Hallitse mobiililaitteiden liiallista käyttöä

• Saattaa 1, 2024

Kaikkien kotitietokoneista saatavissa olevien elektronisten laitteiden kanssa sovelluksiin ladattuihin matkapuhelimiin voimme löytää itsemme tuntikausia verkossa. Jotkut toiminnoista, joihin voimme sitoutua arvokkaita ja tarpeellisia, kun taas toiset voivat kuluttaa valtavasti aikaa, joka voi syödä päivämme jäljellä olevina aikoina.

Toimintoja, joita voimme suorittaa mobiililaitteillamme, jotka tekevät elämästämme tehokkaampaa liikkeellä ollessasi, ovat verkkopankkipalvelut, joiden avulla voimme hallita rahaa siirtämällä varoja tarvittaessa välttämällä tilinylitysmaksuja. On muitakin sovelluksia, joiden avulla voimme seurata huutokaupatarjouksia tai uusia tavaroita, jotka on lueteltu ennalta määrätyissä tallennetuissa hakuissa, jotka antavat meille mahdollisuuden hankkia vaikeasti löydettäviä tuotteita.

Pysyminen yhteydessä suosikkiravintolaihimme tai vähittäismyyntipisteisiimme mobiililaitteidemme avulla pitää meidät ajan tasalla uusista tarjouksista tai myynnistä, jolloin voimme hyödyntää näitä tuotteita tai palveluja koskevia alennuksia. Pystymme myös pysymään yhteydessä ystäviin ja perheeseen tekstiviestien ja valokuvien lähettämisen kautta kulkeessamme päivittäisessä toiminnassamme, jolloin voimme jakaa jännittäviä hetkiä tai lähettää rohkaisevia sanoja.

On myös muita online-aktiviteetteja, joiden avulla voimme viettää lukemattomia tunteja ymmärtämättä vietettyjen tuntien määrää. Toiminnot, joihin sisältyy sosiaalista mediaa, jolla on pääsy verkkokeskusteluihin, voivat olla erittäin helppokäyttöisiä ja ne voivat absorboida tunteja aikamme. On olemassa lukuisia online-tapaamissivuja, treffisivustoja, sosiaalisia ryhmiä ja verkkopelejä, joita voidaan melkein pitää addiktoivina. On tehty tutkimusta, joka osoittaa, miten eri ikäryhmiin kohdistuu kielteisiä vaikutuksia, mukaan lukien unettomuus, koska suurin osa yöstä vietetään näillä verkkosivustoilla. Jatkuva unettomuus tai unen puute voi olla haitallista yleiselle terveydellesi. Nuorilla yksilöillä, jotka nukkuvat vähästi öisin, on vaikea keskittyä kouluun. Aikuiset, joilta puuttuu uni, ovat vähentäneet energiaa ja keskittyneet työskentelemään alemmalla tasolla.

Meidän on otettava vastuu suojata ja maksimoida tunteja, jotka meille annetaan päivittäin. Pysyäksesi tavoitteena tee aikataulu suoritettavista asioista odotettavissa oleviin toimiin ja käytettävissä olevaan aikaan online-yhteydenpitoon ystävien, perheen kanssa ja liikesuhteiden rakentamiseen ja siitä kiinni pitämiseen. Päivittäisen ajankohdan seuraaminen antaa meille mahdollisuuden nähdä, alkaako joutua kielteisiin toimiin, jotka koskevat ajan toistuvaa väärinkäyttöä, ja antaa meille mahdollisuuden ryhtyä positiivisiin korjaaviin toimenpiteisiin.

Video-Ohjeita: YogaMe - Stressin vähentämiseen ja keskittymiskyvyn lisäämiseen (Saattaa 2024).