Paksusuolen syöpä

• Huhtikuu 29, 2024

LIITTYVÄT PITKÄT RISKIT
Paksusuolen syöpä on kasvussa, ja tutkimukset osoittavat, että 60% miehistä saa sitä todennäköisemmin istuvien elämäntapojen takia. Istuvaan elämäntapaan sisältyy paljon istumista, ja tällä tietokonekaudella oletan, että prosenttiosuus perustuu siihen tosiseikkaan, että niin monet meistä tekevät suurimman osan tai koko työmme tietokoneilla.

ÄRITTELYMÄTÖINEN BOWEL-SYNDROME
Monet naiset kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä, joka on riskitekijä paksusuolen syöpään. Ja monet näistä naisista istuvat myös tietokoneiden ääressä koko päivän, joko työskentelemällä kotona tai työpaikalla. Työskentelen kotoa kirjoittaessani näitä artikkeleita, ja voin kertoa teille, että olen kokenut enemmän suoliston ärsytystä siitä lähtien, kun olen tehnyt sitä, mikä kertoo minulle paljon. Meidän kaikkien on pidettävä enemmän taukoja, nousta ylös ja liikkuttava muutaman tunnin välein. Kaikki elimet tarvitsevat tilaa voidakseen toimia kunnolla.

KOLONI
Kaksoispiste on paksusuoli, joka on ruuansulatuksen alaosa. Peräsuolen syöpään sisältyy koolonin viimeinen useita tuumia. Yhdessä ne ovat kolorektaalisyöpä. Ihmiset, jotka kehittävät taudin, yleensä huomaavat muutoksia suoliston tottumuksissa. Riskialttiit ovat yleensä yli 50-vuotiaita, afroamerikkalaisia, ja heillä on henkilökohtaisesti esiintynyt polyyppeja, tulehtuneita suolistoja, haavaista paksusuolitulehdusta ja Chronin tautia. Jotkut perhehistoriat eivät välttämättä ole geneettisiä, mutta ne voivat johtua altistumisesta samoille ympäristön syöpää aiheuttaville aineille, syömällä samaa ruokavaliota ja samalla elämäntyylillä.

polyypit
Yleinen paksusuolen syövän edeltäjä on polyypit suolen sisällä. Polyypit voivat kehittyä monien vuosien ajan, ja ne jäävät usein huomaamatta, kunnes suoliston vaivat havaitaan tai suoliston muutokset tapahtuvat. Polyyppeja on kahta eri tyyppiä, yksi tyyppi työntyy ulos suolen seinämästä ja voidaan poistaa leikkauksella. Toinen tyyppi on litteä tai upotettu ja sitä on vaikeampi havaita, ja se on vähemmän yleinen. Kroonisista polyypeistä voi tulla syöpää edeltäviä, mikä tekee henkilöstä suuremman riskin saada paksusuolen syöpä. Suolistoon ja ruuansulatukseen erikoistunut lääkäri, gastroenterologi, voi tehdä testit, yleensä kolonoskopian, ja poistaa ne paikan päällä. Se on avohoito.

Seulontaohjeet alkavat yleensä 50-vuotiaina. Jos paksusuolen syöpä esiintyy kuitenkin suvussa, lääkärisi tulee aloittaa aikaisemmin ja suorittaa useampia testejä. Lääkäri voi tehdä ainakin kolme testiä, joiden avulla voit seuloa sinut perusteellisesti.

MITÄ VÄLTETÄÄN
Vältä punaista lihaa ja jalostettuja ruokia tai leikkaa niitä. Ja vältä ummetusta. Krooninen ummetus ei vain aiheuta paljon epämukavuutta, se ei ole hyvä suoliston terveydelle. Sinulla on oltava yksi säännöllinen suolen liikkuminen päivässä. Kivulääkitys on erittäin ummettava, joten jos otat niitä, ota ehdottomasti jotain suoliston liikkumisen helpottamiseksi. Lääkäri voi suositella reseptiä, tai jos voit käyttää käsikauppalääkkeitä, markkinoilla on paljon tuotteita, jotka voivat auttaa. Olen huomannut, että ulostepehmentimistä on hyötyä, koska ne ovat järjestelmällisiä ja saavuttavat saman tuloksen. Jotkut tuotteet ovat aggressiivisempia ja voivat todella aiheuttaa voimakasta vatsakipua. Jos ohjeissa sanotaan, että se toimii henkilökohtaisesti erittäin nopeasti, välttäisin sitä.

Syö tuoretta ruokaa
Syötä ruokia, joissa on paljon antioksidantteja, jotka sijaitsevat tuoreissa vihanneksissa ja hedelmissä. Runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio on hyvä alku terveiden suolistoelinten saamiselle. Useimpien elintarvikkeiden etiketissä on nyt kuitua. Varmista, että rasva- ja sokeripitoisuus on alhainen ja että proteiini- ja kuitupitoisuus on korkea.

LÄHTEÄ LIIKKEELLE!
Ympärillä liikkuminen saa verestä virtaamaan ja liikuttaa imusysteemejämme paremmin. Varoitusmerkit siitä, että olet istunut liian kauan, on päänsärky tai paisuneet nilkat. Olisi hyödyllistä, jos pystyt tasapainottamaan rutiinisi ajoittamalla liikuntataukoihin aivan kuten ajoittaisit jotain muuta tärkeää. Lisää se toimintakalenteriin, aseta hälytys matkapuhelimeesi tai toimistosi avustaja saattaa muistuttaa sinua pitämään tauon aloittamisen helpottamiseksi.

On tosiasia, että syövän tutkimukseen käytetään vuosittain 10 miljardia dollaria. Aion tehdä osani varmistaakseni, että tapausten määrä vähenee. Entä sinä?

Lähde: Mayon klinikka

Video-Ohjeita: Suolistosyöpä potilaan silmin - osa 1/2 (Huhtikuu 2024).