Aikuisten suhteiden rakentaminen ADD: n kanssa

• Saattaa 4, 2024

Hän on eloisa, vapaahenkinen ja luova. Hän on hiljainen, suunnittelija ja erittäin järjestäytynyt. Hän rakastaa energiaa, jota hän tuo hänen elämäänsä ja heidän suhteisiinsa. Hän arvostaa tapaa, jolla hän saa hänet tuntemaan olonsa maadoittuneeksi ja hoidetuksi. He myös taistelevat koko ajan heitä houkutelleiden ominaispiirteiden takia; hän on kuohkea energian lähde ja hän on ennustettavissa. Voiko tämä kahden toisiaan rakastavan ihmisen välinen suhde toimia? Kun yhdellä tai molemmilla kumppaneilla on huomiovajehäiriöitä, miten he voivat rakentaa aikuisten suhteen?

Minulla on paljon kokemusta huomiovajehäiriöistä monissa eri paikoissa. Huomiovajehäiriö on syvä ja laaja perheessäni, joten tunnen sen henkilökohtaisella tavalla. Kouluttajana, joka työskenteli satojen opiskelijoiden kanssa, joilla on ADD, tiedän ADD: n syyt ja syyt. ADD-naisena, joka on pitkäaikaisessa avioliitossa, ymmärrän, miten ADD on auttanut yhdessä muodostamaan avioliittoamme. Olemme asettaneet strategioita, joiden avulla autamme meitä tekemään kovaa avioliittoa ja työskentelemään sellaisten aiheiden kautta, jotka huomiovajehäiriöt voivat aiheuttaa.

Tunnista, mitä arvostat rakkaimmastasi. Huomiovajehäiriöllä on joitain hankalia oireita. Jos kuitenkin katsot näitä oireita toisella tavalla, ne ovat lahjoja. Hyperaktiivisuus lapsena voi olla energia pysyäksemme pitkällä, kovalla kurssilla aikuisena. Samoin kestävän suhteen rakentamisessa ne ominaispiirteet, jotka ärsyttävät meitä, voivat olla ensinnäkin houkutelleet meitä. Laskujen unohtaminen saattaa olla korjaamaton. Useiden hankkeiden toteuttaminen valmistumisen eri vaiheissa saattaa olla osa rakkaasi luovuutta.

Älä yritä hallita tai muuttaa rakkaasi. Yksi syy hiljaisen mieheni ja minä, nainen, joka on toisinaan äänekäs ja lempeä, selviytymiseen niin hyvin, että emme koskaan yritä hallita toista henkilöä. Se on avioliittoamme keskeinen periaate. Jos haluan, että jotain tehdään tietyllä tavalla, teen sen. Sama koskee häntä. Hän ei yritä saada minua tekemään asioita omalla tavallaan, enkä yritä pakottaa rutiinejani häneen. Emme myöskään yritä pakottaa toista ihmistä vaihtamaan. Muutos tapahtuu ajan myötä. Kun me menimme ensimmäisen kerran naimisiin, väittelin hatun pudotuksesta. Mieheni inhotti väittäen. Kun aika on liikuttanut meitä avioliittomatkallamme, väitän paljon vähemmän, ja hän näkee tarpeen seisoa ja saada hieman äänekäs, ajoittain. Se on luonnollinen eteneminen, jota ei koskaan pakotettu.

Suorita toisen henkilön piirteet. Jos jotain todella häiritsee sinua, puhu siitä. Jos puhuminen on sinulle vaikeaa, kirjoita siitä. Älä vain anna ongelman haalistua. Yksi esimerkki on, kun yksi henkilö ei pidä suurista väkijoukoista; Älä pyydä henkilöä osallistumaan tapahtumiin, jotka voidaan helposti jättää väliin. Menet ja pidät hauskaa. Toisaalta, kun henkilö kiertää paljon tapahtumassa eikä kumppanilla ole mukavaa tehdä sitä, hän voi löytää toisen tavan olla vuorovaikutuksessa kyseisen tapahtuman aikana.

Kunnioittakaa toisiamme välittävänä kumppanina. Älä unohda pieniä kohteliaisuuksia. Jos aiot myöhästyä, kerro toiselle henkilölle. Tämä ei pyydä lupaa harjoittaa toimintaa. Se tarjoaa rakkaallesi mahdollisuuden tietää, että olet kunnossa, vain vähän myöhässä. Jos kumppanisi kamppailee toiminnan kanssa, etsi tapoja auttaa, jos he haluavat apua. Tarjoa tukea, vaikka he eivät halua sinun auttavan. Tee jotain mukavaa kumppanillesi joka päivä. Mieheni peittää minut, kun menemme nukkumaan. Se on pieni asia, ja monet ihmiset pitivät sitä merkityksettömänä, mutta peittyminen saa minut tuntemaan itsensä rakastetuksi ja arvostetuksi. Nousen tekemään mieheni lounaan ennen kuin hän menee töihin. Toki, voisin tehdä sen yöllä. Mutta kaipaisin nuo makeat, hiljaiset hetket aamulla.

Missä tahansa aikuissuhteessa rakkaus vie vain niin pitkälle. Kestävän aikuissuhteen rakentaminen vaatii kovaa työtä, sitoutumista ja tapojen löytämistä matkan sujuvuuden helpottamiseksi yhdessä. Joskus huomiovajehäiriö voi lisätä muutaman iskun polulle, jota muiden parien ei tarvitse kohdata. Tasaaminen tapahtuu luonnollisesti, kun suhteesi avainsanoja ovat arvostaminen, asuminen ja kunnioitus. Nämä kolme sanaa ovat vahvoja ideoita, jotka voivat tuoda valoa rakkauselämääsi.


Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.

TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Video-Ohjeita: ADHD-aikuisena puhuen. (Saattaa 2024).