Uuden vuoden päätöslauselmat - SMART-päätökset

• Saattaa 18, 2024

Joka vuosi ihmiset ympäri maailmaa pysähtyvät hetkeksi pohtimaan seuraavan vuoden uudenvuoden päätöslauselmiaan, mutta harvoilla niistä on vielä muutama kuukausi tai jopa viikko myöhemmin. On todettu, että jos teet SMART-päätöksiä, pidät paljon todennäköisemmin päätöslauselmasi.

Mitkä ovat uudenvuoden päätöslauselmat?

Uudenvuoden päätöslauselmat ovat sitoumuksia, joita teet ottaaksesi jotain uutta tai muuttaaksesi tapaa, mikä puolestaan ​​parantaa elämääsi. Olet päättänyt olla erilainen. Ne on perinteisesti valmistettu juuri ennen uutta vuotta valmiina 1. tammikuuta. Ne voidaan kuitenkin tehdä yhtä hyvin lukuvuoden alussa (esim. Syyskuussa), syntymäpäivänäsi, ystävänpäivänäsi jne. Pohjimmiltaan UUSI vuosi voisi alkaa milloin tahansa, kun päätät jatkuvan muutoksen elämäntyyliisi.

Joitakin yleisiä uudenvuoden päätöslauselmia

* Laihduttaa
* Hanki enemmän istuvuutta
* Lopeta tupakointi
* Ole vihreämpi
* Päästä pois veloista
* Juosta maraton
* Aloita uusi harrastus
* Säästä enemmän rahaa
* Ole järjestäytyneempi
* Ole menestyvämpi
* Vietä enemmän aikaa rakkaansa kanssa
* Hanki työ, vaihda työpaikka tai ole oma pomo
* Hanki tai paranna tiettyjä sosiaalisia tai työtaitoja

Mitkä ovat SMART-päätökset?

On todettu, että paras tapa saavuttaa tällaiset tavoitteet (työ- tai sosiaaliset) on SMART-päätösten tai tavoitteiden kautta, S.M.A.R.T on lyhenne sanoista:

erityinen - Määrität tarkalleen, mitä haluat saavuttaa.

Sen sijaan, että sanoisit haluavasi enemmän aikaa perheen tai ystävien kanssa, päätä MITEN paljon enemmän aikaa haluat ja milloin haluat. Sen sijaan, että sanot, että haluat suurempia tuloja, ilmoita tosiasiallisesti haluamasi tulot. Ole hyvin tarkka.

mitattava - Onko sinulla tapa tajua täyttäväsi "toiveesi"?

Tämä on tärkeää edistymisen seuraamiseksi. Sinun on tiedettävä, oletko oikealla tiellä ja kuinka lähellä olet saavuttamassa tavoitteesi. Jos haluat päästä tiettyyn painoon, tiedä kuinka paljon sinun täytyy menettää tai saada kuukausittainen sanonta.

saavutettavissa - Voitko todella saavuttaa tavoitteesi?

Jos tavoitteesi on liian kova, luulet todennäköisemmin. Jos se on valtava tavoite, joka voidaan jakaa pienempiin, saavutettavissa oleviin segmentteihin, joka kerta kun saavutat yhden segmentin, olet paljon lähempänä perimmäistä tavoitettasi.

Realistinen - Voitko todella saavuttaa haluamasi resurssien avulla?

Jos tavoite on epärealistinen, et koskaan tartu siihen. Varmista, että sinulla on taidot ja työkalut sen toteuttamiseksi. Voit esimerkiksi olla pianisti, mutta sinulla on vain yksi käsi. Tämä tavoite voi hyvinkin olla epärealistinen. Kuitenkin sanomalla, että useita aseita on kirjoitettu yhdelle aseelliselle pianistille!

Ajoissa tai aikarajoitettu - Milloin haluat saavuttaa tämän?

Päätä aina tavoitteesi aikataulu tai määräaika. Jos et, alat kertoa itsellesi, että tavoitteesi voidaan aina laittaa syrjään ensi viikolla tai ensi kuussa tai jopa ensi vuonna. Ja et ole enää eteenpäin.

Joten mistä aloitat?

On todettu, että 'hyvällä organisaatiolla' on suuri merkitys saavutuksissasi ja yleisessä menestyksessä elämässä. Erinomaisena itsensä tai henkilökohtaisen kehityksen työkaluna, jos organisoit elämäsi asettamalla ja saavuttamalla jatkuvasti uusia tavoitteita, koet menestyvämmän ja tyydyttävämmän elämän. Tässä on apua päätöslauselmien tekemisessä, etenkin SMART-tarkkuuksissa.

Joten miten päätät päätöslauselmastasi? Paras paikka aloittaa on kysyä itseltäsi, mitä haluat muuttaa elämässäsi ikuisesti. Lisäksi päätöslauselmat ovat parhaita, jos:

* Ne ovat yksinkertaisia
* Kirjoitat ne muistiin
* Kerrot asiaankuuluville ihmisille heistä
* Arkistoit ne, missä voit nähdä ne päivittäin
* Ne ovat todella tärkeitä sinulle, etkä niille, joita tunnet velvollisuutena tekemään muiden ihmisten hyväksi

Uuden vuoden päätöslauselmat - SMART-päätökset - Yhteenveto itsensä kehittämisestä

Päätöslauselmiin sisältyy halu, päättäväisyys, tahdonvoima, rohkeus, pysyvyys, sitkeys, luja sitoutuminen ja vakaa toiminta. Tämä on kovaa työtä. Ei ihme, että niistä on vaikea pysyä kiinni. SMART-päätösten tekeminen on kuitenkin hieno tapa varmistaa, että pysyt uudenvuoden päätöslauselmissa. Suoritatko näitä päätöslauselmia kerran vuodessa tai työ- tai sosiaalielämän eri aikoina, tarkista, että ne ovat SMART ja nauti onnistumisistasi!

Jos haluat saada lisää artikkeleita, käy alla olevassa ILMAISESSA itsensä kehittämiseen liittyvässä uutiskirjeessä. Taustani, intohimoani ja miksi kirjoitan näitä artikkeleita, katso: Tohtori JOY Madden

Video-Ohjeita: How to Make the MOST of Your New Year's Resolutions | 2019 New Year (Saattaa 2024).