ADD ja Internet-ravitsemusresurssit

• Saattaa 8, 2024

Terveellinen syöminen on yksi tapa parantaa huomiovajehäiriön kielteisiä oireita. Puhtaiden ruokien syöminen on tärkeää, koska epäpuhtaudet pahentavat ADD / ADHD-oireita, mikä voi aiheuttaa ongelmia kaikessa ihmisten välisessä viestinnässä tutkijoille. Ravitsemuksesta on myös oltava luotettavia tietoja. Suorita internetiin, mutta varmista, että lähteesi ovat hyviä.

Ympäristötyöryhmä (EWG) toimii lähtökohtana yksityiskohtien selvittämiselle ympäristön (mukaan lukien ruoka) tutkimukselle, tiedottamiselle ja asianajamiselle. Tämä vuonna 1993 perustettu ryhmä on lisännyt tietoisuutta torjunta-aineista elintarvikkeissa julkaisemalla ”likaista tusinaa” elintarvikkeita, joissa on parempi ostaa luonnonmukaisia ​​tuotteita, jos mahdollista. Yksi parhaimmista asioista EWG: ssä on heidän riippumattomuutensa elintarviketeollisuudesta. Vaikka liittovaltion hallitus laatii ruokaohjeita, niiden suositukset näyttävät olevan sidoksissa elintarvikkeiden tuottajiin, joilla on voimakkaita edunvalvojia. Näihin kuuluvat meijerituotteiden, sokerin, roskaruoan ja lihan tuottajat. Päällekkäisyydet ovat olleet, mutta EWG on myös laatinut ruokaohjeita, jotka eroavat liittohallituksen laatimista ohjeista.

Ne löytyvät EWG: n ruokavalio-ohjeista

Tässä on lyhyt esittely EWG: n ruokavalio-ohjeista.
1. Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Vältä torjunta-aineita, kun pystyt. EWG: llä on ”Shopper's Guide for Pesticide in Produce”. Se kertoo, mitä hedelmiä ja vihanneksia käytetään parhaiten orgaanisina ja mitkä eivät ole väliä, ovatko ne luonnonmukaisia. Tämä työkalu auttaa tasapainottamaan terveellisen ruokavalion taskussa.
2. Syö vähemmän lihaa, erityisesti punaista ja jalostettua lihaa. Suositus on syödä vähemmän kuin 18 unssia punaista lihaa viikossa. Suurten määrien lihan syöminen on ruumiillesi vaikeaa. Se on myös haitallista ympäristölle. EWG: n ”Lihansyöjän opas ilmastonmuutokseen ja terveyteen” voi auttaa sinua suunnittelemaan terveellisiä, maukkaita lihattömiä tai vähälihaisia ​​aterioita.
3. Ohita sooda, sokeriset ja suolaiset ruuat. Juo enemmän vettä! EWG: llä on ”Vedensuodatusopas”.
4. Syö terveellisiä ja kestäviä äyriäisiä, joissa on vähän elohopeaa. EWG: llä on ”Hyvä merenelävien opas”, joka auttaa tätä.
5. Varo jalostettuja ruokia, joissa on haitallisia lisäaineita. Heidän ”Food Scores” -tietokantaan on yli 22 000 merkintää.

EWG-tietolehdet on upotettu asianmukaisiin luokkiin napsautettavilla linkkeillä. Ne ovat tiheästi kirjoitettuja, tieteellisesti tutkittuja, tietoa ravitsemuksesta.

Muut Internet-tietolähteet voivat myös auttaa henkilöä tekemään tietoisia valintoja ravitsemuksesta. Yksi hieno resurssi on sekä helppolukuinen että kauniisti kuvattu. Napsauta linkkiä kiertääksesi. Voi ruokavaliosi ravintotiedot ja terveysvaikutukset on lueteltu. Varastointi-, valmistus- ja tarjoilumenetelmistä keskustellaan. Kirjoitus on käyttäjäystävällinen. Tästä verkkosivustosta on helppo neuvotella. Se on yksi suosikkini verkkosivustoista.

Molemmat sivustot sisältävät tärkeätä tietoa ravitsemuksellisten valintojen tekemiseksi, mikä voi auttaa lievittämään huomiovajehäiriön kielteisiä oireita. Valitsin sivustoja, joissa ei ole paljon päällekkäisyyttä, vaan ne täydentävät toisiaan. Molemmat sivustot voivat olla hyödyllisiä oppaita ravitsemukselliselle matkallesi.


Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.

TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki ADD-sivuston päivitykset. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Video-Ohjeita: Exploring JavaScript and the Web Audio API by Sam Green and Hugh Zabriskie (Saattaa 2024).