Viha tunteena

• Saattaa 4, 2024

Monta kertaa lapsen hyväksikäytöstä selvinneille viha voi tuntua ikään kuin se voittaisi heitä. Viha voi myös tuntua siltä, ​​että tunne on huono tai väärä tunne. Mielenkiintoista, uskon, että hyviä tai huonoja tunteita ei ole. Uskon myös, että tunneissa ei ole oikeita tai vääriä tunteita. Tunteet ovat jotain, mitä meillä kaikilla on. Olemme kaikki ihmisiä ja tunteet ovat valtava osa elämäämme. Jotkut saattavat mieluummin piilottaa tunteitaan, kun taas toiset ovat erittäin mukavia ilmaista tunteita. Se, että henkilö päättää piilottaa tunteensa, ei kuitenkaan tarkoita, että heillä ei olisi niitä.

Uskon, että viha voi tuntua siltä kuin se olisi vaikea tunne tuntea. Onko vihan tunne väärässä? Onko se jotain negatiivista? En usko niin. Viha voi saada ihmisen motivoituneeksi muuttamaan elämäänsä. Esimerkiksi, jos lasten hyväksikäytöstä selvinnyt haluaa parantua, heidän on tarkasteltava vihaa, jota he kokevat kärsimänsä väärinkäytön takia. Lasten hyväksikäytöstä selvinnyt tuntee vihan tietyllä tasolla. Uskon, että viha on terve tunne. Se saa eloonjääneen työntämään prosessinsa läpi, kun he pyrkivät paranemiseen. Missä vaiheessa vihasta tulee tunne, joka nähdään terveenä? Uskon, että se tapahtuu, kun selviytyjä päättää työskennellä parannuksen matkallaan. Se tapahtuu, kun heidän on keskusteltava siitä, mitä he kärsivät. Se tapahtuu, kun henkilö rehellisesti alkaa käsitellä menneisyyttään.

Monet lasten hyväksikäytöstä selvinneet kokevat, että se on heidän syynsä, mikä puolestaan ​​aiheuttaa vihan väärälle henkilölle - itselleen. He saattavat tuntua siltä, ​​että heitä olisi väärinkäytetty heidän omien elämiensä virheiden vuoksi. Vaikka näin ei ole, ei ole helppoa päätellä siitä, että syyllisyys asetetaan väärinkäyttäjälle mihin se kuuluu. Missä vaiheessa selviytyjä saa mukavan yrittää suunnata vihan väärinkäyttäjään? Uskon, että se tapahtuu vasta, kun he saapuvat prosessinsa vaiheeseen, joka pakottaa heidät kohtaamaan tosiasian, että he eivät ole tehneet mitään väärin ansaitakseen väärinkäytön. Se tapahtuu, kun selviytyjä voi hyväksyä, että heidän kärsimänsä väärinkäyttö ei ollut heidän syytä.

Viha on terve tunne, joka on kohdattava turvallisella tavalla. Paras tapa saavuttaa tämä on terapeutin avulla. Terapeutti voi auttaa eloonjäänyttä puhumaan sen läpi ja käsittelemään sen terveellisellä tavalla.

Video-Ohjeita: Älyä tunteet -animaatiot: Viha (Saattaa 2024).