Valheiden kertomisen 5 hyötyä

• Saattaa 10, 2024

Jos sinua on opetettu kertomaan koko totuus ja vain totuus, sinun kannattaa ehkä arvioida tämä truismi uudelleen. Hyvällä valheella on monia perustavanlaatuisia etuja, joihin kuuluvat hyvinvoinnin, myötätunnon, hyvän huumorin ja onnellisuuden edistäminen. Muistatko kuinka nautit niistä saduista, jotka olivat osa nukkumaanmenoajan rituaaalia?

Kaikkien aikojen ajan fiktio on paljastanut, mitä tarkoittaa olla ihminen simuloimalla haasteita, kuinka suhtautua muihin ja kuunnella heidän tarinoitaan, sekä opettaa meitä paremmin suvaitsemaan ihmisen tilaa. Kaikki muodostavat tarinoita tosiasioista. Millaista tarinaa luot: tragedian, komedian tai romanssin?

Makaa eduilla:

• Mielikuvituksen tehtävänä on muuttaa arkipäiväistä todellisuutta: työ, kotityöt, laskujen maksaminen, kotitehtävät ja tentit, särmät, väitteet rakkaansa kanssa ja päivittäiset stressit. Esimerkiksi romaanin lukeminen tai elokuvan katseleminen, fiktio, jonka tarina kuvaa, kuinka sankari voittaa vastoinkäymiset, voi inspiroida sinua paremmaksi henkilöksi - toisin sanoen näyttää sinulle tien. Maalaus voi muuttaa roskien aarreksi.
  
• Stressinhallintastrategiat kehottavat sinut muotoilemaan negatiiviset uudelleen positiivisiksi luomalla tosiasioista tarkemman tarinan, jotta kaikki viha ja pettymys voitaisiin vapauttaa. Esimerkiksi tarjoilija, joka näyttää olevan vihamielinen pyyntöjesi suhteen ja tuhoaa suolistosi, voidaan muotoilla uudelleen tähän tarinaan: ahkera ihminen, joka kamppailee vastuullaan vaimon, lasten ja vanhusten äidin tukemisesta ja niin, on vähän ärtyisä. Voit leikata tätä henkilöä jonkin verran löysällä, etkö voi edes antaa hänelle komplimenttia, joka vahvistaa hänen kiireisyytensä? Saatat päätyä ilmaiseen autiomaan (kuten minulla on)!
  
• Kun olet järkyttynyt jonkun kanssa, joka on täynnä väitteitä, sanomalla tälle henkilölle, että uskot hänen tulevan hyvästä paikasta, tyydyttävästä paikasta, lievittää yleensä jännitteitä ja innostaa häntä noudattamaan ylevää kuvaustasi. Hän voi siirtyä korkeammalle tielle, koska osoitit tien.
  
• "Toimiminen ikään kuin" johtaa yleensä henkilökohtaiseen muutokseen. Jos soitat osaa tarpeeksi kauan, sinusta tulee se, minkä haluaisit olla. Jos harjoittelet sitä mielikuvituksesi avulla, onnistut todellisuudessa. Muistatko ollessasi lapsi, kuinka pelaat uskomuksen maassa? Teeskentely oli hyvä pukuharjoittelu aikuisten kohtaamien ongelmien ratkaisemiseksi: Valloittamat hirviöt.
  
• Valheesi sisältävät totuutesi, koska ne ovat valheesi, tarinasi. Henkilökohtaiset valheet paljastavat kertomuksen sinusta: Toiveesi ja haudatut aarresi. Opi tuntemaan valheesi ja tunnistamaan malli.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari (Saattaa 2024).