Korkea verenpaineoireet

• Saattaa 19, 2024

Korkeisiin verenpaineoireisiin voi kuulua ahdistus, hengenahdistus, päänsärky, huimaus, unettomuus, veden kertyminen, korvan soiminen ja vakavammissa tapauksissa silmien verenvuoto. Mutta usein oireita ei ole.

Jos olet huolissasi siitä, että verenpaineesi on liian korkea, yksinkertaisin tehtävä on mennä paikalliseen Walmart-laitteeseen ja ottaa itsehoito-testi. Se on erittäin helppo tehdä. Aseta vain hiha ylös, aseta käsivarsi koneeseen, istu alas ja rentoudu. Minuutissa luultavasti olet melko tarkka lukema minuutissa. Voit myös ostaa oman verenpainemansetin, koska joitain myymäläkoneita ei ehkä ole kunnolla huollettu tai kalibroitu.

Jos et ole huolissasi, sinun tulee kuitenkin tarkistaa verenpaineesi lukema. Koska korkealla verenpaineella ei usein ole näkyviä tai havaittavissa olevia oireita, on järkevää tarkistaa se säännöllisesti.

Kun lukemasi on yli 120 yli 80, on aika tehdä joitain elämäntapojen muutoksia verenpaineesi alentamiseksi. Älä kuitenkaan kiirehdi lääkkeiden aloittamiseen, koska niistä ei ole helppoa päästä eroon heti, kun aloitat. Ja useimpien ihmisten onneksi verenpainetauti voidaan hallita luonnollisesti muutoksilla ruokavaliossa, stressinhallinnassa ja lisäämällä fyysistä aktiivisuutta.

Kun kuukausi on syönyt terveellisempää ruokavaliota ja harjoittanut maltillista liikuntaa, ota uusi käsittely. Olet todennäköisesti yllättynyt etenemisestäsi. Jos verenpaineesi on menossa oikeaan suuntaan, jatka tai jopa päivitä tekemiäsi elämäntavan muutoksia.

Jos verenpaineesi kuitenkin pysyy samana tai nousee, käänny lääkärin puoleen. Korkea verenpaine ei ole jotain kevyttä, koska se liittyy sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, munuaisten vajaatoimintaan ja Alzheimerin tautiin.

Lisätietoja korkeasta verenpaineesta tai verenpaineesta saat siirtymällä kohtaan Matala verenpaine tai Normaali verenpaine ihmisille.

Muista tutustua Natural Health -uutiskirjeeni.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan

Artikkelit, joista saatat myös nauttia -
Kuinka alentaa verenpainetta
Sydänsairaus ja elämäntapa
Luonnollinen lähestymistapa sydänsairauksiin

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.


© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.

Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

---

Video-Ohjeita: Sydänviikko 2016 - Mikä verenpaine? (Saattaa 2024).