottuma kurkku, aivastelu, sinus-päänsärky ja väsymys, sinulla on todennäköisesti kausittaisia ​​allergioita. Mitä tapahtuu keväällä? Maa herää eloon, uutta kasvua ja tuuli levittää uutisia. Odotimme kaikki innolla keväällä, mutta nyt, kun se on täällä, monet meistä väittävät, että se tekee meistä sairaita ja väsyneitä. Nauti sen sijaan, että muistamme vanhoista hyvistä talvipäivistä!

Panostamme kevääseen paljon toivoa, mutta se painostaa kehoamme. Ajatus puistossa kävelemisestä riittää saamaan meidät aivastamaan ja kutimaan. Mainokset pommittavat meitä idyllisillä kuvilla Allegra D ja Claritin.

Sopeudumme kuitenkin nopeasti lääkkeisiin ja tarvitsemme pian vahvempaa reseptiä. Aina on sivuvaikutuksia - viime kädessä tämä ei ole ilmainen ajomatka. Ratkaisu: Jo käsissäsi. Sisältää parannettava siemen. On aika irtoa vanha iho paljastaaksesi sen alla olevan raikkaan ja uuden.

Vastauksesi allergeeneihin korreloi kuinka tasapainoinen olet suhteesi: syöminen, käyttäessään, nukkumassa ja stressin hallinta. Allergiat ovat itse asiassa autoimmuunivaste, joka tarkoittaa: minä itseä vastaan. Joten on ehdottoman järkevää, että kun olet ehjä ja kokonainen, allergiat häviävät eikä enää häiritse sinua; immuunijärjestelmäsi on valppaampi. Esitän itseni testitapauksena:

Olin vuosia allerginen. Sinuspäänsärkyni, huimaus, kutina silmät ja satunnainen väsymys (kyllä, minulla on hiukan vähemmän energiaa koettaessa allergista reaktiota) saapuivat aina keväällä. Joka aamu heräsin kahville ja Allegra D 180 mg: lle. Viimeisten kolmen vuoden aikana allergioieni ovat kuitenkin vähentyneet, ja tänä vuonna minulla ei ole lainkaan oireita!

Mikä on muuttunut? Lopetin lääkityksen käytön kolme vuotta sitten, söin paljon hedelmiä ja vihanneksia ja lopetin taistelun luonnon kanssa. Menin puutarhalleni, niin sanotusti kouruihin, lannoittamaan, rikkaamaan, mulkaisemaan ja karsimaan ilman pelkoa tai odotettavan allergista reaktiota. Päättelin, ettei minulla ole mitään oireita, ja oi kyllä, melkein unohdin, hallitsin stressitasoni poikkeuksellisen hyvin!

On aika rentoutua itsesi suhteen ja löytää tasapaino kaikessa tekemässäsi. Kun olet keskittynyt, tunnet olosi hyväksi, kykenevä hengittämään raitista ilmaa hengittäessäsi turmeluutta. Tässä on joitain ehdotuksia, jotka toimivat minulle:

• Kavenna lääkitystäsi auttaaksesi kehoasi sopeutumaan. (Ota aina yhteys lääkäriisi, jos sinulla on erityisiä ongelmia).
• Harjoittele viittä päivää viikossa 45 minuutin ajan. Sisällytä ytimen vakauttamisharjoitukset, kuten lunget, kyykky, istuutukset ja joogaasennot auttaaksesi sinua löytämään tasapainosi. Kävele vilkkaalla kävelyllä, polkupyörällä tai muunlaisella sydämelläsi.
• Ruokavalio on ratkaisevan tärkeä. Pidä jokainen ateria tasapainossa: monimutkaiset hiilihydraatit, proteiinit, vihannekset ja hedelmät. Leikkaa sokeri, joka on tulehduksellinen aine. Kun sinulla on sokeria, varmista, että se seuraa proteiinia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.
• Toksiinien kehon vapauttamiseksi nopeasti juo vähintään kahdeksan kuppia vettä ja syö kuitua.
• Juo immuunijärjestelmäsi korkealla hälytyksellä juo lasillinen vehnä ruohomehua noin neljä kertaa viikossa.
• Ystävällinen luonto: tuntea maa, tuoksuta kukat ja kosketa puiden ja kivien rakennetta.
• Siirry rytmiin kauden kanssa. Päästää keväällä vihaa ja kaunaa tapaan, jolla kasvien elämä päästää kaiken talvella alkamaan uudestaan ​​ilman menneisyyttä. Eikö olisi hienoa herätä huomenna aamulla ollessasi raikas ja helppo sydämessäsi, jota menneisyys ei enää paina?

---

Debbie Mandel, MA on kirjoittanut Käynnistä sisävalo: kehon, mielen ja sielun kunto, stressin vähentämisasiantuntija, motivoiva puhuja, henkilökohtainen kouluttaja ja mielen / kehon luennoitsija. Hän on WGBB AM1240: n viikoittaisen Turn On Your Inner Light Show -tapahtuman isäntä New Yorkissa, tuottaa viikoittain hyvinvointiuutiskirjettä ja on esitelty radiossa / TV: ssä ja painetussa mediassa.
Lisätietoja: www.turnonyourinnerlight.com

Video-Ohjeita: Nenä tukossa! Miten apua allergiseen nuhaan? (Huhtikuu 2024).