Tavoittaminen joogayhteisölle

• Saattaa 20, 2024

Sekä mystinen että fyysinen osa, jooga eroaa monista muista harjoituksista ja monista muista henkisyyden muodoista. Vaikka on täysin mahdollista harjoitella verkkovideoista ja mietiskellä itse - ja vaikka jonkinlainen kotikäytäntö on erittäin tärkeä -, on hyödyllistä tukea omia ponnisteluja osallistumalla laajempaan yhteisöön. Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla.

Studiojoogakurssit voivat monille olla kirsikka aurinkohelmien yläosassa. Niitä opettavat yleensä ihmiset, joilla on paljon kokemusta kaikista kahdeksasta raajasta, joita Patanjali, joogan perustaja, opetti. Opettajat pystyvät havaitsemaan yhdenmukaistamisongelmat, ehdottamaan muutoksia ja auttamaan opiskelijaa vaihtoehtoisissa asennoissa. Opettajan lisäksi muut oppilaat tuovat luokkaan tietyn energian, antaen harjoittajalle kuvan siitä, miltä kukin näyttäisi monilta eri vartaloilta. Vaikka tämä voi olla kaksiteräinen miekka (on tärkeää välttää vertailuja), ei ole epäilystäkään siitä, että toisten ponnistelujen näkeminen voi antaa henkilölle emotionaalisen voiman työntää vain vähän vaikeammaksi. Vaikka talouden mukaan sanotaan, että studiotunneille osallistuminen on rajoitettu kerran tai kahdesti vuodessa, tällainen yhteisön osallistuminen voi parantaa henkilökohtaista harjoitteluaan huomattavasti.

Ne, joilla ei ole säännöllisiä studiotunteja, voivat etsiä edullisia vaihtoehtoja, kuten kuntosaleilla, yhteisökeskuksissa, joogaoppeissa ja palvontapaikoissa opetettavia vaihtoehtoja. Tämä on upea tapa kokea luokan energiaa ja opettajan tukea rikkomatta pankkia. Kaikenlainen ryhmäasetus voi olla inspiroiva, vaikka kyseessä olisi kaksi tai kolme ystävää seuraamaan videota tai meditoimaan yhdessä.

Yksityisen tai osittain yksityisen luokan ottaminen on toinen tapa kokea joogayhteisö; tämä voi tuoda hyötyä, että kulutetaan enemmän aikaa kunkin henkilön erityisiin aiheisiin. Vaikka tämä voi olla hieno vaihtoehto, sen ei tarvitse olla. Usein äskettäin lyöty ohjaajat antavat mielellään luokkia pienille ryhmille kokemuksen saamiseksi, monet opettavat liukuvassa mittakaavassa. Yoga Alliancen verkkosivustolla on luettelo opettajista alueittain ja yhteystiedot niille, jotka haluavat jatkaa tätä, mutta eivät tiedä mistä löytää yksityinen ohjaaja.

Monet studiot tarjoavat myös meditaatiota asana luokat. Ryhmämeditaatiossa on jälleen voimaa, jota ei yleensä löydy yksityisestä käytännöstä. Se ei ole parempi tapa, vaan erilainen. On myös organisaatioita, jotka opettavat meditaatiota, joskus perustuu joogaperinteeseen, ja joskus ei. Yhden paikallinen New Age -kirjakauppa on yksi paikka löytää tietoja näistä luokista. Jos joku on kirkon tai temppeliyhteisön jäsen, tällaiset luokat voivat olla jatko ryhmäkokemukselle ja tapa sitoa läheisemmin toisiinsa kansalaisyhteiskunnassa.

Joogi / ni on aina opiskelija. Elämänsä aikana ei tule oppimaan kaikkea tietoa joogasta ja sen filosofiasta. Kirjojen ja aikakauslehtien lukeminen kannattaa. Joogapäiväkirja ja Jooga KansainvälinenOlen kaksi tärkeintä julkaisua, mutta on myös monia pienempiä lehtiä, joista osa on ilmaiseksi saatavana, jotka ovat erittäin syvällistä lukemista. Paikalliset julkaisut ovat myös erinomainen tapa löytää työpajoja ja tapahtumia yhteisössä.

Konferenssit, työpajat, festivaalit ja koulutukset ovat toinen tapa päästä ulos ja selvittää, kuka muu harjoittaa joogaa, käydä keskustelua ja luoda yhteisöllisyyttä, joka perustuu joogan ja sen raajojen yhteiseen rakkauteen. Tietoja monista näistä löytyy painolehdistä ja verkosta. Alla on linkkejä coffe break -blogin artikkeleihin, joissa keskustellaan näistä vaihtoehdoista.

Kuitenkin päätetään osallistua joogayhteisöön, on tärkeätä muistaa, että sana 'jooga' tarkoittaa 'yhtenäisyyttä'. Harjoituksen tarkoituksena on viime kädessä ymmärtää yhteydet itsensä ja laajemman maailman välillä, olipa kyse sitten jakamisesta voimakas asana harjoittelu, meditoimalla ryhmässä tai yhdistämällä median kautta. Nauti harjoittelusta ja jatka tavoittamista.

Video-Ohjeita: Tibetan Meditation Music, Meditation, Healing, Sleep, Chakra, Yoga, Spa, Study, Zen, Relax, ☯3626 (Saattaa 2024).