Terveellisiä tapoja jazz up your kerma vehnää

• Saattaa 4, 2024

Vehnän kerma on yksi suosikki aamiaisruokani kylmällä päivällä. Se on myös vatsassa helppoa, mikä tekee siitä erinomaisen palautumisruoan. Teemme sen usein kotona, kun joku sairastuu. Se on myös paljon rautaa. Koska minulla on usein rautavajausta, se on upea lisäys viikoittaiselle ruokaluettelolleni. Jos et ole koskaan ollut fani vehnän kevytmakuisesta mausta, voit tehdä joitain asioita jazzin kerralla.

Käytä maitoa veden sijasta

Sinun ei tarvitse tehdä vehnäkermaa vedellä. Voit käyttää maitoa korvikkeena. Pidän parempana orgaanista 2-prosenttista maitoa, mutta olen varma, että millainen maito tahansa tekisi. Voit jopa käyttää kookosmaitoa. Seuraa vain ohjeita takana kerma mitä laatikko (jota joskus kutsutaan myös kerma farina).

Lisää hunaja agavesiirappia

Ehkä sinulla on suloinen hammas. Tällöin ruokalusikallisen hunajan tai agave-siirappin lisääminen voi todella tehdä vehnän kermasta miellyttävämmän. Saat makeuden ilman rakeistetun sokerin lisäämisen kielteisiä vaikutuksia.

Top tuoreilla hedelmillä

Pudota hienonnettuja hedelmiä vehnäkerman päälle lisätäksesi makua ja joitain ylimääräisiä terveyshyötyjä. Jos et pidä kahdesta erilaisesta tekstuurista yhdessä suutunnassa, soseuta hedelmä ensin. Pyöritä sitten soseutetut hedelmät vehnäkermallasi. Mustikat, mansikat ja vadelmat ovat hienoja valintoja.

Ripottele Granolalle

Jotkut ihmiset haluavat saada hyvän raunion aamiaisesta. Granola sirottelemalla vehnän kerman päälle saavuttaa tämän. Mieluummin murskata granolaa hiukan ylös sen sijaan, että jättäisin sen isoiksi paloiksi. Jos et pidä granolasta, voit hienontaa melkein minkä tahansa pähkinän ja ripottaa sen päälle.

Käytä suosikki maustetta

Tytärni rakastaa ripottelemaan kanelia kaikkeen, myös vehnäkermaan, koska se on hänen suosikki mausteensa. Joskus haluan tiputtaa muutama tippa orgaanista puhdasta vaniljauutetta kaivoihini.

On niin monta tapaa, että voit jazz up your vehnän kerma, vain varmista, että kumpi lisäys valitset lisää joitain terveyshyötyjä ruokalaji.

Video-Ohjeita: Ex Illuminati Druid on the Occult Power of Music w William Schnoebelen & David Carrico NYSTV (Saattaa 2024).