Kun vanhempi kuolee

• Huhtikuu 27, 2024

Vanhemman ohitus ei ole koskaan helppoa riippumatta siitä, odotetaanko sitä vai ei.

Lapsina vanhempamme näyttävät voittamattomilta; ihmisiä, jotka ovat aina paikalla auttamassa ja opastamassa meitä, ja kun sekä sinä että vanhempasi ikäiset, nämä roolit jatkuvat usein. Valitettavasti tämä ei kuitenkaan aina ole tilanne, koska joskus katsomme äitimme tai isämme mielenterveyden heikentyvän ja roolit päinvastoin.

Ei ole merkitystä, kuinka hyvin vanhempamme ovat henkisesti tai fyysisesti tai kuinka valmistautumme siihen, että heidän menetyksensä jättää valtavan aukon elämäämme. Vanhempien ja lasten sidos on perustavanlaatuisin kaikista ihmissuhteista, ja kun äitisi tai isäsi kuolee, se purkautuu ja tunnet monia voimakkaita tunteita, joista osaan voi kuulua tunnottomuus, sekavuus, pelko, syyllisyys, helpotus ja viha. Joskus nämä tunteet seuraavat toisiaan lyhyessä ajassa tai ne voivat jopa ilmetä samanaikaisesti.

Tunne suru on ainutlaatuinen

Ymmärrä, että suru on ainutlaatuinen. Jokainen henkilö tulee suhteeseen eri tavalla kuin kukaan muu. Jopa sisaruksilla on erilaiset suhteet vanhempiinsa, ja siksi he voivat surra hyvin eri tavoin. Monilla muilla asioilla on merkitystä, kuten elämäkokemus ja olosuhteet sekä muut perhesuhteet. Seurauksena on, että surut omalla tavallasi ja omalla ajallasi. Älä yritä verrata kokemustasi muiden ihmisten kokemukseen, ota se päivä kerrallaan ja surra sinulle sopivalla tavalla ja hyväksy, että muilla on samat oikeudet.

Usein kuolema on konfliktin aika. Koska pinnan lähellä on niin paljon tunteita, ongelmien syntyminen ei vie paljon. Sinä ja veljesi ja sisaresi saattavat olla eri mieltä hautajaisista tai kiistellä perheen taloutta. Ymmärrä miksi näin tapahtuu ja ymmärrä, että vaikka se voi olla epämiellyttävää, se on myös melko normaalia. Yritä rohkaista avointa viestintää ja ole valmis kuuntelemaan muita näkökulmia. Toisaalta vanhemman kuolema saattaa toisinaan sisaruksia lähentää toisiaan.

Tunteiden ymmärtäminen

Vaikka kaikilla ei ole samoja tunteita, jotkut yleisimmistä tunneista voivat sisältää -

Surullisuus - Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka syvästi tunnet vanhemman menetyksen. Useimmat ihmiset odottavat olevansa surullinen, mutta se on usein paljon syvempi tunne kuin voisit kuvitella, varsinkin jos kyseessä on toisen vanhempasi kuolema, kun heräävät ohitsevan aikakauden tunteet samoin kuin 'aikuisen orpoksi' tunteet. . Saatat myös olla surullinen, että lapsillasi ei enää ole isovanhempiaan. Anna itsesi tuntea suru ja jaa se läheisten kanssa.
Suututtaa - tämä tunne tuntuu erityisen todennäköisesti, jos vanhempiesi kanssa on ollut ratkaisemattomia vaikeuksia. Saatat myös tuntea vihaa siitä, että yhdessäoloaikaa ei enää ole. Yritä ymmärtää surun taustalla olevat tunteet ja antaa anteeksi vanhemmillesi ja itsellesi. Puhuminen valtuuston jäsenen tai muun ammattilaisen kanssa voi auttaa.
syyllisyys - Tämä on hyvin yleinen vastaus. Saatat toivoa, että olet viettänyt enemmän aikaa rakkaasi kanssa, sanonut enemmän kuin sanoit tai ottanut takaisin sanat vihassa. Joskus syyllisyys korostuu entisestään, jos perheessäsi on toimintahäiriöitä aiheuttava tekijä. Aika auttaa, kun työskentelet näiden tunteiden läpi ja annat heidän parantaa.
helpotus - tämä sekoittuu usein syyllisyyteen, varsinkin jos äitisi tai isäsi on ollut pahoinvoinnissa ennen kuolemaansa. Tämä ei tarkoita, että et rakastanut heitä "tarpeeksi", se tarkoittaa vain sitä, että olet tyytyväinen siihen, että he eivät enää kärsi fyysisesti tai henkisesti.

Kaikki nämä tunteet ovat täysin normaalia. Anna tuntea heidät ja älä yritä sivuuttaa niitä. Tämä on erittäin tunnepitoinen ajanjakso, ja paraneminen vie aikaa.

Aarre muistojasi

Vaikka äitisi tai isäsi ei ole enää kanssasi, aarre muistot. Jaa ne perheesi kanssa. Jotkut näistä muistoista saavat sinut itkemään, kun taas toiset saavat sinut nauramaan, mutta kaikki auttavat sinua pitämään nämä muistot hengissä ja muistamaan ihmisen, joka oli olennainen osa elämääsi.

Joskus fyysinen muisto rakkaimmistasi, kuten puun istuttaminen heidän muistokseen tai valokuva-albumin tekeminen muistoksi erityisiä aikoja, jotka olit yhdessä, voivat auttaa tuomaan lohtua.

Kuittaa menetys

Et parane, jos et tunnusta ja ilmaise surua. Kuinka teet tämän, on yhtä henkilökohtaista kuin kukin henkilö. Surun kieltäminen tai taivuttaminen vaikeuttaa vain menetyksesi hyväksymistä.

Muista myös, että jos siellä on selviytyvä vanhempi, heidän menetyksensä on erilainen kokemus kuin sinun. Se ei tarkoita, että sinun täytyy ottaa haltuunsa heidän elämänsä ja järjestää kaikki, vaan pikemminkin, että annat heille tilaa surua ja siirtyä eteenpäin omalla ajallaan varmistaen samalla, että he ymmärtävät, että olet siellä tukemassa ja auttamassa heitä, jos ja milloin he tarvitsevat sitä.

Surun ohi siirtyminen ei tapahdu nopeasti; se on prosessi - usein pitkä, hidas -, joten ole kärsivällinen ja ole ystävällinen itsesi suhteen sopeuduttaessasi elämään ilman vanhempiasi tai vanhempia.

Video-Ohjeita: Perjantai-dokkari: Kunnes kuolema meidät erottaa (Huhtikuu 2024).