Siellä on Oy ilossa: Kuinka poistaa katastrofista

• Saattaa 14, 2024

Elämä on vastakohtien jännitys, joka alkaa syntymästä ja marssii kuolemaan asti. Rakastamme onnellisuuden korkeaa tasoa, mutta paine olla onnellinen saa meidät järkyttymään, etenkin lomien aikana - oy ilosta.

Rakastuneet, korvaamattomat henkilökohtaiset aartemme voivat kadota nopeasti hirmumyrskyssä tai tulipalossa. Intohimoiset avioliittovalaukset voivat hajota jäiseen avioeroon. Itse asiassa monet parit allekirjoittavat avioliitot, ennakoiden katkeraa avioerosopimusta. Valitettavasti kansamme on tajunnut, että rakkain ja viattomin perheenjäsenemme ei ehkä koskaan palaa tavallisesta päivästä, jota ihmispeto on tukahduttanut kuten Newtownissa, Conn. Onko se "upea elämä" vai onko se "jotain mätää valtiossa" Tanskasta? ” Ehkä vähän molemmat.

Mark Twain romaanissaan Huck Finn kirjoitti, että "Ihmiset voivat olla kamala julma toistensa suhteen." Isäni vietti kaksi kauhistuttavaa vuotta Auschwitzissa. Hänen vaimonsa ja vauvansa teurastettiin, ja avuton isä ei pystynyt suojelemaan heitä. Kun toisen uskonnon ihmiset juhlivat lämpimää, herkullista joulua läheisellä maaseudulla, häntä ja muita vankeja dehumanisoitiin raa'asti - ja nämä olivat onnekkaita. Kerran hän kertoi toivovansa olevan villikissa, koska hän kokenut mustasukkaisuutta havaitsemalla tämän kissan liikkuvan vapaasti piikkilangan toisella puolella. Kun sota oli ohitse, hän rakensi uudelleen elämänsä, meni uudelleen naimisiin ja kasvatti minut rakastavassa kodissa. Onko hän kokenut onnea? Joo. Oliko arpikudosta? Joo.

Kuinka ihmiset mukautuvat
Stressin hallinta kriisin aikana tarkoittaa menemistä suoraan surun puhtaaseen rehellisyyteen, tunnustavan kyllästyvä kipu, menetyksen syvä suru ja tulevaisuuden epävarmuus. Suru tulee aaltoina hetkeinä, kun tavallisesti elää niiden välillä. Stressin hallinta tarkoittaa, että toipumisen aikana olemme valmiita seuraavaan kriisiin ja teemme paremmin oppimiemme takia. Elämä on sarja paranemisia aivan kuten hirmumyrsky Irene seurasi Stormy Sandy. Siksi on tärkeää nauttia ja siirtyä eteenpäin välivaiheen aikana. Mitä teet eri tavalla valmistautuessasi seuraavaan myrskyyn?

Kuinka vieroitus katastrofista:

• Fyysinen vieroitus on helppoa: syö terveellisiä ruokia, juo paljon vettä, harrasta ja rentoudu. Kehon täytyy toipua.
  
• Älyllinen detox: Luovuus luo joustavuutta. Meillä on taidetta, joten emme kuole todellisuuden ankarasta totuudesta. Mielikuvitus lisää joustavuutta.
  
• Henkinen detox: Päätämme olla ystävällisempi toisille ja niin tekemisessä, lopulta itsellemme. Jopa Auschwitzissa monet vangit olivat ystävällisiä toisilleen ja tarjosivat leipäkuoreen muukalaiselle, joka tarvitsi sitä enemmän, ei enää vieraita vastoinkäymisille.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari (Saattaa 2024).