7 ideaa yksinkertaiseen elämiseen

• Saattaa 1, 2024

Yksinkertaisen elämän eläminen luo tilaa henkilökohtaiseen kasvuun. Käsitys siitä, kuinka pitää päivittäiset toimintosi sujuvana, voi antaa tilaa tilaa intensiivisempien haasteiden käsittelyyn.

Yksinkertaisuus elää ilossa ilman draamaa tai vaatimattomuutta. Kuvittele, että sinulla on mitä tarvitset nauttiaksesi elämäntavasta, jonka avulla voit kasvaa ja seurata polkuasi elämässäsi. Yksinkertaisuus tekee sen. Se auttaa sinua nauttimaan rakastamasi asioista ilman riitaa tai komplikaatioita. Se tukee välttämättömien asioiden tekemistä ilman konflikteja tai stressiä.

Jos sinusta tuntuu, että elämäsi on liian monimutkainen, ahdistunut ja stressaantunut, helpon virtauksen luominen voi olla yksinkertaista. Aloita leikkaamalla päiväsi. Katso elämäntyyliisi ja rutiineihisi tunnistaaksesi syylliset syyt stressiin. Sitten jatka helppoja ratkaisuja.

Tässä on 7 inspiroivaa ideaa:

1) Hengitä syvään. Syvä hengitys voi alentaa verenpainetta ja auttaa säätelemään muita kehon järjestelmiä. Aloita aamu tai lopeta päiväsi 20 syvällä hengityksellä. Hengitä syvään, venytä käsiäsi korkealla pään yläpuolella (valinnainen) ja hengitä pitkään, kun lasket käsivarsiasi.

2) Mietiskele. Kun silmät ovat kiinni ja syvä hengitys on valmis, laske henkisesti välillä 1 - 20. Seuraavaksi toista sana “rentoutua” kolme kertaa. Anna lopuksi aivojesi hetkeksi olla hiljainen. Aloita viidestä minuutista päivässä, sitten 10 ja lopulta 20 minuutista päivässä. Tämän yksinkertaisen rituaalin avulla voit tunnistaa helppoja ratkaisuja melkein mihin tahansa elämässäsi.

3) Syö puhtaana. Yksinkertaisesti sanottuna leikkaa jalostettuja ruokia. Harkitse syömisrutiinejasi. Oletko laiduntaja tai haluatko istua alas ja nauttia aterian? Jos laidunat, pakata tuoreita hedelmiä ja vihanneksia välipalaksi. Jos haluat viettää aikaa, valitse varmasti kokonaisia ​​ruokia, yksinkertaisesti valmistettuja ja tuoreita. Salaatti ja proteiini voidaan valmistaa ja tarjoilla 20 minuutissa. Jos istuma-ateria on vaikea hallita, tee suunnitelma alkaa yhdellä viikolla. Lopuksi juo paljon vettä. Syöminen puhtaana voi olla nopeaa, terveellistä ja yksinkertaista.

4) Puhdas talo. Ota aikaa pölyämiseen, mopoon, kuorintaan ja kotisi järjestämiseen. Vuokrata siivouskone, jos aikasi on rajoitettua. Puhdas ja järjestetty koti ei vain puhdista mieltäsi, vaan se myös helpottaa asioiden löytämistä. Löytämällä haluamasi, kun haluat, voit säästää aikaa joka päivä.

5) Liikunta. Valitse haluamasi harjoitus. Jooga, vaellus, lenkkeily, pyöräily, pilates, potkunyrkkeily tai pyöräily ovat mahtavia vaihtoehtoja, mutta mikä niistä todella motivoi sinua näkymään? Liikunnan on tiedetty auttavan tasapainottamaan hormoneja, jolloin voit ajatella selkeämmin, hallita tunteita, laihtua ja rakentaa ratkaisuja. Valitse yksi ja siirry liikkeelle. Lisää tämä aamuasi. Ensimmäinen asia aamulla tarjoaa hyvää energiaa ja todennäköisemmin tulee tapana. Myöhemmin päivällä, meillä on parempia tekosyitä hyppäämiseen.

6) Tee mitä rakastat! Milloin viimeksi kertoit harrastuksesta? Tee jotain hauskaa, joka koskee sinua. Neulota villapaita, lukea romaania, soittaa pianoa, leipoa kakkua, tehdä matka, käydä elokuvassa tai maalata mestariteos. Ainakin kerran kuukaudessa, ota aikaa nauttiaksesi projektista, josta pidät!

7) Hallitse rahaa! Usein uskomme varovaisuuteen saa meidät uskomaan, että ainoa ratkaisu on ansaita enemmän rahaa. Aloita sen sijaan saamalla apua. Istu pankkiirisi kanssa, palkkaa taloudellinen neuvonantaja tai lue viimeisimmät taloudelliset ohjeet ja kohtaa musiikkia. Ole rehellinen ja realistinen siitä, kuinka paljon otat kotiin. Opi kuinka parhaiten hyödyntää, säästää ja suunnitella parhaan mahdollisen ansiosi perusteella. Taloudellisen suunnitelman saaminen auttaa vähentämään painetta, jonka saatat tuntea koko päiväsi.

Nämä 7 yksinkertaista ratkaisua voivat luoda yksinkertaisemman elämäntavan.

Kun luot yksinkertaisuuden päivittäisessä työssäsi, isompi kala on helpompi käsitellä. Yksinkertaisempi elämäntyyli inspiroi henkistä selkeyttä suhteiden helppouden, ura-tyytyväisyyden, perhesuhteiden, henkisen kasvun, fyysisen ylläpidon, emotionaalisen tasapainon ja taloudellisen mukavuuden hallintaan.

Anna se mennä! Ole inspiroitu. Elä yksinkertaisesti!

Video-Ohjeita: VAALEA JA YKSINKERTAINEN SISUSTUS | 7 vinkkiä △▲ (Saattaa 2024).