Ei minun sirkus, ei apinat

• Huhtikuu 26, 2024

Joskus ihmiset kiinni perheen, ystävien ja työtovereiden luomista myrkyllisistä draamoista. Miksi he sallivat itsensä imeytyä saippuaoopperaan? Syyt tähän itsensä aiheuttamaan energianvuotoon ovat yleensä: Yliaktiivinen empatia, ihmisille miellyttävä proklusiivisuus tai ulkoinen validointitarve. Huomaa, että tällaiselle osallistumiselle on luontaisia ​​kustannuksia, jotka vaihtelevat terveydestä onnellisuuteen. Suojaa aivosi negatiivisuudelta, joka aiheuttaa stressiä ja tulehdusta sekä fyysisesti että henkisesti.

Mutta miten et kuuntele, ota vastaan, neuvo ja osallistu, periaatteessa estämällä toista henkilöä varastamasta henkilökohtaista aikaa ja energiaa?

Ratkaisu sisältyy tiiviisti puolalausekkeeseen, joka karkeasti käännettynä sanoo: "Ei sirkukseni, ei apinat." Heti kun sanot sen, tämä puolalainen sananlasku saa sinut hymyilemään ja asettaa nokkela käytännöllisen esteen, joka muistuttaa sinua, että tämä ei ole sinun ongelmasi. Ja hymyillen vapauttaa serotoniinia, tuntea hyvää kemiaa, joten tämän ilmaisun taustalla oleva huumori rikkoo heti dramaattisen loitsun, että hänet imettiin jonkun toisen saippuaoopperan mustaan ​​reikään. Tilanteen tai konfliktin vähentäminen absurdiksi on hieno tapa poistaa stressi siitä, jotta draama voidaan kehittää positiivisemmin.

Kuinka tietää, milloin se ei ole sirkuksesi:

• Mitä hyötyjä tai palkkioita saat sinä ja tämä tarvitseva henkilö, kun käsittelet tätä aihetta? Lisäksi oletko liian kiinni tuloksiin? Tai voitko antaa neuvoja ja astua syrjään, jos henkilö ei kuuntele sinua?
  
• Mitkä ovat kustannukset? Kärsitkö, koska et voi hallita tulosta? Tunnetko itsesi arvon heikentyneen? Hukkaatteko aikaa ja energiaa sellaiseen, joka ei koskaan muutu ja voi nauttia oppineesta avuttomuudesta?
  
• Miltä sinusta tuntuu, kun olet henkilön kanssa, joka ottaa sinut mukaan hänen draamansa? Tunnetko väsymystäsi, kivulias tai sinulla on huono maku suussasi? Fyysiset oireet osoittavat usein tien todellisiin tunteisi. Yrittääkö kehosi varoittaa mieltäsi?
  
• Nukutteko yöllä tai toistatko päivä päivädraamaa? Onko tämän ihmisen ongelma alkanut hallita henkeäsi ja identiteettiasi?
  
• Harrastu toisen ihmisen intohimoa ja luovuutta herättää omaasi sen sijaan, että saisit hänen huonoista mielialoistaan.
  
• Etsi mahdollisuuksia muuttaa aihetta hyviin asioihin elämässä. Tämä muuttaa energiaa molemmille.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: FNAF SISTER LOCATION SONG | "Do You Even?" [Minecraft Music Video] by CK9C + EnchantedMob (Huhtikuu 2024).