Chi, liikunta ja itsensä parantaminen

• Saattaa 4, 2024

Edellisissä artikkeleissa olemme tarkastelleet jumalallisuuden käyttöä paranemisessa ja joitain mekanismeista, joiden perusteella paraneminen tapahtuu. Harjoittamalla itsehoitoa ei vain pidämme itseämme terveinä, vaan opimme myös mitä voidaan ja mitä ei voida tehdä taikurilla ja mielen voimilla. Sen lisäksi, että autat pitämään sinua terveellisenä, itsensä parantuminen voi olla arvokas lisä kaikille mahdollisille pienille lääketieteellisille toimenpiteille, jotka sinun on ehkä suoritettava, kuten hammaslääketiede tai toipuminen vammasta tai sairaudesta. Säännöllisesti työskentelevä taikula hyvinvoinnin parantamiseksi tottuu siihen, että maaginen mielentila saavutetaan nopeasti ja tehokkaasti. Kun koet työskentelysi positiiviset vaikutukset, opit, että taikasi tuo todellisuutta ja lisää luottamusta kykyihisi. Tämä puolestaan ​​johtaa parannettuun oikeinkirjoittamiseen ja rituaalikäytäntöihin

Sellaisissa henkisissä järjestelmissä, kuten kiinalainen taolaisuus, vietetään paljon aikaa hyvän terveyden viljelyyn keskittymällä vaikuttamaan henkilökohtaiseen ja universaaliseen chiin. Yksi keskeisistä tuloksista tässä oli, että harjoittajien huhuttiin elävän yli vuosisadan - joissakin tapauksissa useita vuosisatoja - paitsi hyvällä terveydellä ja elinvoimalla, myös heidän taitojensa kanssa jatkuvasti kehittyessä. Lännessä useimpien pakanallisuuden alojen vanhimmat liittyvät sekä valtaan että hyvään terveyteen. Tämä saattaa olla osa työskentelyä Odiksen voiman, Pranan tai Henkilövoiman kanssa, kaikki Chin olosuhteet. Monet tuntemani vanhimmat pakanat näyttävät olevan paljon aikaisempaa nuorempia kuin heidän aikajärjestyksessään. Kun neuvostossa työskentelivät ihmiset arvasivat ikääni toisessa kuussa, heidän arvioidensa olivat kymmenen vuotta nuorempia kuin todellinen.

Osa tästä johtuu heidän ruumiilleen sopivasta ruokavaliosta ja oikeasta liikunnan tasosta. Monet nykypäivän pakanat ajattelevat usein, että paras on vegaani tai kasvisruokavalio säännöllisten kuntosalikäyntien ohella. Tämä elämäntapa unohtaa sen tosiasian, että vaikka monet ihmiset pitävät lihasta vailla ruokavaliota, jotkut ihmiset henkilökohtaisessa biologiassa eivät selviä siitä. Muistan paikallisen liiton Portsmouthissa 80-luvulla, joka vaati, että sen jäsenet olivat kaikki kasvissyöjiä ja kun alueella oli huono flunssa tai kylmävika, he sairastuivat ensin. Liiton johtaja kieltäytyi uskomasta, että heidän ruokavalionsa oli osatekijä, koska ruokavalio sopi heille.

Jos valitset eläimettömän ruokavalion, tarkista, mistä ruokavaliosta saattaa puuttua, ja harkitse sen lisäämistä ravintolisillä tasapainottamiseksi. Ihmisille, jotka haluavat monivuotisempia ruokavalioita, on parasta tehdä se, että kasveista ja eläimistä huolehditaan ystävällisesti ja mahdollisimman luonnollisessa ympäristössä. Yhdistyneessä kuningaskunnassa monet supermarketit ovat allekirjoittaneet järjestelmät, joiden tarkoituksena on tukea terveyden ja mukavuuden vähimmäisvaatimuksia eläimille, jotka päätyvät ruokana. Näiden standardien noudattamisen valvonnasta käydään kuitenkin jonkin verran keskustelua. Vaikka on olemassa toivomerkkejä, kuten suuret lihantoimittajat, jotka pitävät ihmisiä, kuten Dr. Temple Grandin, jotka voivat ainutlaatuisen havaintokykynsä vuoksi antaa hyviä neuvoja parhaista mahdollisuuksista pitää eläimet mukana ja tappaa ne inhimillisesti.

Metsästäjien keräämillä esi-isillämme oli paljon liikuntaa jahtaamaan saalista ja kävellä mailia kasvien muun kasvillisuuden korjaamiseksi. Nykyään suurin osa meistä vie vähän, jos lainkaan, liikuntaa, ja ne, jotka yleensä tekevät sitä kuntosalin tai erikoistuneen urheilukeskuksen keinotekoisessa ympäristössä. Kun puhutaan hierojana, joka on joutunut käsittelemään vammoja harjoitteluharjoitteluista, ja ihmisinä, jotka harjoittavat toimintaansa elämäntapana, jälkimmäisillä on yleensä vähemmän vammoja ja toipua niistä nopeammin. Tämä vietiin kotiin, kun kaksi kiipeily ystävää tuli hoitoon, toinen teki kiipeilyä ja joogaa ja toinen kiipesi ja treenaa painoilla paikallisessa urheiluseurassa kolme kertaa viikossa. Ensimmäisellä henkilöllä oli joitain pieniä lihasongelmia, jotka he olivat tietoisia ja reagoivat hierontaan hyvin, heidän ystävänsä lihakset olivat arpikudoksen massa itse lihaksissa ja itse lihaksissa. Tätä yhdistivät lisää kyyneliä ja keloidipitkäjä ligamenteissa ja rotaattorin kalvosinjänteissä. Suosittelin toista henkilöä siirtymään joogaan ja jos he haluaisivat jatkaa liikuntaa, tee vain kohtuullista ruumiinpainoa harjoittamista sen sijaan, että "työskentelisi läpi kipua" liiallisesta liikunnasta. Asiakas seurasi neuvojani ja heidän vammansa paranivat tai vakiintuivat osittain hieronnan ja elämäntavan muutoksen vuoksi.

Onneksi yllä olevassa esimerkissä liikaa käyttänyt henkilö oli tarpeeksi nuori ruumiinsa palautumiseksi pienillä pysyvillä vaurioilla. Mutta se oli voimakas muistutus siitä, kuinka helppoa on tehdä vakavaa vahinkoa itsellesi "ilman kipua-ei voittoa" -asenteella, joka on niin yleinen monissa ns. Kunto-ohjelmissa. Muistan hyvin instituutin johtajan, jossa koulutin terapeuttista hierontaa ja kertoi meille, kuinka hän, ja monet 1970-luvun ja 80-luvun hierontaterapeutit olivat maksaneet kiinnitykset, hoitaneet varhaisessa vaiheessa monia ihmisiä, jotka olivat “poltaneet” polttaakseen korkean tason - isku-aerobic, suosittu tuolloin.

Jos haluat harjoittaa kunto-olosuhteita, kannattaa katsoa ympärilleen löytää sopiva sinulle.Jooga ja taistelulajit saattavat tuntua loogisilta valinnoilta, mutta katso aina ensin yhtä tai useampaa luokkaa nähdäksesi kuinka järjestelmä opetetaan ja jos opettaja ja vanhemmat arvosanat pitävät toisistaan ​​ja aloittelijoista huolta. Joskus kokonaisvaltaisempi lähestymistapa perinteiseen kuntojärjestelmään voi tehdä siitä ihanteellisen tavan harjoittaa kokonaisvaltaisesti. Esimerkiksi juoksu ja lenkkeily ovat olleet osa kuntoharjoittelua vuosikymmenien ajan, mutta polvien, säärien, selän ja niskan vammat ovat yleisiä säännöllisille lenkkeilijöille. Nyt joku on kehittänyt tekniikan juoksemiseen tasapainoisella dynaamisella tavalla käyttämällä kehon mekaniikan ja sisäisen energiataiteen menetelmiä, kuten T’ai Chi. Kutsutaan nimellä "Chi Running", tämän juoksutavan on tarkoitus olla paljon parempi keholle. Se sisältää myös meditaation ja hengityksen muista itä- ja länsipuolisista käytännöistä, joihin perinteinen lenkkeily puuttui harvoin

Chi Running ei ole tietenkin ainoa käytettävissä oleva kokonaisvaltainen harjoittelujärjestelmä; Lännessä on myös ollut samanlaisia ​​järjestelmiä, kuten Maxalding, harjoitusmuoto, joka korosti fyysistä kehitystä keskittyneellä lihasohjauksella. Kehitetty 1900-luvun alkupuolella, se oli suosittu 1970-luvun loppupuolelle, ja tunnen useita eri polkujen pagania, jotka harjoittavat sitä edelleen huomattavan myönteisesti. Mitä tahansa terveydenhuoltojärjestelmää päätätkin jatkaa, sitä enemmän se vastaa henkilökohtaista ja henkistä polkuasi, sitä todennäköisemmin harjoittelet sitä ja noudatat sitä koko elämäsi ajan. Sen ei tarvitse olla yhtä muodollista kuin jooga tai järkevä kuntosali; Maaseudulla kävely, villi uinti tai lukemattomia aktiviteetteja, jotka tuovat sinut lähelle luontoa, ovat yhtä tehokkaita parantamaan ja ylläpitämään, jos teet niitä säännöllisesti. Mitä nopeammin aloitat niiden tekemisen, sitä nopeammin voit alkaa hyötyä niistä.

Video-Ohjeita: Liikunnan hyödyt ja haitat (Saattaa 2024).