Deviled kesäkurpitsa resepti

• Saattaa 5, 2024

Etsitkö uutta tapaa kasvattaa kesäkurpitsaa? Deviled kesäkurpitsa on nopea, helppo, erilainen ja herkullinen. Itse asiassa valmistelu vie vähemmän kuin 15 minuuttia ja siinä käytetään vähintään ainesosia. Kun pata leipoo, loput ateria voidaan valmistaa. Tämä hieno vihannesruoka sopii hyvin grillatun lihan, kalan tai kanan kanssa; Täytä ateria nopeasti salaatilla.

Termi ”riivattu” tarkoittaa sitä, kun sitä käytetään ruuanvalmistukseen, yleensä sinepilla tai kuumilla aineosilla, kuten cayenne-pippurilla, maustettua, vaikka se toisinaan tarkoittaa ruokia, jotka on päällystetty muruksiin ja paistettu. Hedelmöitetyt munat, rapautunut rapu ja ripaus kinkku ovat suosittuja kaikkialla. Kokeiltuaan tästä Deviled-kesäkurpitsasta tulee myös suosittu, ja se on säännöllinen pyyntö kesäkurpitsakaudella.

Kun valitset kesäkurpitsaa, yritä käyttää pieniä, joiden pituus on 6-8 ”; he ovat hellämpiä, eikä heillä ole ollut aikaa kehittää paljon siemeniä. Jos sirpiksien annetaan kasvaa, ne siementetään parhaiten, raastetaan ja käytetään muffinsseissa, kakkuissa ja evästeissä.

6 annosta

1 kuppi raastettua cheddarjuustoa
2 munaa
1 rkl Dijon-sinappia
1/4 kuppi hienonnettua sipulia
1 kiloa pientä kesäkurpitsaa, 6-8 "pitkä (3-4)
1/2 tl suolaa
1/4 tl vastajauhettua mustapippuria
1/3 kuppia kuivaa leivän murua

1. Kuumenna uuni 400 °: seen.


2. Suihkuta matala 9 x 7 "leivontaastia tarttumattomalla ruiskulla.


3. Sekoita juusto, munat, sinappi ja sipuli suureen kulhoon.


4. Leikkaa kesäkurpitsapäät pois ja heitä pois.


5. Neljännesosa jokaista kurpitsaa pituussuunnassa, sitten siivu 1/2-tuumaisiksi paloiksi.


6. Lisää kesäkurpitsapalat juustoseokseen sekä suola ja pippuri; Sekoita hyvin.


7. Levitä seos valmistettuun astiaan; ripottele leivänmuruilla.


8. Paista noin 30 minuuttia tai kunnes murut ovat kultaisia ​​ja kesäkurpitsa on kypsennetty.

Annoksen koko
Kalorit 140 Kaloria rasvasta 76
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 54% proteiini 24% hiilihydraatti. 21%

Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 8 g
Tyydyttynyt rasva 5 g
Kolesteroli 91 mg
Natrium 438 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 8 g
Ruokakuitu 0 g
Sokerit 0 g
Proteiini 9 g

A-vitamiini 11% C-vitamiini 12% kalsium 0% rauta 6%

Video-Ohjeita: КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ БАКЛАЖАНА ≡ Кухня Великолепного Века (Saattaa 2024).