Kuinka pitää miehesi turvassa Super Bowl -sunnuntaina

• Saattaa 14, 2024

Harvat yhdistävät Super Bowl -sunnun vaaraan. Lääketieteellinen yhteisö varoittaa kuitenkin, että tänä päivänä jotkut miehet käyvät ensiapukeskuksessa sydänkohtausten, maha-suolikanavan ongelmien ja luunmurtumien varalta. Houstonin metodistinen sairaala huomauttaa, että perheväkivaltatapaukset lisääntyvät kotitalouksissa, joissa on jo olemassa vaikeuksia, koska jalkapalloa aiheuttamat korkeat testosteronitasot saavat jotkut miehet jättämään aistinsa. Tällaisissa epävarmoissa tapauksissa sairaala suosittelee poistumaan talosta ja tekemään omia juttuja ystävien ja perheen kanssa.

Koska estää on aina helpompaa kuin hoitaa, katsotaan, mitä voit tehdä etukäteen.

Tässä on vinkkejä terveelliseen hauskanpitoon Super Bowl Sunday -tapahtumassa:

• Ihmiselle liha on mukavaa ruokaa. Valmista klubivoileipiä käyttämällä kokonaisia ​​monijyviä vähärasvaisella lihalla, kuten paistettua naudanlihaa, kinkkua ja kalkkunaa. Käytä mayon sijasta vähärasvaista juustoa ja sinappia. Lisää tomaatti, sipuli, paahdetut paprikat ja arugula pisteitä kasvisten kanssa. Mitä tahansa tarjoatkin, pidä se alhaisempana natriumissa (korvaavat mausteiset mausteet, jotta se saa potkua), keskity kasvisiin, kuten kasvissyöjä chili, ja korvike paistettuihin paistettujen sijasta. Leikkaa hedelmät ja vihannekset vähärasvaisella kastikkeella ja aseta se eteen ja keskelle.
  
• Alkoholi voi saada ihmiset tekemään hulluja asioita ja sattua putoamiseen. Luo tietoisuutta ja kutsu perheen kokous alkoholin liiallisesta käytöstä; Suunnittele etukäteen joka toinen juoma vedellä, alkoholittomalla oluella, kahvilla tai virvoitusjuomilla. Varmista, ettei kukaan aja autolla pelin jälkeen.
  
• Monet miehet tunnistuvat vahvasti joukkueeseensa ja jos joukkue menettää, he masentuvat ja kokevat surua; toinen tällaisen masennuksen osoitus on vihainen puhkeaminen. Tämä voi johtaa sydänkohtaukseen, varsinkin jos hänellä on korkea verenpaine tai hän on epämuodossa. Huomaa, että jalkapallojoukkueesta tulee usein henkilökohtaisen identiteetin jatke. Jos joukkue voittaa, hänen asemaansa paranee ja jos joukkue häviää, hän saattaa tuntua häviäjältä. Menetykset kerrotaan aikaisempiin tappioihin - vanhat satut. Siksi ennen peliä - ennen juomista ja jännityssääntöä - keskustele menetyksen mahdollisuudesta ja muotoile se uudelleen joustavammalla tulkinnalla. Luo optimistisempi skenaario ottaaksesi pisteen pois joukkueensa menetyksestä.
  
• Palkitse hyvä käytös romanttisella pelinjälkellä. Voit lyödä vetoa tulokseen (vaikka olet avuton). Voittaja saa seksuaalisen fantasiansa ilahduttavaksi. Saatat olla kiinnostunut myös pelin katsomisesta!

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Shinjuku, Tokyo - Kabukicho, Ichiran Ramen, Golden Gai | Japan travel guide (vlog 4) (Saattaa 2024).