Käytetyn savun vaarat

• Huhtikuu 30, 2024

Käytetty savu sisältää yli 4000 kemikaalia. Tästä määrästä 200 luokitellaan tunnetuiksi myrkkyiksi ja 60 kemikaalia, joiden todetaan olevan syöpää aiheuttavia, mikä tarkoittaa syöpää. (EPA) ympäristönsuojeluvirasto on luokitellut toisen käden tupakan ryhmän A syöpää aiheuttavaksi, mikä tarkoittaa, että on olemassa riittävästi todisteita siitä, että se aiheuttaa syöpää ihmisille.

Tupakansavun hengittäminen aiheuttaa terveysongelmia kaikille ihmisille pääasiassa siksi, että ihmiskehoa ei ole suunniteltu kestämään toksiinien hengityksen vaikutuksia. Vaikutus kaikkiin ihmisiin, vaikka he olisivat terveitä. Tupakansavu on erityisen haitallista vauvoille ja pienille lapsille. Yksi syy siihen, että heidän immuunijärjestelmänsä ei ole täysin kehittynyt. Riski on myös henkilöillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, kuten vanhuksilla, joilla on astma tai hengitysvaikeuksia, sekä ihmisillä, jotka ovat toipuneet leikkauksesta tai sairaudesta.

Erityisen haavoittuvia ovat ihmiset, joilla on sydänsairaus, koska (ETS) ympäristötupakansavulle altistumisen on osoitettu kaksinkertaistavan sydänkohtauksen ja kuolleisuuden riski. Jos asut tupakoitsijan kanssa, sinulla on enemmän sydänkohtauksen ja keuhkosyövän riski.

Käytetyn savun hengittämistä ei usein oteta vakavasti, mutta sen pitäisi olla. Tupakansavun hengittäminen on myrkyllistä sydämelle ja keuhkoille sekä kaikille kehon tärkeimmille elimille.

Nämä yksinkertaiset vaiheet voivat auttaa sinua pysymään terveenä estämään toisen käden tupakoinnin vahingoittamasta terveyttäsi ja rakkaitasi terveyttä:

1. Jos tupakoit, tee päätös lopettaa ja omistaudu tekemään yksi asia terveyden parantamiseksi suuntaan päivittäin. Terveydesi ja hyvinvointisi suhteen lääkäri on yksi parhaimmista ystävistäsi, joka voi ohjata sinulle kuinka lopettaa onnistuneesti. Tee se terveydesi tulevaisuuden kannalta ja myös niin, että voit nauttia elämästäsi rakkaimpiesi kanssa. Ajattele vaihtoehtoa, joka viime kädessä on varhainen kuolema tai sairaus, joka voi tehdä työkyvyttömäksi. Tupakoinnin lopettaminen on yksi suurimmista asioista, joita voit tehdä terveydellesi, ja kiität itseäsi tekemisestä aina jotain. Lisätietoja hyödyllisiä artikkeleita ja tietoja savuttoman kodin luomisesta ja tupakoinnin lopettamisesta on osoitteessa //www.ghi.com.

2. Älä tupakoi kodin sisällä. Jos sinä tai joku muu tupakoi, pyydä heitä kunnioittamaan perheesi terveyttä ja tupakoimaan ulkopuolella. Teet tämän, koska se on askel kohti terveyttä ja paranemista, mutta myös siksi, että et halua kotisi, tulla paikkaksi, missä toksiineja ja karsinogeenisia hiukkasia voi kerääntyä siihen pisteeseen, että saat vakavasti sairaita. Kodin tulisi olla turvallinen ja terveellinen paikka olla. Tupakoinnin lopettaminen kotona on hyvä ensimmäinen askel tällaisen rauhan luomisessa.

3. Muista ilmanvaihdon tärkeys. Tuo raitista ilmaa kotiisi aina. Jopa kylminäkin päivinä, murtauta ikkuna, jotta tuoreet happimolekyylit pääsevät kotiin ja auttavat hengittämään. Tuuletus on erityisen tärkeää, jos käsittelet käytettyjä savuja ja yrität poistaa niitä.

4. Suodata kodin ilma. Asenna hyvä ilmansuodatin kodin lämmitys- ja ilmastointiyksikköön. Tutkiessani monia ilmansuodattimia olen huomannut, että sekä Filtrete että True Blue tekevät erinomaisista suodattimista, jotka toimivat hyvin ilman suodattamiseksi. Mutta muista, ettei mikään ilmansuodatin voi poistaa toksiineja ETS: stä. Siksi on niin tärkeää tupakoida ulkopuolella ja olla kieltämättä tupakoimasta kodissasi.

5. Sijoita hyvään ilmanpuhdistimeen. Ilmanpuhdistusjärjestelmät, joissa käytetään hepa-tyyppistä suodatinta yhdessä hiilisuodattimen kanssa, ovat erinomaiset allergeenien poistamiseksi ilmasta. Joissakin ilmanpuhdistusjärjestelmissä käytetään kaasusuodatinta ja paksua raskashiilisuodatinta, jotka toimivat hyvin poistamaan tupakansavun kohtuulliset tasot ilmasta, vaikka ne eivät poista kaikkia tupakansavussa olevia toksiineja. Ilman puhdistus on tärkeä askel vähentämään haitallisia aineita hengitetystä ilmasta. Muista vain välttää otsonin tuottamista ilmanpuhdistimia, koska niiden tuottama otsoni voi vahingoittaa keuhkokudosta ja yleistä terveyttä.


Viitteet

Kansallinen syöpäinstituutti. Tupakoinnin ja tupakan torjunnan monografiat: Monografia 9: Sikarit: terveysvaikutukset ja suuntaukset. Bethesda, MD: Kansalliset terveyslaitokset, Kansallinen syöpäinstituutti; 1998. NIH Pub. Nro 98–4302 [siteerattu 2007, 15. tammikuuta]. Saatavana osoitteesta //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. Nuorten riskikäyttäytymisen seuranta - Yhdysvallat, 2005. Viikkoraportti sairastuvuudesta ja kuolleisuudesta [sarja verkossa]. Valvontayhteenvedot 2005; 55 (SS05): 1–108 [siteerattu 2007 tammikuuta 15]. Saatavana osoitteesta: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. Tupakan käyttö, pääsy tupakkaan ja tupakointi mediassa keskiasteen ja keskiasteen oppilaiden keskuudessa - Yhdysvallat, 2004. Morbidity and Mortality Weekly Report [sarjassa verkossa]. 2005; 54 (12): 297–301 [siteerattu 2007, 15. tammikuuta]. Saatavana osoitteesta: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Päihdehuollon ja mielenterveyspalveluiden hallinto. Huumausaineiden käyttöä ja terveyttä koskeva kansallinen tutkimus: Vuoden 2005 yksityiskohtaiset taulukot. (PDF – 124 kt) Rockville, MD: Päihdehuollon ja mielenterveyshuollon hallinto, Soveltavien opintojen toimisto; 2006 [siteerattu 2007, maaliskuuta 13].Saatavana osoitteesta: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Federal Trade Commission. Valtakunnalliset sikaripakkausten ja mainosten merkintäsäännöt tulevat voimaan. Washington DC: Federal Trade Commission; 2001 [mainittu 2007 tammikuuta 15]. Saatavana osoitteesta: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Syöpäinstituutti. Tupakoinnin ja tupakan torjunnan monografiat: Monografia 9: Sikarit: terveysvaikutukset ja suuntaukset. Bethesda, MD: Kansalliset terveyslaitokset, Kansallinen syöpäinstituutti; 1998. NIH Pub. Nro 98–4302 [siteerattu 2007, 15. tammikuuta]. Saatavana osoitteesta //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Video-Ohjeita: Älä osta käytettyä iPhonea ennen tämän videon katsomista!! (Huhtikuu 2024).