Voiko kalaöljy auttaa endometrioosia

• Huhtikuu 30, 2024

Jos yrität raskautua endometrioosista, saatat olla kiinnostunut oppimaan, että kalaöljyllä on osoitettu olevan rauhoittava, tulehduksia estävä vaikutus endometriumisoluihin, mikä voi olla hyödyllinen endometrioosin hillitsemiseen ja hedelmällisyyden palauttamiseen.

Skotlantilainen tutkimus (1) Aberdeenin yliopistosta - julkaistu julkaisussa Fertility and Sterility, 2001 - inkuboi endometriumisoluja erilaisissa väliaineissa, jotka sisälsivät normaalit ja korkeat omega-3-rasvahappojen ja omega-6-rasvahappojen suhteet, ja seurasivat tulehduksen muodostumista. sytokiini - interleukiini-8 (IL-8) - endometriumisoluista.

Naisten, joilla on endometrioosi, tiedetään tuottavan keskimääräistä korkeampia tasoja tulehduksellisia sytokiineja, joiden uskotaan luovan epäsuotuisan ympäristön alkion implantoinnille. Sytokiinejä voidaan tuottaa suoraan endometriumleesioista, ja tiedetään, että ne rasitetaan tai rasittavat ravintorasvoja.

Liian paljon omega-6-rasvaa ruokavaliossa - ajattele kasviöljyjä - on kuitenkin laukaiseva tulehdus sytokiinituotannossa, kun taas omega-3-rasvojen - etenkin kaloista - tiedetään hillitsevän tulehduksellisia sytokiinejä.

Päivittäin levylläsi oleva sisältö voi vaikuttaa siihen, kuinka endometriumisolut käyttäytyvät, voisitko lisätä niiden kasvua?

Suuri osa ruokavaliomme omega-6-rasvasta tulee jalostetuista elintarvikkeista; kasviöljyjä lisätään vapaasti moniin ruokia, kastikkeita, kastikkeita, siruja ja leipomotuotteita, ja olemme tottuneet näiden rasvapitoisten ruokien rakenteeseen. Välimerellinen ruokavalio, jossa käytetään pääasiassa oliiviöljyä säännöllisten kalaruokien kanssa, on monien mielestäkin ihanteellinen ruokavaliotyyli, kun tulehdusta on hillittävä.

Samoin korkealaatuinen kalaöljylisäaine voi lisätä ruokavalion omega-3-rasvoja - ja tulehduksia torjuvaa voimaa - huomattavasti.

Jotkut lääkärit, etenkin lisääntymisimmunologit, mittaavat tulehduksellisia sytokiinitasoja ja tarjoavat erilaisia ​​hoitoja - kuten pieniannoksisia steroideja - sytokiinituotannon hillitsemiseksi ja kehon tekemiseksi vauvaystävällisemmäksi. Kalaöljy voi olla toinen tapa, jolla liiallinen sytokiinituotanto voidaan kesyttää vauvaystävällisemmän ympäristön luomiseksi. Tämän tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että:

"... endometriumisolujen selviytyminen naisilla, joilla oli endometrioosi tai ilman sitä, heikentyi merkittävästi, kun läsnä oli korkeita omega-3: omega-6 PUFA (monityydyttymättömien rasvahappojen) suhteita ..."

Soluja inkuboitiin erilaisissa väliaineissa, mukaan lukien tasapainoinen omega-3: omega-6-suhde ja korkea omega-6: omega-3-väliaine, vain korkean omega-3-väliaineet olivat tehokkaita vähentämään merkittävästi endometriumisolujen eloonjäämistä, tutkijat päättelivät, että :

"Omega-3-PUFA: lla (monityydyttymättömillä rasvahapoilla) voi olla tukahduttava vaikutus endometriumisolujen in vitro säilymiseen ja omega-3-PUFA: lla voi olla hyötyä endometrioosin hoidossa vähentämällä tulehduksellista vastetta ja moduloimalla sytokiinitoimintaa."

Eläintutkimuksissa (2) indusoidusta endometrioosista kalaöljyn on myös havaittu aiheuttavan endometrioosin taantumisen (2), joka osoittaa, että yksinkertaisesti kalaöljyn täydentäminen voi auttaa tämän taudin kesyttämisessä.

"Omega-3-PUFA aiheutti endometrioottisten implanttien merkittävän taantumisen"

Jos sinulla on todettu endometrioosi ja harkitset kalaöljylisäyksen ottamista, ota ensin yhteys lääkäriisi; monet lääkärit ovat pitäneet kalaöljymerkkejä puhtauden ja tehokkuuden kannalta parempana, jotkut lääkärit saattavat jopa määrätä sinulle kalaöljyn.

Kalaöljyllä on kuitenkin antikoagulanttivaikutus, ja useimmat kirurgit pyytävät lopettamaan kalaöljyn käytön muutamaa viikkoa ennen leikkausta verenvuodoriskin vähentämiseksi. Erityisen tärkeää on mainita kalaöljy lääkärillesi, jos käytät myös antikoagulanttihoitolääkkeitä, jotka saattavat olla määrätty, jos sinulla on hyytymishäiriö tai jos testi on positiivinen anti-fosfolipidivasta-aineiden suhteen.

Nämä tiedot on tarkoitettu puhtaasti informaatiotarkoituksiin tarkoituksena tehdä nykyisestä tutkimuksesta entistä helpompi yleisön saataville. Tätä artikkelia ei ole mitenkään tarkoitettu diagnosoimaan tai tarjoamaan lääketieteellisiä tai dieetti neuvoja, joista sinun tulee kysyä lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta.

(1) Fertil and Steril 2001. 2001 lokakuu; 76 (4): 717 - 22.
Korkeat omega-3: omega-6-rasvahappojen suhteet viljelyväliaineessa vähentävät endometrium-solujen eloonjäämistä yhdistetyissä endometriumrauhas- ja stroma-soluviljelmissä naisilla, joilla on endometrioosi tai ei.
Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A.

(2) Taiwan J Obstet Gynecol. 2016 joulukuu; 55 (6): 835-839. doi: 10.1016 / j.tjog.2015.06.018.
D-vitamiinin ja omega-3-tyydyttymättömien rasvahappojen tehokkuus kokeellisessa endometrioosissa.
Akyol A1, Şimşek M2, İlhan R2, Can B2, Baspinar M2, Akyol H3, Gül HF4, Gürsu F4, Kavak B2, Akın M5.

Video-Ohjeita: Olympiaurheilija ja kymmenottelija kertoo, miten mm. Jaksamisjuoma auttaa parempiin suorituksiin (Huhtikuu 2024).