Miksi emme voi sanoa ei

• Saattaa 16, 2024

Ei sanominen ei ole kovaa, koska pelkäämme inhoa, pelkäämme epäonnistumisia ja pelkäämme konflikteja. On nimettömän ilmaisun, joka sanoo; hän, joka haluaa itsensä sopivan kaikille, pilaa itsensä pian. Useimmissa tapauksissa on parempi tuntea syyllisyyttä rajojesi kunnioittamisessa kuin tuntea katkoa ja puhetta, koska jätit ne huomiotta. Viime kädessä sinulla ja henkilölläsi olevan pyynnön esittäjällä on merkitystä; joten yritä olla vastamatta pyyntöihin tavalla, joka ehdottaa, että joku teistä ei vastaa.

Kun kohtaat pyyntöä, kiinnitä huomiota ensimmäiseen reaktioosi. Mikä on suoliston alkuperäinen vastauksesi? Mistä syistä puhut itse tekemässä jotain muuta? Tähän kysymykseen vastaaminen on usein hyvä tapa ymmärtää vastauksen taustalla olevaa motivaatiota. Tietäminen, miksi teet tekemäsi, voi auttaa sinua tekemään enemmän sinulle tärkeitä asioita.

Kieltäminen on vain viive
Usein sanomme ei, koska haluamme välttää epämiellyttävän tilanteen. Totuudenmukaisesti, kun vastaamme tavoilla, jotka eivät kunnioita rajojamme, viivytämme pikemminkin kuin välttelemme epämukavuutta. Toisin sanoen valinnan tarkoituksena ei ole mennä konfliktin välttämiseksi tai konfliktin käsittelemiseen. Mitä todella valitset, on olla epämukava nyt tai epämiellyttävä myöhemmin. Mitä voit tehdä sen sijaan? Opi istumaan epämukavaksi. Opi olemaan arvioimatta sitä. Huomaa vain tunne antamatta sen kuluttaa sinua. Opi, ettet anna sisäisen kriitikkasi tai ympärilläsi olevien ihmisten ääniä saada sinut tuntemaan kyllästystäsi. Todennäköisesti jos sisäinen kriitikosi ei kutsu sinua itsekkääksi, niin joku muu tulee tosielämässä tai ehkä vain mielikuvituksesi. Älä anna itsesi klubeilla pään yli itsekkäällä merkinnällä. Kumoa sisäinen kriitikkasi. Etkö voi tehdä sitä? Kirjoita ylös mitä hän sanoo ja pyydä joku auttamaan sinua löytämään todisteita päinvastaisesta. Älä luota apua epämiellyttävään mieleen.

Anteliaisuus sinänsä on kaunis lahja. Pakko anteliaisuus on turhaa. Huomaat, että palkkio, jota etsit syyllisyydestä tai kyvyttömyydestä kieltää muita, ei tule.

Video-Ohjeita: STOP koulukiusaamiselle Hanna Pakarinen & Lc Nick + Obi ja Via Carpelan (Saattaa 2024).