Uudenvuodenlupaus?

• Saattaa 11, 2024

Nyt on vuoden puoliväli, ja monet ovat unohtaneet uudenvuoden päätöslauselmansa päiväkirjallisuudesta useammin. 2011 alkoi parhaillaan tarkoituksilla, ja päiväkirjaasi kirjoittaminen joka päivä näyttää alkavan vahvalta. Vuoden tähän aikaan monet ovat luopuneet kaikesta yhdessä. Oletko yksi lannistuneista syyllisistä resoluutioista?

Haluan rohkaista teitä tänään muutamalla yksinkertaisella ajatuksella. Kukaan ei pidä uudenvuoden päätöslauselmia, ja harvat voivat sanoa rehellisesti, että lehdet päivittäin. Tärkeää on, että kirjoitat päiväkirjaa ja yrität päivittää säännöllisesti, eikä uskonnollisesti. Johdonmukaisen päiväkirjarekisterin pitäminen vie aikaa ja pysyvyyttä.

Lehdet palvelevat eri tarkoituksia. Useimpien lehdenpitäjien mielestä lehdet alkavat, kun elämä on ylivoimaista ja monimutkaista. Ei ole muuta rauhoittavaa kuin sekoitettujen ajatusten kirjoittaminen. Se auttaa ilmaisemaan tunteita ja tarpeita. Jos huomaat, että olet tämän tyyppinen päiväkirjailija, rohkaisen sinua löytämään tapoja stimuloida itseäsi kirjoittamaan, kun elämä on miellyttävää ja tyydyttävää. Käytä päiväkirjakehotteita, kun uskot, että sinulla ei ole mitään kirjoittamista. Tämä auttaa sinua olemaan johdonmukaisempi päiväkirjakirjoituksesi kanssa.

Toinen tapa tulla johdonmukaisemmaksi on pohtia kellonaikaa ja päivämääriä. Katso ympärillesi ja suojaa ympäristöstäsi ja siitä, mikä voi estää päiväkirjakirjoituksesi. Luo sitten rutiini, joka toimii sinulle. Käytä näitä ulkoisia ja sisäisiä vihjeitä päästäksesi alkuun.

Ajan puute on toinen lehdenpitäjien vihollinen. Totuus on kuitenkin kerrottava, mistä arvostamme, me varaamme aikaa. Joten jos huomaat tekevän tekosyitä ajasta, olet joko liian kiireinen tai et löydä päiväkirjaa täyttämään tarpeitasi. Tämän voittamiseksi sinun on tehtävä päiväkirjakäyttäytymiselle tapa, ja tottumukset rakentuvat 45 päivän päättäväisyydelle. Takaan, että kun kasvaa päiväkirjatapa, aika julkaisemiseen löytyy ja on palkitsevaa.

Mitä päiväkirjaan kirjoittaa, näyttää olevan toinen yleinen este este johdonmukaiselle päivälehdelle. Pelkäätkö, ettei sinulla ole mitään sanottavaa tai pelkäätkö todella kirjoittavan haluamaasi pelkoasi, että joku lukee sen? Jos pelkäät, että joku lukee päiväkirjaasi, voit harkita kirjoittamista tietokoneellesi, jolla voit kirjoittaa pääsykoodisi. Monet pitävät tietokoneellisesta päiväkirjasta.

Yksi kommentti, jota kuulen usein, on, että lehdistä tulee luetteloita ja aktiviteettitietoja. Tämä näkökulma voi olla hyvin kertoo. Yleensä kun tämä tapahtuu, se johtuu totuuden puutteesta itsessäsi. Mikä estää sinua kirjailemasta tunneista ja tunneista? Onko kyse siitä, ettet tiedä mistä tai kuinka aloittaa? Jos näin on, sinun on syytä huomata, että päivittäisiä päiväkirjakehotteita käytetään useita kertoja viikossa. Lehdistökehotteet tekevät juuri sen, mitä siinä todetaan ~ kehottaa sinua kirjoittamaan jotain mitä sinun täytyy tosiasiallisesti ajatella.

Lehden pitämisessä johdonmukaisuudessa on viisi perusperiaatetta. Lehtien kirjoittamiselle ei ole sääntöjä, ei ohjeita kuinka usein kirjoitat, eikä kukaan arvioi sinua miten tai mitä kirjoitat. Joten ensimmäinen perusperiaate on vain kirjoittaa. Istu alas ja pidä hauskaa kirjoittamisessa, mutta jos haluat tehdä päiväkirjakirjoituksesta säännöllisen johdonmukaisen rutiinin, sinun tulisi pitää nämä viisi periaatetta lähellä.

1. Oikea kirjoitusympäristö. Löydä hiljainen tila, sammuta puhelin ja rentoudu.
2. Pidä luettelo päiväkirjakehotteista rikkoaksesi rutiinin. Käytä niitä itsereflektioharjoituksissa ja tämä pitää lehdet ajan tasalla.

3. Kirjoita itsellesi, etkä siksi, että sinusta tuntuu sinun olevan. Siitä ei tulisi koskaan tulla työtä tai velvoitetta.

4. Lehden kirjoittaminen on tarkoitettu pääasiassa tunneille ja tunneille. Keskity sanoihin, jotka virtaavat sydämestäsi eikä päästäsi.

5. Opi omista kokemuksistasi. Lukea merkinnät uudelleen ja nähdä kasvu. Etsi malleja, jotka vaikuttavat sekä stressitasoon että energiatasoon.

Pidä päiväkirjaa

Video-Ohjeita: Uudenvuodenlupaus (Saattaa 2024).