5 yksinkertaista strategiaa onnellisemmalle yksittäiselle elämälle

• Huhtikuu 29, 2024

Mikäli sinun pitäisi kirjoittaa tunnuslause, joka kuvasi yksittäisen elämäfilosofiasi, mikä se olisi? '' Yhtenäinen elämä ei ole heikkoherkkä? '' '' Yksi päivä kerrallaan? '' Joskus jatkaessamme jokapäiväistä elämäämme, onnettomuuden aalto voi tulla meihin tyhjästä ja lähettää meidät sopiva epävarmuus tai masennus. Kyllä, onnettomuus voi hiipiä sinulle, vaikka olet kiireinen jatkamaan elämääsi. Se voi aiheuttaa sen, että muutat aikaisemman mottoasi '' Jos olen tyytymätön, voin tehdä joitain positiivisia muutoksia '' '' 'Mikä on järkeä?' '

Kun yksin oleminen saa sinut tuntemaan olonsa yksinäiseksi ja masentuneeksi, on aika käydä läpi joitain loputtomia muutosmahdollisuuksia, jotka voivat tuoda onnea elämääsi. Tietäen vapauden, joka yksinäinen on, voi todella olla innostava ja vapauttava. Tosiasia on, että kun olet yksin, sinun ei tarvitse kuulla ketään muuta kuin itseäsi, kun haluat tehdä tärkeitä päätöksiä, jotka muuttavat elämäsi parempaan suuntaan. Yksinäisyys antaa sinulle tällaisen vapauden, ja vapauden mukana tulee henkilökohtainen vastuu.

Mutta on tärkeätä huomata, että jos otat tunnuksen '' Jos olet onneton, on aika tehdä positiivisia muutoksia '' et tee näitä '' muutoksia '' nopeasti. Menemällä liian nopeasti se voi johtaa tiettyjen päätösten tekoon, joita voit myöhemmin katkaista. Vaikka ensimmäinen päähänsi nouseva idea voi olla yksinkertaisin, se ei välttämättä käsittele ongelmien syitä. Onnettomuutesi taustalla olevan syyn löytäminen on välttämätöntä, ja toisinaan voi viedä jonkin verran etäisyyttä päivittäisestä elämästäsi saadaksesi tarvitsemasi perspektiivin.

5 yksinkertaista strategiaa, jotka opastavat sinua suurempaan onnellisuuteen:

1. Ota päiväretki tai suunnittele viikonloppumatkailun spa-loma, jonka tavoitteena on selvittää elämäsi asiat, jotka eivät toimi yhden henkilönä. Osta erityinen muistikirja, jotain kaunista ja henkilökohtaista, ja käytä tätä kirjaa päiväkirjaasi ajatuksistasi ja tekemistäsi päätöksistä. Tauon tekeminen päivittäisestä elämästäsi antaa sinulle paremman kuvan elämästäsi.

2. Hanki lemmikki. Jos sinulla on sellaista työtä, jonka työajat mahdollistavat lemmikin saamisen, hanki lemmikki kaikin tavoin. Ei ole parempaa tapaa tuoda sinut ulos funkistasi kuin ottaa ihana kriitikko hoitaaksesi. Jos sinulla ei yksinkertaisesti ole ylimääräistä aikaa omistautua lemmikin hoitoon, niin löydä jotain, joka voi tehdä sinusta tunteen olevan tarpeellista, ja vaatii vain käytettävissä olevan ajan. Tämä voi olla huonekasveja, pieni yrttitarha tai, jos olet tietokonehenkilö, '' virtuaalinen '' lemmikki, jonka voit adoptoida verkossa.
Tärkeä muistaa on, että sinun on etsittävä elämäsi muutoksia, jotka saavat sinut vähemmän keskittymään yksinäisyyteen ja keskittymään enemmän onnellisuuteen.

3. Jos et pidä nukkumisesta yksin, hemmottele itseäsi "snuggle-buddy" -tyynyllä. Nämä ovat tyynyt, joiden avulla voit käpristää käsiäsi ja jalkojasi tai kiertyä niihin samalla tavalla kuin käpertyäksesi kumppanin käsivarsiin. Nyt voin jo kuulla huokaistuvan '' Onko hän leikkiä? '' Ei, en ole. Yksi niistä asioista, joista eniten kaivannut, oli snugging lämpimään vartaloon ja ajautuminen pois nukkumaan. Kun tein investointeja saadaksesi yhden näistä tyynyistä, huomasin nukkuvani paljon paremmin ja ajattelin harvoin sitä, että nukkui yksin. Kokeile. Saatat pitää siitä.

4. Liikunta, liikunta, liikunta! En voi korostaa tätä tarpeeksi. Vaikka voit säästää vain kymmenen minuuttia päivässä, tee jotain. Vie kehosi liikkeelle. Tunnet olosi paljon paremmaksi tekemällä niin. Lisäksi, jos olet todella motivoitunut, päättäkää tänään valmistautua jonkinlaiseen maratoniin. Vapaaehtoisena kävellä syyn vuoksi tai hankkia DVD-levy ja tehdä henkilökohtainen harjoitussuunnitelma omallasi.

5. Sisällytä lopuksi strategiaan pelisuunnitelma, jolla pidät parempaa huolta itsestäsi. Tämä voi olla tärkein tekemäsi valinta. Terveys tekee sinusta tunteen onnellisemmalta, ja kun tunnet olosi paremmaksi, teet parempia valintoja elämässäsi. Sen sijaan, että viettäisit aikaa miettiä sitä, mitä sinulla ei ole elämässäsi, ota aikaa huolehtiaksesi hyvinvoinnistasi. Aseta kotiisi tai huoneistoosi tila, joka on kokonaan omistettu henkilökohtaiseen kasvuun ja terveyteen. Käytätkö tätä tilaa meditaationa tai istumapaikkana ja lukea kirjoja paremmasta ravinnosta - käytä osa päivästäsi ja osa kodissasi, vain sinulle.

Onnellisemman yhden elämän saaminen on todella sinun. Sinun on kuitenkin päätettävä, että olet aika- ja energia-arvoinen, jota se vie henkilökohtaisen moton luomiseen, joka motivoi sinua pyrkimään tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi ja vähemmän epätyypilliseksi. Päätä nyt tuntea enemmän iloa ja onnea, ja siitä tulee todellisuutta.

Video-Ohjeita: The Key to Unhappiness (Huhtikuu 2024).