Miksi nuoret urheilijat tarvitsevat sesonkiajan pysyäkseen terveinä

• Saattaa 4, 2024

Curt Schillingillä on yksi. Samoin Manny, Mia Hamm, Tom Brady ja yliopisto-urheilijat. Entä nuori urheilijasi?

Mikä on salaperäinen asia? Sesongin ulkopuolella.

Ja se on mysteeri. On mysteeri, miksi ammattilaisilla ei ole sellaista ja nuorten urheilijoilla ei ole. On mysteeri, miksi valmentajat ja vanhemmat kieltäytyvät tunnustamasta, että nuorten urheilulajien todistamat tiedot ovat hallitsemattomia. Ja se on yhä suurempi mysteeri, miksi yhteisölliset valmentajat ja vanhemmat eivät pysty ottamaan huomioon niiden urheilijoiden itkua, joiden ruumis ja mieli huutavat, että riittää ennätysmäärä vaurioiden määrää ja emotionaalista uupumista.

Käsittely sesongin ulkopuolella on yksinkertainen. Työskentele kovasti kauden aikana, mutta työskentele eri tavalla sesongin ulkopuolella. Siksi näet niin monia ammattilaisia ​​pelaamassa golfia sesongin ulkopuolella! Kansainvälisen nuorisojärjestöjen liiton pääjohtaja Brian Grasso toteaa, että sesongin ulkopuolella on tärkeää, niin että todellinen urheilullinen kehitys ja pyrkimys parempaan urheilijaan eivät ole mahdottomia ilman sellaista. "

"Avain", Grasso toteaa, "on varmistaa, että ihmiset ymmärtävät sesongin ulkopuolisen käsitteen siten, että siinä ei ole täysin liikuntaa tai edes kilpailua, vaan tarkemmin sanottuna nuorten urheilijoiden kohtaamien aktiviteettien stimuloinnin uudelleenkuvaus. Yksinkertaisesti sanottuna, pelata erilaista urheilua. Osallistu järjestämättömään urheiluun, mutta pysy epävirallisesti aktiivisena. ”

Walthamin Excel Sport and Fitnessin vahvuus- ja ilmastointiasiantuntija Eric Cressey, joka on kouluttanut kaikki urheilijan tasot nuoruustasosta eliittiin, jakaa Grasson näkemyksen: "Kauden sisäinen kausi on ihanteellinen aika kehittää pelaajaa, mutta loput vuoden tulisi keskittyä urheilijan kehittämiseen. Tämän tulisi tapahtua olympialaisella ja ammatillisella tasolla, mikä tekee siitä entistäkin tärkeämmän nuorisotasolla. Kauden ulkopuolella on aika paeta kilpailusta ja keskittyä kehon valmisteluun yleensä järkeä siihen, mikä on edessä. "

Osoituksena sesongin ulkopuolisen tarpeen tarpeelle on nuorten urheilussa havaitut loukkaantumisaste.
Bostonin lastensairaalan lasten ortopedi tri Pierre D’Hemecourt on nähnyt liika- ja toistuvan käytön vammojen räjähdysmäisen nousun viimeisen vuosikymmenen aikana. Dr. D’Hemecourt selittää, että monia urheilulajeja on tutkittu hyvin ja että vammojen osuus nousee, jos osallistuminen on yli 15 tuntia viikossa useimmissa urheilulajeissa. Esimerkiksi, jos pienet liigan baseball-pelaajat pelaavat yli 9 kuukautta vuodessa, olkapäävammat kasvavat. Hänen mielestään Grasson ja Cresseyn tavoin syylliset ovat vapaan pelin puute ja ristiharjoittelu. Vahinkojen loukkaamiseksi lapset eivät myöskään saa paraneda kunnolla vamman jälkeen. Ammattilaisilla on vammaisten luettelo. Miksi et nuorten urheilujoukkueita?

Se on kysymys, joka meidän kaikkien on esitettävä itsellemme hyvissä ajoin ennen lastemme palamista. Ottaen huomioon, kuinka harvat lapset pelaavat urheilua lukion ulkopuolella ja aikuiselämään, onko tämä todella sen arvoinen niin nuori? Ehkä meidän pitäisi keskittyä elinikäiseen kuntoon eri muodossa? Jotain pohdittavaa.

Video-Ohjeita: 101- Syytä Alkaa Vegaaniksi- Esitelmä (Saattaa 2024).