Yksi tyytyväisyys

• Huhtikuu 27, 2024

Ei ole väliä kuinka kovasti yritämme kieltää sen, menneisyydellämme on merkitystä. Menneisyytemme vaikuttaa siihen, keitä olemme nykyisin naisina, ja se vaikuttaa meihin tavoilla, joita emme ehkä edes tajua. Esimerkiksi tapa, jolla vanhempasi, valitsemasi ystäväsi tai sisaruksesi kohtasivat sinua, voi hyvinkin olla se tapa, jolla kohtelit itseäsi tänään. Ajattele asioita, jotka '' sisäinen kriitikkasi '' sanoo sinulle, kun olet juuri tehnyt virheen. Sanooko hän? ''Ei ongelmaa. Mennään paremmin seuraavalla kerralla. '' Tai vaivaako hän sinua? 'Olet niin tyhmä! En voi uskoa, että teit sen! ” Kumpi vastaus on totta sinulle, se tuli sinulle joku muu.

Mutta aivan kuten meitä opetettiin ajattelemaan ja uskomaan näitä asioita itsestämme, meitä voidaan opettaa kehittämään uusia ajattelutapoja ja olemistapoja. Jotta voimme tietää, mihin olemme menossa ja mitä haluamme, meidän on ymmärrettävä mistä olemme tulleet ja miten tulimme olemaan. Tutkimalla menneisyyttä voimme alkaa juhlia parempaa itsemme ja hallita tulevaisuuttamme. Pysy 'sisäisen kriitikkasi' edessä ja ota hallintaasi menneisyydestäsi.

Ensimmäinen askel menneisyytesi hyväksymisessä ja parantamisessa on tutkia lapsuudentuntoisuuksia suhteista. Mistä nuo uskomukset tulivat? Millaisia ​​viestejä sinulle annettiin lapsena siitä, miltä hyvä suhde näytti? Ehkä olet yksi onnekkaista ihmisistä, joiden vanhemmat pysyivät rakastavina ja sitoutuneina toisiinsa koko nuoren elämäsi ajan. Tai ehkä olit kuten useimmat ihmiset, joiden vanhemmat erottivat ollessasi nuori, tai päättivät yksinkertaisesti kestää rakkaattoman suhteen lasten vuoksi? Ja vahingot, jotka itsetuntemuksellemme tehdään, voivat tuntua ylivoimaisilta aikuisten elämässämme.

Katsokaa tapoja, joilla näet suhteita ja rakkautta, tämä sisältää '' itsensä rakkauden '', ja tutkia mitä tapahtui. Esimerkiksi, jos joku äskettäin tavanneesi päättää olla ottamatta sinuun yhteyttä vietettyäsi aikaa yhdessä, sanoisitko itsellesi "miksi pääsyn aina polttamaan?" Tai "miksi tapaan aina häviäjiä? Mikä minussa on vikana?" Mieti takaisin siihen, kuinka vanhempasi opettivat sinua käsittelemään pettymystä. Saako ne jollain tavalla sinusta tuntemaan, kuin olisit henkilökohtaisesti vastuussa toivottua vähemmän tuloksesta? Ehkä se tapahtui hienovaraisella tavalla, kuten sanomalla sinulle, että '' Ehkä jos yrität näyttää hieman kauniimmalta (nimi-nimi), olisit kiinnostuneempi puhumaan kanssasi. '' Joskus opimme suhteemme oppitunnit tapa, jolla vanhempamme puhuvat keskenään vihaisina. Jos vanhempi käyttää 'uhrin' kieltä (syyttää itseään toisen käyttäytymisestä) tai syyttää puolisoaan kaikessa, mitä suhteissa pidetään väärin, opimme puhumaan itsellemme aivan samalla tavalla aikuisuutena. Koska, vaikka se voi olla tuskallista, on välttämätöntä hyväksyä, että vanhempamme parhaista aikeista huolimatta he saavat joskus asiat kauhean väärin.

Nyt on aika parantua itsesi ja mennä kasvokkain sisäisen kriitikkon kanssa. Älä kiirehdi tämän läpi, ota aikaasi ja tutkia kaikkia menneisyytesi hyviä tai pahoja tekijöitä, jotka pitävät sinut kiinni parisuhteessa - vaikka tämä suhde olisi itsesi kanssa. Tee sitoumus varata aikaa kirjoittamiseen päiväkirjaan tai tehdä luettelo hetkeistä, joista tuli käännekohtia uskoessasi yksinäisyydestä tai suhteesta. Katso, muistatko kuka se oli, jonka ääni on negatiivisen '' itsepuhelutesi 'takana, ja työskentele keinoilla antaa heille anteeksi. Kysy itseltäsi, mistä rangaistat itseäsi, ja löydä sitten positiivisia tapoja päästä irti. Päästä irti heidän äänistään ja päästä sitten irti sisäisestä kriitikostasi. Keskity luomaan uusi tapa nähdä suhteita ja olla yksin oleva nainen. Luo nyt sellainen uskomusjärjestelmä, jota haluat aikuiselämässäsi. Ole lempeä ja mene hitaasti ja ota ensimmäiset vauvasi tulevaisuuteen.

Video-Ohjeita: Suomen paras työpaikka Kohti Puhtaaksi Oy YLE:n haastattelussa (Huhtikuu 2024).