Kahvi ja diabetes

• Saattaa 4, 2024

American Diabetes Associationin mukaan "Yhdysvalloissa 23,6 miljoonalla lapsella ja aikuisella - 7,8% väestöstä - on diabetes." He myös toteavat, että "Diabetes oli seitsemäs johtava kuolinsyy, joka on mainittu Yhdysvaltain kuolematodistuksissa vuonna 2006."

Äskettäinen tutkimus osoittaa, että kahvi voi vähentää diabeteksen riskiä. Maatalous- ja elintarvikekemian lehdessä todetaan: "Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tavanomainen kahvin kulutus vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä."

Mikä on diabetes?

Diabetesta on kahta tyyppiä. Tyyppi 1, aiemmin tunnettu nimellä nuorten diabetes, esiintyy pääasiassa lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Tässä muodossa elimistö ei tuota insuliinia ollenkaan.

Tyyppi 2 on paljon yleisempi. Tyypin 2 kanssa elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia tai elimistö jättää insuliinin huomiotta.

Mitkä ovat oireet?

• Toistuva virtsaaminen
• Epätavallinen jano
• Erittäin nälkä
• Epätavallinen painonpudotus
• Äärimmäinen väsymys ja ärtyneisyys
• Mikä tahansa tyypin 1 oireista
• Usein esiintyvät infektiot
• Näön hämärtyminen
• Leikkaukset ja mustelmat, joiden paraneminen on hidasta
• Pistely / tunnottomuus käsissä / jaloissa
• Toistuvat iho-, ikeni- tai virtsarakon tulehdukset

Monilla tyypin 2 diabeetikoilla ei ole lainkaan oireita.

Kuinka diabetestä hoidetaan?

Diabeteshoito riippuu henkilöstä ja se voi sisältää monimutkaisen yhdistelmän seurantaa veri- ja virtsatarkastusten, terveellisen ruokavalion, liikunnan ja lääkkeiden, mukaan lukien insuliini, avulla.

Kuinka voimme estää sen?

American Diabetes Associationin ilmoittamien raittiutta koskevien tilastojen mukaan tekemällä kaikkemme tämän pelätyn taudin estämiseksi tulisi olla kaikkien luettelon kärjessä.

Tämä vanha sanonta koskee varmasti täällä; "Unssi ennaltaehkäisyä on punnan parannuksen arvoinen."

Terveellinen elämäntapa on tärkeä osa ennaltaehkäisyä. On parasta ylläpitää terveellistä painoa syömällä kokonaisia ​​jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa. Fyysisen toiminnan tulisi olla myös päivittäinen osa suunnitelmaa.

Tarkista lääkärisi kanssa keskustellaksesi huolenaiheistasi ja perhehistoriastasi. Testaaminen on erittäin tärkeää, koska monilla tyypin 2 diabeetikoilla ei ole lainkaan oireita.

Tutkimuksen ja keskustelun edetessä maltillinen kahvi on osoittautunut hyväksi komponentiksi hyvän terveyden reseptissä.

American Diabetes Association
Verkkosivusto

Maatalous- ja elintarvikekemian lehti
Verkkosivusto

Video-Ohjeita: #006 MIELIPAHAN MAA (Saattaa 2024).