Romaine-salaattikäärevoileipäideat

• Saattaa 18, 2024

Romaine-salaatti on upea pienille salaattikääreille. Se pyrkii kupitsemaan keskeltä, vähän kuin taco-kuori. Lisää vain valitsemasi täyte ja vedä sivut ylöspäin. Salaatti on rapea, makea ja herkullinen, kun laitat maukkaan täytteen keskelle. Ole varovainen, ettet täytä sitä liikaa. Haluat kokea salaatin raikkaan maun.

Miksi haluat tehdä salaattikääre? Se on raikasta makua, ja salaatti on luonnollisesti gluteeniton. Jos lasket kaloreita tai hiilihydraatteja, romanine-salaatilla on paljon järkeä. Leivät ja keksejä voivat helposti lisätä 200 kaloria ja 40 grammaa hiilihydraattia voileipäateriaan. Jos haluat vetää leivän ulos voileipästä, harkitse Romaine-salaatin käyttöä maukkaiden täytteiden pitämiseen.

Romaine-salaatti on upean maunsa ja takonkuoremaisen muodonsa lisäksi riittävän vahva kestämään täyttymistä. Se on erittäin hyvä kuitulähde. Tämä salaatti on myös täynnä vitamiineja ja mineraaleja. 94 grammassa romanine-salaattia, noin 2 kuppia, käytät vain 16 kaloria. Mutta mitä voimakkaita kaloreita!

Romaine-salaattia pidetään erinomaisena K-vitamiinin, A-vitamiinin, folaatin ja molybdeenin lähteenä. Sitä pidetään erittäin hyvänä mangaanin, kaliumin, biotiinin, B1-vitamiinin, kuparin, raudan ja C-vitamiinin lähteenä.

Romaine-salaattikäärevoileipäideat

Valmistella Romaine kääreiksi vetämällä ulkolehdet pois ja hävittämällä ne. Pese salaatti varovasti juoksevan veden alla. Vedä lehdet erikseen ja kuivaa ne. Käytän paperipyyhkeitä niiden kuivaamiseksi. Paperipyyhkeiden säästämiseksi käännän ne myös ylösalaisin, niin että kylkipuoli on ylöspäin, ja annan niiden valua. Puoli arkki pannu toimii hyvin tähän. Varmista, että ne ovat täysin kuivia, ennen kuin täytät ne. Jos täytät märän romaniinisen salaatinlehden, se tekee täytteestä märkän ja mausteen vuotoa.

* Ota leipä BLT: stä ja etsi tuoretta makua. Tartu romaniininlehteen ja pidä sitä kuten taco-kuorta. Suorita sitten pieni määrä majoneesia kylkiluuta pitkin. Lisää rypäle- tai kirsikkatomaatit, jotka on leikattu puoliksi. Aseta ne leikattu puoli alaspäin majon päälle. Tyylikkäämmäksi esitykseksi käytä kuviossa sekä keltaisia ​​että punaisia ​​tomaatteja. Jos sinulla ei ole kirsikka- tai viinitomaattia, pilkkoa tomaatit. Ripottele kevyesti suolalla ja pippurilla. Anna tomaattien seistä jääkaapissa ½ tuntia tai hiukan pidempään, tyhjennä neste sitten niistä. Sekoita majoneesi maun mukaan ja levitä ne sitten romanine-salaatinlehden kylkille. Joko niin, että pilkkoo tomaatit, lisää ne rapeaksi pekoni-nauhaan ja murskaa pois!

* Alla oleviin linkkeihin olen sisällyttänyt linkit joihinkin salaateihin, joilla voit täyttää romanine-salaatin lehtikäärettä. Monilla tässä luetelluista salaateista on myös reseptejä CoffeBreakBlog-voileipäsivustolla. Lehden täyttämisen jälkeen voit lisätä salaatin salaatinlehteen hienonnetulla tomaatilla tai silputulla salatilla. Sinimailanen ituja toimii myös. Käytä munasalaattia, kanasalaattia, kalkkunasalaattia, tonnikalasalaattia, lohisalaattia, katkarapasalaattia tai kinkkua. Musta papusalaatti tai tofu-salaatti tekevät upeita vegaaniruokaa romaniinisen salaatinlehdessä. Joten falafel murenee raastetun sipulin, tomaatin ja kurkkukastikkeen kanssa.

Tässä on lisää ideoita romanilaisten salaattien kääreistä seikkailunhaluisella tunnelmalla!

* Vuohenjuusto sekoitettuna hienonnettuihin oliiveihin ja saksanpähkinöihin, sitten täytetty Romaine-salaatinlehteen.
* Artisokka ja jalapeno-kaste oliiveilla ja sammalilla, jotka on lusikattu romani-salaatinlehteen sinimailanen versoja.
* Salaatti kanaa, selleriä, viinirypäleitä, kurpitsan siemeniä, mayoa, tuoretta kelkonia, ruohosipulia ja balsamietikkaa etuna romanilaisen salaatinlehdessä.
* Tacon liha, silputtu juusto, Pico de Gallo ja hienonnettu salaatti, kerrostettu Romaine-salaatinlehteen.
* Merileväsalaatti, hienonnettu hienoksi ja sekoitettuna pieneen kypsennettyyn katkarapuun ja teriyaki-kastikkeeseen, kasattu sitten romaniinisen salaatinlehteen.
* Makea ananasahabanero-kastike, muffaletta-oliivisalaatti, mayo, salaattiin sekoitettu vuorattu kana ja pakattu romanineen salaatinlehteen.
* Vihreää munasalaattia, joka on valmistettu kovaksi keitetystä munasta, avokadosta, sipulista, selleriä ja suolakurkkua pakattuina rapeaksi romaniinilehteen.

Viimeinen sana salaattilehtien valmistelusta esittelyä varten. Kun olet kuivanut lehdet, leikkaa varren pää kohtaan. Voit tehdä tämän helposti kääntämällä lehtiä sen sivulta ja leikkaamalla sitten terävällä veitsellä varren pää kulmaan muodostaen pisteen. Tämä saa varren pään vastaamaan lehden pään muotoa. Terävä varren pää näyttää paljon paremmalta kuin tylppä varsi. Jos aikaa on vähän tai et vain ole huolissasi esittelystä, voit ohittaa tämän. Pidän kuitenkin Romaine-salaatin käärevoileipistä näyttääkseni söpöjä.

resurssit: //www.whfoods.com/index.php Maailman terveellisimpiä ruokia käsittelevä verkkosivusto

Jos olet kiinnostunut terveellisen ruokavalion tieteestä, olen lisännyt linkin valtavaan resurssiin. Maailman terveellisimmät ruuat kirjoittanut George Mateljan on täynnä hyödyllisiä ravintotietoja. Amazonin arvostelijat antoivat ylivoimaisesti tälle teokselle 4 tai 5 tähteä (93%) ja hyvin harvat alhaiset arvosanat.

Maailman terveellisimmät ruuat


TIEDOTE: Kutsun sinua tilaamaan ilmaisen viikoittaisen uutiskirjeemme. Tämä antaa sinulle kaikki voileivät-sivuston päivitykset. Joskus tässä uutiskirjeessä on tietoja ja muunnelmia voileipistä, joita ei ole artikkeleissa. Täytä artikkelin alla oleva tyhjä sähköpostiosoitteesi - jota ei koskaan siirretä tämän sivuston ulkopuolelle. Emme koskaan myy tai vaihda henkilökohtaisia ​​tietojasi.

Liittyvät linkit: Tämän artikkelin alla olevat linkit saattavat kiinnostaa sinua.

Toisinaan suosittelen artikkeliini liittyvää kohdetta ja lisään Amazon-linkin, jotta voit tarkistaa sen. Olen Amazon-osakkuusyritys, ja kun ostat kohteen linkin napsauttamisen jälkeen, teen komissi tämän linkin kautta tehdyistä ostoksista.