Alzheimerin päätöslauselmat

• Saattaa 8, 2024

Uusi vuosi tuo uutta toivoa Alzheimerin taudin ehkäisyyn ja hoitoon. Vaikka tämän kauhistuneen taudin pidättämisessä näyttää edistyneen vain vähän, pinnan alla on paljon tunkeutumista, koska vanhat tilat on suljettu pois. Negatiivinen voi osoittaa meidät positiiviseen suuntaan.

Samaan aikaan on oikea aika tehdä joitain muutoksia tai parannuksia sekä hoitajalle että potilaalle:

• Harjoittele! Yhdistä voimaharjoittelu aerobiciin parantaaksesi sekä päätä että sydäntä, hallita insuliinitasoja ja parantaa lipidiprofiiliasi. Liikunta hapettaa ja ajaa glukoosia aivoihin keskittymisen ja mielialan parantamiseksi. Paras resepti on hoitajan ja potilaan käyttää yhdessä - lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Liikunta helpottaa päivittäistä elämää ja vahvistaa immuunijärjestelmää. (Tarkista aina lääkäriltäsi tekemistä ja tekemättä jättämisistä)
• Syö terveellisesti ja laidunna koko päivän, jotta aivot ravitsevat hyvin. Ruoka ja mieliala korreloivat hyvin. Jos Alzheimerin potilaalla on vaikeuksia tiettyjen ruokien pureskelussa, harkitse soseuttamista, sekoittamista, keittojen ja muhennosten lisäämistä sekä muita helpommin pureskeltavia ruokia. Vältä sokerin himon jatkamista sinulle ja potilaallesi, vaikka sekin on rauhoittava - väliaikaisesti. Se ei ole terveellistä molemmille.
• Elä hetkessä katastrofin kristallipallin sijasta. Vaikeat ajat eivät kestä, mutta kovat ihmiset tekevät. Hengitä, ime ja juhli hyviä hetkiä, koska tämä on toipumisen välivaihe. Opi olemaan kohtuullisen onnellinen antamalla ongelmillesi takapenkin. Pidä odotuksesi perustana ja realistisena. Uskomme ja kehomme reagoimisen välillä on vahva suhde.
• Anna itsellesi aikakatkaisu, äläkä missään tapauksessa syyllisyyttä hoitajille. Sinun on vahvistettava oma identiteetti ja tehtävä haluamasi asiat. Tauko on hyvä tuottavuus. Palaat paremmin.
• Leikkaa pieniä stressitekijöitä auttamaan sinua käsittelemään suurempia asioita. Vaikeuksien keskellä on mahdollisuus.
• Kokeile annosta selviytymistä huumoria. Voit vähentää ongelman vakavuutta nauramalla siitä.
• Siivoa kotisi ja puhdista seka. Yritä nähdä mitä sinulla selvästi on, kun teet tilaa positiiviselle energialle. Tunnista, mikä on silmiesi edessä, ja sitten piilotettu saattaa paljastua sinulle.
• Älä pudota alas, pudota ylös!

---

Lisätietoja hoidosta saat lukemalla kirjani, Tottumusten muuttaminen: Hoitajien kokonaisharjoittelu. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Käytännön tietoa muistisairauksista: Alzheimerin tauti (Saattaa 2024).