Stressi, mikä tekee siitä tänään erilaisen?

• Saattaa 18, 2024

Elämämme etninen kauneus on aina ollut osa stressiä. Nykymaailmassa havaitsemme kuitenkin, että stressitasot ovat kohonneet. Miksi niin? Voisiko olla, että olemme joutuneet häiriötekijöiden epidemiaan?

Kun luet näitä sanoja, jotkut teistä sanovat: "En ole kiinni häiriötekijöistä". Etkö usko?

Tässä on kaksi häiriötekijää, jotka vievät aikaa ja antavat sinulle lisä stressiä päivittäin.

tekniikka - Tiedän, että näit tämän tulossa. Okei, ehkä ei. Asiantuntijat syyttävät tekniikkaa yhdeksi kohonneiden stressitasojen syiksi. Kuinka niin? Käden ulottuvillasi on pääsy maailmaan matkapuhelimiesi avulla. Sen lisäksi, että se saa sinut kosketuksiin kaukoissa asuvien ystävien ja perheen kanssa, se tuo myös maailman ongelmat sinulle.

Sitten edestakaisin tekstiviestejä ja sähköposteja, tämä vie paljon aikaa päivässäsi. Sitten ... siitä johtuu työhön liittyvien tehtävien jälkeenjääminen. Et voi koskaan lukea kaikkia sähköpostiosoitteitasi, varsinkin kun olet sitä mieltä, että sinulla on henkilökohtaisia ​​ja työhön liittyviä sähköposteja.

Sitten ... siellä on tämä asia, joka tunnetaan nimellä Aikakerroin. Tuntuuko sinusta koskaan energizer pupusta? Olet tässä jatkuvassa toimintatilassa. Jatkat, jatkat ja jatkat ja jatkat. Ainakin luulet sinun pitäisi. Tämä jatkuva kiireellisyys tuntuu, että ampuu veren taso ylös ja voi usein aiheuttaa epämukavuutta hengityksessä.

Teknologisten laitteiden etenemisen oletetaan helpottavan elämää ja sen on oltava jossain määrin. Se näyttää kuitenkin lisäävän huomattavaa stressiä lautasellemme monilla tavoilla. Mainitsinko sosiaalisen median? Jotkut ihmiset ovat saaneet Facebookin, Twitterin, Instagramin, Snap Chatin, Pinterestin ja joukon uusia ilmaantuvia päivittäin, paikkansa. Kaipaat päivää ja sinusta tuntuu, että olet poissa synkronoinnista. Asetat itsesi kiinni -tilaan yrittäessäsi nähdä, mitä olet unohtanut, ja tämä vie paljon aikaa.

Kuinka muutat käyttäytymistäsi ja lievität stressiä?

* Luo uusia tapoja. Helpommin sanottu kuin tehty. Koska suuri osa teistä on poistanut lankapuhelimesi ja sinulla on vain matkapuhelimesi, asettakaa se värähtelemään yöllä tai ainakin huoneen toiselle puolelle. Mitä uutisia olet unohtanut sinä yönä, sinun ei pitänyt saada vasta seuraavana päivänä. Muista, että et ole aina hallussa, siellä on suurempi voima kuin sinä.

* Hieronta ... ei ole mitään hienoa hierontaa. Kosketusterapiaa pidetään uudella. Se ei ole! Olemme niin kiinni koneissa ja pelossa, kunnes olemme menettäneet energiayhteyden ihmisten välillä. Hierontaistunto voi kuljettaa sinut pelkän rauhallisuuden tilaan ja paikkaan.

* Höyryhuoneet ja saunat - olipa kyse perinteisestä vesihöyry- tai infrapunasaunasta (jossa käytetään erityisiä lämmittimiä), hyvä hiki on aina hyvä tapa lievittää stressiä.

* Haloterapia - Suolahoidona tunnetuksi luolaan tulee huoneita, jotka on vuorattu suolamuurilla. Suolan hengittämisen sanotaan tekevän kaiken mielen rauhallisuudesta lievittämään hengityselimiä.

Sinulla on valta etninen kauneus aloittaa uusi päivä, uusi kuukausi tai uusi vuosi elämällä stressitöntä elämää. Se on sinusta kiinni. Paina taukopainiketta ja katso, kuinka paremmin sinusta tuntuu.

Se on se tällä viikolla. Kuten aina …

Omistettu kauneudellesi

Julietten verkkosivusto

Nyraju ihonhoito

Video-Ohjeita: Tyttö vai poika – nyt selvitetään vauvan sukupuoli! (Saattaa 2024).