5 vaihetta uudenvuoden päätöslauselmien pitämiseksi

• Saattaa 21, 2024

Jos olet luonut uudenvuoden päätöslauselmat tulevalle vuodelle, et ole yksin. Monet opiskelijat päättävät tehdä muutoksia elämään koko tulevan vuoden ajan positiivisten muutosten saavuttamiseksi elämässään.

Vaikka monet opiskelijat asettavat uudenvuoden päätöslauselmat, heidän voi olla vaikeaa pitää päätöksiä. Seuraavassa on viisi vaihetta, joiden avulla voit pitää uudenvuoden päätöslauselmat:

Vaihe 1: Valitse asianmukaiset tarkkuudet
Ensimmäinen askel uudenvuoden päätöslauselmien pitämisessä on valita päätöslauselmat, jotka pystyt pitämään. Valitsemiesi päätöslauselmien tulisi olla keskittyneitä, realistisia, mitattavissa ja hallittavissa.

Keskity yhteen tai kahteen päätöslauselmaan
On parasta keskittyä vain yhteen tai kahteen uudenvuoden päätöslauselmaan. Yrittäminen pitää pitkää luetteloa päätöslauselmista voi vaikeuttaa minkä tahansa päätöslauselman toteuttamista. Jos sinulla on vain yksi tai kaksi resoluutiota, on helpompaa jatkaa keskittymistä niihin.

Ole realistinen
Valitse tavoitteet, joiden uskot pystyväsi saavuttamaan tulevalla vuonna. Mikä on realistinen sinulle, voi olla hyvin erilainen kuin se, joka on realistinen jollekin toiselle. Joten sinun on arvioitava huolellisesti, mikä on sinulle realistista.

Löydä mitattavat resoluutiot
Mitattavien päätöslauselmien pitäminen on helpompaa, koska edistymisen tarkistaminen on helpompaa. Sen sijaan voi olla vaikea määrittää, kuinka hyvin pidät epämääräisiä päätöslauselmia.

Valitse hallittavissa olevat tarkkuudet
Valitse päätöslauselmat, jotka ovat suurelta osin hallussaan. Monet opiskelijoiden valitsemat päätökset ovat osittain heidän hallussaan ja osittain jonkin tai jonkun muun hallussa. Jos kuitenkin valitset päätöslauselmat, jotka ovat pääosin hallussasi, sinulla on todennäköisesti valta saavuttaa ne.

Vaihe 2: Suunnittele suunnitelma
Kun olet valinnut päätöslauselmat tulevalle vuodelle, sinun on luotava suunnitelma ja noudatettava sitä suunnitelman saavuttamiseksi.

Vaihe 3: Seuraa edistymistäsi
Löydä menetelmä seurataksesi päätöslauselmiesi säilyttämistä. Seuraa edistymistäsi kirjoittamalla tavoitteesi saavuttamiseen liittyvät vaiheet ja ylläpitä sitä. Tietue voi olla sähköinen tai paperilla.

Vaihe 4: Palkitse itsesi
Anta itsellesi vähän palkintoja saavuttaessasi virstanpylväitä. Päätä etukäteen, kuinka ja milloin palkitset itsesi edistyksestäsi.

Vaihe 5: Jatka yrittämistä
Vaikka väliaikaiset takaiskuja ovat yleisiä, on tärkeää, etteivät anna heidän estää sinua. Jos koet takaiskua, yritä uudelleen.


Jos työskentelet kovasti pitääksesi päätöslauselmasi yllä, päätöslauselmista tulee lopulta tapoja. Kun päätöslauselmasta tulee tapana, sinun ei enää tarvitse käyttää niin paljon energiaa työskentelemään pitääkseen se yllä, koska ne ovat osa rutiiniasi.

Video-Ohjeita: Week 10 (Saattaa 2024).