Paahdettujen bataattien resepti

• Saattaa 3, 2024

Bataatit ovat hienoja. Ne ovat tarpeeksi makeita, sinun ei tarvitse lisätä heihin mitään. Pidän parempana niitä tavallisena ilman voita tai ruskeaa sokeria. Kaneli antaa perunoille potkun ja mukavan maun. Kaneli on osoitettu auttavan tasoittamaan veressäsi sokeria. Tarjoile nämä paahdetun kanan ja tuoreen vihreän salaatin kanssa. Jumala, olen nälkäinen.

Paahdetut bataatit
(valmistaa 6 annosta)

2 1/2 kiloa bataattia
2 tl oliiviöljyä
1 tl kanelia
voi-maustettu jäähdytetty keittosuihku

Kuumenna uuni 220 ° C: seen (220 ° C), kaasumerkki 7. Sijoita raskas leivinpelti
alumiinifoliolla.

Kuori perunat ja leikkaa samankokoisiin kiilaihin, noin 16 kiilaa per
peruna. Toss öljyllä ja kanelilla, sitten kerros keittosuihku.

Järjestä perunat yhdeksi kerrokseksi valmistettuun leivinlevyyn ja
paista kunnes ruskistuu ja hauduta, kun ne on lävistetty haarukalla, noin 30
pöytäkirja. Tarjoile heti.

Annosta kohti:
132 kaloria (11% kaloreita rasvasta), 2 g proteiinia, 2 g rasvaa (0,2 g
tyydyttynyt rasva), 28 g hiilihydraatteja, 3 g ravintokuitua, 0 kolesterolia, 12
mg natriumia

Video-Ohjeita: KEITTIOSSA // Paahdetut tomaatit (Saattaa 2024).