Lohi Old Bay Mayon voileipäreseptillä

• Saattaa 2, 2024

Luonnofilmit ovat herkullisia voileipissä. Helppo valmistaa muutamassa minuutissa grillaamalla raskas paistinpannu, ne lisäävät kiinteää ravintoa maukkaaseen voileivään. Neljän unssin tarjoilulla on vain 100 kaloria ja 20 grammaa proteiinia. Se tarjoaa myös Omega 3 -rasvahappoja. Nämä rasvahapot ovat välttämättömiä asianmukaiselle aineenvaihdunnalle.

Lohi Old Bay Mayon voileipäreseptillä

ainekset:

Extra neitsytoliiviöljy (käytin Kirkland-tuotemerkkiä.)
4 unssia lohifilettä jokaiselle henkilölle (keitin kaksi.)
1/3 kupillista majoneesia
1 tl Old Bay -maustetta
¼ tl sipulijauhetta
1 tl Inglehofferin kivijauhetta
4 tippaa balsamietikkaa
1 rkl orgaanista sinistä agavesiirappia
1 bolillo tai muut tarjousvalkoiset pullat.

Menetelmä:

Lisää raskasannu, kuten rautapaistin, kannessa, niin paljon oliiviöljyä, että se peittää kattilan pohjan. Kuumenna pannua korkealla, kunnes tippa vettä tanssii. Lisää sitten lohi kaarevalla puoli alaspäin. Käännä lämpö alhaiseksi. Peitä pannu kannella ja keitä 4 minuuttia. 4 minuutin kuluttua paljasta pannu ja käännä lohi tasapainoon lastalla. Kypsennä lohta, peittämätöntä, vielä 4 minuuttia tai kunnes kala hiutalee helposti.

Kalan kypsennyksen aikana mittaa majoneesi pieneen kulhoon. Suihkuta mittauskuppi tarttumattomalla keittosumulla, jotta majoneesi putoaa kupista helpommin. Lisää Old Bay Seasoning, sipulijauhe, sinappi, etikka ja siirappi. Sekoita ainekset keskenään. Tämä on tarpeeksi Old Bay Mayo kahdelle anteliaalle voileipulle. Anna lohen levätä pannulla 5 minuutin ajan.

Jaa bolillo ja lisää Old Bay Mayo leikattuihin puoliin. Käytin yhtä suurta bolilloa kahdelle voileipälle. Aseta lämmin lohi bolillo-sisälle.


Lohi ja vanhat Bay Mayo -voileivät käyvät hyvin paistettujen sekoitettujen vihreiden, marinoitujen vihannessalaattien tai vihreiden papujen salaattien kanssa. Nämä ruokia ovat herkullisia, mutta ne ovat jopa enemmän! Lohi ja vihannekset tekevät ravitsemuksellisesta voimalan lounasta tai illallista.

Onko sinulla suosikki tapa käyttää lohta voileipissä? Kerro meille kaikesta siitä CoffeBreakBlog-voileipofoorumissa. Kun olet siellä, pysähdy Sandwiches-nimimellen kohdalla voileipäideoihin. Olet aina tervetullut pelaamaan peliä tai lähettämään ideoitasi!

Kun mainitsen tuotteita tuotenimen perusteella, näitä käytän. En ole vastaanottanut valmistajilta ilmaisia ​​tuotteita, eikä minulta ole maksettu mainita tuotteita nimeltä.

UUTISKIRJA: Kutsun sinut tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki päivitykset CoffeBreakBlog Sandwiches -sivustolle. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Video-Ohjeita: How To Make Salmon Cakes - Salmon Croquette Recipe - Fish Recipes (Saattaa 2024).