8 vaihetta itsesi rakastamiseen

• Saattaa 7, 2024

Kun Valentines lähestyy nopeasti, se voi olla katkera makea aika joillekin. Yksinäisille tai äskettäin menettäneelle rakkaansa; Ystävänpäivä voi olla tuskallinen.

Suhde itsemme kanssa on tärkein, ja voimme toisinaan ilmaista toiselle vain saman rakkauden määrän, jonka pystymme antamaan itsellemme.

Tässä on joitain tapoja, joiden avulla voit rakastaa itseäsi ja tuntea erityistä erityisyyttäsi kaikkina vuodenaikoina:

1. Hemmottele itseäsi - Jos odotat miestä ostavan sinulle kukkasia tai mukavaa lahjaa, hemmottele heitä sen sijaan. Laita kukat kotiisi ja kaikki muu, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Tapa, jolla kohtelemme itseämme, opettaa muille, kuinka heidän tulisi kohdella meitä.

2. Osta suosikkiruoka - Valmista itsellesi suosikki ateriasi ja nauti siitä todella. Nauti jokainen suu ja keitä se rakkaudella.

3. Aseta itsesi etusijalle - Monet ihmiset kokevat itsensä asettamisen itsekkääksi, mutta jos et koskaan aseta itsesi etusijalle, kukaan muu ei tee sitä. Sano mitä tarvitset, älä vaaranna itseäsi tai tunteitasi.

4. Ole ystävällinen omapuhelutesi kanssa - Katso peiliin joka päivä ja sano itsellesi "rakastan sinua" yhä uudelleen. Kerro itsellesi, kuinka kaunis olet ja kuinka ylpeä itsestäsi kaikesta mitä teet. Kun katsot rakastavasti itseäsi ja tunnet olosi rakastetuksi ja hyväksytyksi.

5. Aseta terveelliset rajat muiden kanssa - Terveiden rajojen ottaminen on merkki itsetunnokselle. Kun tiedät milloin sanoa "ei" toisille ja kuuntelet itseäsi, kun tunnet muiden olevan tekemisissä, voit auttaa sinua tuntemaan olonsa turvalliseksi ja kykeneväksi toimimaan luottavaisemmin maailmassa.

6. Ota aikaa rentoutumiseen - Tee aikaa kävelylle luonnossa, mietiskellä, lukea tai käsityötaitoa; riippumatta siitä, että nautit eniten, varaa viikoittain noille asioille.

7. Kuvittele onnellinen elämäsi - Visualisointi on tehokas tapa luoda uusia asioita elämässämme. Kun "tunnet" unelmasi, jonka valehtelet, ja toimit ikään kuin se jo tapahtuu, on mahdollista luoda se todellisuudeksi. Kiitos omistamasi runsaudesta tai rakkaudesta, joka ympäröi sinua, ja käyttäytyminen ikään kuin se on, tekee sinusta majakan houkuttelemaan haluamiasi asioita. Se voi aluksi tuntua oudolta, mutta ei vie kauan, ennen kuin se tuntuu luonnolliselta.

8. Kiitollisuus - Kiitollisuusharjoittelu voi todella muuttaa elämäsi. Sen sijaan, että katsoisit kaikkia asioita, joita sinulla ei ole, etsi joka päivä asioita, joista voi olla kiitollinen. Se voi olla aluksi haastavaa, jos jatkat sinnikkäästi, huomaat pian vain hyvät asiat elämässäsi.

Näkemyksemme muuttaminen siitä, mitä meistä tuntuu puuttuvan 'toisesta', ja sen antaminen itsellemme on niin terapeuttista. Se auttaa meitä tuntemaan, että ansaitsemme rakkautta ja hyväksyntää sen sijaan, että tunteisimme olonsa yksinäiseksi ja ettei kukaan koskaan halua meitä.

Itsenäisyys ja elämä ovat erittäin houkuttelevia ominaisuuksia. Itseä rakastaminen antaa itseluottamusta kaikille ympärilläsi oleville, ja he heijastavat takaisin rakkautta, jota tunnet itsellesi heidän toimissaan, sanoissaan ja tekoissaan.

Video-Ohjeita: OPI RAKASTAMAAN ITSEÄSI???? (Saattaa 2024).