Poista stressi ja päästä eroon siitä sotkusta!

• Saattaa 1, 2024

Takaisin kouluun -kokemus voi olla erittäin stressaavaa - jopa kokenut opiskelija. Paras tapa stressiä elämästäsi on työskennellä läpi prosessin, jolla varmistetaan, että työ- / opiskelualueellasi ei ole sotkua. Suoraan sanottuna, tähän ei ole helppoa tapaa (ja jos olet pakkaus-rotta tai keräilijä, tämä prosessi voi aiheuttaa voimakasta lyhytaikaista stressiä). Voin kuitenkin antaa sinulle vinkkejä, jotka auttavat sinua käynnistämään sotkun vähentämisen.

• Aseta ensin kolme hyvän kokoista pyyhettä tai huopaa lattialle. Ne edustavat tavaroita, joita teet, kun alat lajitella sotkua läpi. Yksi kasa on asioita, joista olet päättänyt, ettet voi ilman mitään tehdä, ja sinun on pidettävä niitä kaikilla kustannuksilla, toinen asioita, joita et todella tarvitse, ja tunnet, että joku muu voisi hyötyä niistä (annat pois / kierrätät nämä esineet), ja Kolmas kasa on asioita, joista sinusta tuntuu, että ne eivät ole kovin hyviä kenellekään (heität nämä asiat ulos).
  
• Kun alat lajitella asioita, pidä tämä ajatus mielen kärjessä - jos et ole käyttänyt esinettä kaksi vuotta ja se ei ole nähnyt päivänvaloa (eli se ei ole ollut kaapin, laatikon, esteen tai muun säilytystilan ulkopuolella) vähintään vuoden ajan, on erittäin todennäköistä, että et tarve Tämä esine. Jos et tarvitse ehdottomasti, positiivisesti, koko sydämestä esinettä - ÄLÄ PITÄ sitä!
  
• Anna nyt 30 minuuttia ajastimella ja aloita lajittelu. Tämä lyhyt aikaväli estää sinua pysähtymästä ja ajattelemasta liian kovaa (muistuttaa, punnita sen arvo, ihmettelee, saako joku jonnekin takaisin sinut, jos pääset eroon tuotteesta) tai liian kauan esineen imporanssista. Se vaatii sinua tekemään nopean, hallinnollisen päätöksen tuotteen suhteellisesta arvosta sinulle ja pakottaa luokittelemaan sen arvon välittömästi.
  
• Kun olet selvittänyt asiat, tee ei siirrä asioita yhdestä paalusta toiseen - esineen sijainti on ehdottomasti kiinteä, kun asetat sen vastaavaan paaluun. Jos annat uudelleenkäytön / kierrätyksen ja heität paalut kursorin kerran, näet yksi (ja vain yksi) esine, josta et yksinkertaisesti voi elää ilman, mene eteenpäin ja vedä se ulos ja laita se "pitää" kasaan.
  
• Määritä nopeasti joku, mieluiten et sinä, ottamaan "heittämään" esineet kaatopaikalle ja heittämään ne. On todella parempi, jos et ole heitä heittämässä näitä esineitä pois, koska et houkutusta pitää niitä.
  
• Jos asuinmaassasi on tilaa pihamyynnin järjestämiseen, aloita uusiokäyttö / kierrätysten merkitseminen nyt. Ei koskaan sattuu olemaan vähän ylimääräistä rahaa - etenkin tällä vuodenaikalla, jolloin luku- ja palkkiomaksut ovat erääntymässä! Jos sinulla ei ole riittävästi tilaa tai et ole hyvällä paikalla pihakauppaa varten, harkitse lahjoittamista tuotteille suosikki voittoa tavoittelemattomalle organisaatiolle - hanki kuitti verotusta varten.

Jos tämä häiriön vähentämismenetelmä ei toimi sinulle, yritä pyytää ystävää tai ystäväryhmää tekemään tämä puolestasi. Itkin ensimmäistä kertaa yrittäessäni tätä, joten mieheni lähetti minut päivälle ja otti työn vastaan ​​- ei niin, että tunnustan rakastavasti kerättäviä esineitä tai muuta.

Ensi kertaan!

Lynn Byrne

Lisätietoja häiriöiden vähentämisestä elämässäsi, katso Mervyn Kaufmanin Järjestä se !: Kuinka purkaa jokainen nook ja kranny kodissasi ja kodin ulkopuolella (18,95 dollaria Yhdysvalloissa) Filipacchi Books -sivustolta. Saatavana verkossa ja paikalliselta kirjakauppiaaltasi.

Video-Ohjeita: Mitä stressi on ja miten siitä pääsee eroon? (Saattaa 2024).