'Todellinen ikä'

• Saattaa 18, 2024

Tiedät ikäsi, mutta tiedätkö mikä on todellinen ikäsi? Saatat olla elämäntottumusten perusteella todellinen kalenteri ikäsi tai nuorempi. Real Age -verkkosivusto on upea työkalu, jonka avulla voit oppia monia tapoja parantaa terveyttäsi. Voimme oppia vaiheet, jotka opastavat meitä kaikissa elämän vaiheissa ennen vaihdevuosia aina muihin.

Viimeisen vuosikymmenen ajan tohtori Mehmet Oz (kuten Oprah näkee) ja tohtori Michael Roizen ovat selittäneet, että jokaisella meistä on todellinen ikä; kehon ikä hyvien tai huonojen tapojen takia. Heidän filosofiansa on, että jokaisella meistä on elämässämme tiettyjä tekijöitä, joita emme voi hallita, mutta että on monia tekijöitä, joita voimme hallita. Heidän todellisen ikätestin suorittaminen on tapa löytää tapoja, jotka saattavat ikääntyä meihin vuosiemme jälkeen tai pitää meidät tosiasiallisesti nuorempina.

Todellisen iän testi ei korvaa lääkärisi kanssa käymää keskustelua henkilökohtaisesta sairaushistoriastasi. Mutta se voi olla hyvä lähtökohta ymmärtää, kuinka tupakka on päivällisen jälkeen haitallista tai kuinka kaikki ne juoksumatolla vietetyt tunnit tuottavat tulosta. Heidän testitulokset yrittävät asettaa numerot alueille, joita emme voi mitata. Tasaako kaikki tuo terveellinen syöminen ja päivittäinen liikunta? Ovatko nämä vähemmän kuin tähtitavat kiinni sinua? Todellinen ikä -testi antaa sinun nähdä, lisäävätkö elämäsi vuosia, ja tekemällä muutoksia voit tulla aktiivisemmaksi terveydessäsi.

Seuraavassa on joitain etuja ja haittoja, jotka on ajateltava otettaessa todellisen iän testi:

Plussat:
Sivusto on hieno nopeaan palautteeseen ja antaa sinulle hyvin yksityiskohtaisen suunnitelman vastaustesi perusteella. Se ei vain huomauta, että saatat tarvita enemmän liikuntaa. Testi antaa sinulle käytännön neuvoja siitä, mitä tämä tarkoittaa. Voit oppia, millaiset harjoitukset hyötyvät sinulle eniten ja kuinka usein ne tulisi tehdä parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.

Real Age tarjoaa myös viikoittaisia ​​päivityksiä mielenkiintoisilla esineillä ja vinkillä ikääntymisprosessin hidastamiseksi (huomaa, etten sanonut "lopeta"). Nämä eivät ole ihmehoitoja, mutta todellinen terve järki on tärkeä asia, kuten kuinka leikata piilotetut kalorit tai saada enemmän kuitua ruokavalioon.

Haittoja:
Kuten minkä tahansa neuvonnan kanssa, se on juuri sitä - neuvo. Joitakin asioita, jotka sinun on harkittava, ennen kuin lataat näitä ylimääräisiä vitamiineja tai siirryt kolmen mailin lenkille.

Jotkut neuvoista kuulostavat teoriassa hyvältä, mutta eivät välttämättä toimi sinulle todellisuudessa. Ehdotukset, kuten koiran saaminen tuntemaan itsensä nuoremmaksi tai ajamaan erikokoista ajoneuvoa, eivät välttämättä ole käytännöllisiä sinulle.

Vaikka testi on hiukan henkilökohtainen, se ei silti korvaa terveydenhuollon ammattilaista. Hän tietää terveyshistoriaasi paljon paremmin kuin tuntematon testi.

Todellisen iän testi on silti hyvä lähtökohta oppia monista tavoista, joilla voit parantaa terveyttäsi. Numeerisen luvun näkeminen antaa sinulle selkeämmän kuvan siitä, kuinka elämäntyyliisi liittyvät valinnat vaikuttavat sinuun. Olemme kuulleet mantran tupakoinnin pahoinpitelystä, mutta tietäminen, että tupakointi tekee sinusta kymmenen vuotta vanhempaa, saattaa antaa sinulle paremman näkymän. Tai oppimalla, että sinulla on nuorempi todellinen ikä, on jonkin verran kannustinta jatkaa näiden terveellisten valintojen tekemistä.

Tohtorit Oz ja Dr. Risen eivät voi eikä heidän pidä korvata henkilökohtaista lääkäriäsi. Mutta heidän todellinen ikätestinsä on hieno tapa yhdistää elämäntyyliisi raportiksi, jonka voit ottaa seuraavan kerran käydessäsi lääkärisi kanssa. Ennakoivan lähestymistapansa terveyteen ja lääkärisi neuvojen avulla yhdessä voitte varmistaa itsellesi parhaat kertoimet terveellisimmäksi olemisellesi.

Haluatko tietää enemmän tai suorittaa todellisen iän testin? Käy osoitteessa www.realage.com.

CoffeBreakBlogin vaihdevuodet-toimittaja on tarkistanut tämän verkkosivuston yksinomaan kiinnostuksensa vuoksi tarjota tietoa lukijoille. Tästä arvosteluista ei saatu korvausta, eikä reaaliaikainen yhteyshenkilö ottanut yhteyttä toimittajaan.

Video-Ohjeita: Real age and names of Cid Actors (Saattaa 2024).