Cheezy Crunchy kesäkurpitsaleipäresepti

• Saattaa 3, 2024

Toisinaan nopean aterian tekeminen on tärkeämpää kuin ravitsevan kotitekoisen ruoan valmistaminen, ja se on paras aika käyttää mukavuustuotteita, kuten säilöttyjä keittoja, juustoja, pakattuja krutonkeja jne. Siksi heitä kutsutaan juuri "mukavuustuotteiksi". , koska ne ovat erittäin käteviä kokille kiireessä. Cheezy rapea kesäkurpitsaleipä voidaan koota muutamassa minuutissa - kesäkurpitsa kestää vain minuutin tai kaksi viipaloimiseksi, ja vähän sipulia leikkaa vain minuutti tai kaksi (monet kiireiset kokit pilkovat useita sipuleita kerrallaan ja pitävät niitä pakasteessa useita kertoja kuten tämä). Leikkaamalla näitä vihanneksia juusto ja voi voivat sulaa mikroaaltouunissa. Kun pata leipoo, mukana oleva liha, kana tai kala voidaan paistaa, grillata tai paistaa ja tärkkelys (riisi, nuudelit, perunat) voidaan valmistaa. Joten tämä ruokalaji voi olla osa 30-45 minuutin helppoa ateriaa, joka on tarpeeksi nopea viikkoyöksi.

Sitä paitsi, jos puutarha ylitetään myös keltaisella kesäkurpitsalla, se voidaan korvata tämän ruuan kesäkurpitsalla; tai käytä puoliksi keltaista kurpitsaa ja puolikas kesäkurpitsaa värikkään ja herkullisen vaihtoon. Älä mene lankaan Cheezy Crunchy Zucchini Bake -valmistuksen helppoudesta tai siitä, että se sisältää mukavuustuotteita. Siitä on tullut suosikki kaikkien virallisten Hancock-maistajien, samoin kuin muidenkin, jotka ovat saaneet syödä päivällistä Hancock-pöydässä.

8 annosta

2 kiloa viipaloitua kesäkurpitsaa, lajitelmaksi, käytä puolta keltaista kesäkurpitsaa)
1/2 kuppi sipulia, hienonnettu

1/2 pauna pastöroitua valmistettua juustotuotetta, kuten Velveeta
1/2 kuppi voita, jaettu
1 10 3/4 unssia voi tiivistettyä kerma-kanakeittoa

1 6 unssia. paketti maustettua krutonkia, (noin 3 kupillista)

1. Kuumenna uuni 350 °: seen.


2. Levitä kesäkurpitsaviipaleet 9 x 13 ": n matalan vuoka-astian pohjan päälle; ripottele sipuleille.


3. Aseta juusto ja 1/4 kuppi voita mikroaaltouunissa olevaan astiaan; mikroaaltouuni 2-3 minuuttia sekoittaen minuutin välein, kunnes juusto on sulanut.


4. Sekoita keitto ja kaada kesäkurpitsa ja sipulit.


5. Levitä krutonit kastikeseoksen päälle; kaada loput 1/4 kuppi voita krutonien päälle.


6. Paista 20-25 minuuttia tai kunnes kupli.

Annoksen koko
Kalorit 348 Kaloria rasvasta 210
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 60% proteiini 15% hiilihydraatti. 25%

Ravinteiden määrä /% päivässä
Palveleva arvo
Rasva yhteensä 23 g 36%
Tyydyttynyt rasva 12 g 62%
Kolesteroli 58 mg 19%
Natrium 1074 mg 45%
Hiilihydraattien kokonaismäärä 22 g 7%
Ruokakuitu 1 g 2%
Sokerit 0 g
Proteiini 13 g

A-vitamiini 24% C-vitamiini 18% kalsium 0% rauta 5%

Video-Ohjeita: CHEEZY HOTDOG CRUNCH || PANG NEGOSYO || MERIENDA RECIPE || MOMMY ICEY (Saattaa 2024).