Halpajooga

• Huhtikuu 30, 2024

Vaikka on mahdollista harjoittaa joogaa yksin, joogayhteisö on rikas, monipuolinen ja kannattaa etsiä. Työskentely elävän opettajan kanssa voi pelastaa opiskelijan turhautumiselta ja loukkaantumiselta. Lisäksi on paljon helpompaa kokeilla erilaista joogat luokkaympäristössä. Studio-kurssit kuitenkin keskimäärin 14–17 dollaria yhdestä istunnosta, mikä voi antaa muiden kanssa harjoittamisen tuntua ylellisyydestä vain varakkaille. Onko tuomittu vähemmän varakkaat joogit ja joguinit vain kirjojen ja DVD-levyjen ohjaamiseen? Onneksi on olemassa vaihtoehtoisia paikkoja harjoitteluun yhdessä.

Monet ihmiset harjoittelevat joogaa käymällä tunteja kuntosalillaan tai paikallisessa YMCA: ssa. Tämä on taloudellinen tapa oppia joogaa, koska kuntosalin jäsenyys kattaa usein luokkien kustannukset. Istunnot ovat yleensä tunnin pituisia, jonkin verran lyhyempiä kuin studio-luokka. Tämä ei ole huono tapa oppia asanan perusteet, mutta muista kolme mahdollista tekijää harkittaessa tätä reittiä. Ensinnäkin, opettajat ovat yleensä liikunnan ammattilaisia, mutta he saattavat olla suorittaneet tavanomaisen joogaopettajan koulutuksen; kannattaa kysyä kysymyksiä ja selvittää se. Toinen ero kuntosali- ja studiojoogan välillä on painopiste: kuntosali-luokka keskittyy yksinomaan harjoituksen fyysisiin näkökohtiin, eikä osallistujia altisteta muulle joogafilosofiaan. Lopuksi, kuntosali-luokka voi tarjota tai ei tarjota pääsyä jooga-rekvisiiteille, kuten lohkoille, hihnille, huovoille tai koristelistoille, mikä voi parantaa huomattavasti harjoituksen alkamista. Joogan harjoittamisen syistä riippuen nämä voivat olla haittoja tai olla niitä.

Monet ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita joogan oppimisesta, eivät kuulu kuntosaliin, eikä heillä ole kiinnostusta ostaa jäsenyyttä. Studiojoogan tutkimisesta kiinnostuneiden tulisi etsiä ns. Yhteisöluokkia, joita tarjotaan alennetulla hinnalla tai joskus jopa ilmaiseksi. Ohjaaja, joka opettaa näitä luokkia palvellakseen joogayhteisöä, saa koulutuksen joogan erityispiirteisiin. Tunnit alkavat yleensä tunnista seitsemänkymmentäviisi minuuttia, ja ohjaus sisältää usein jooga-rekvisiittien käytön. Monille ihmisille tämä vaihtoehto tarjoaa molempien maailmojen parhaat puolet: yksi kokee studiojoogaa paljon alennetulla hinnalla. Studioyhteisökurssien suurin haitta on, että niitä voi olla vaikea löytää ja ne pidetään yleensä ruuhka-aikoina.

Niillä, jotka eivät halua harjoittaa studiossa, on syyt. Jotkut joutuvat ajoittamaan luokat työaikataulujen mukaan; Joitakin pelkää "täydellisen joogakehon" ilmapiiri studiossa; vielä toiset mieluummin käyttävät vaihtoehtoisia organisaatioita. Vanhempien keskukset tarjoavat usein joogatunteja vanhemmille; kaupungit tarjoavat joskus joogatunteja alueella asuville. Luokat löytyvät myös uskonnollisten järjestöjen, terveyspalveluiden ja jopa työpaikoista. Kannattaa kysyä ja löytää, mitä naapurustossa on käytettävissä. Usein nämä luokat opettavat varmennetut jooganopettajat, jotka ovat vasta aloittamassa uransa, tai ne, jotka haluavat työskennellä tietyn väestön kanssa.

Lopuksi, opettajakoulutusta tarjoavat studiot voivat usein ohjata yksilöitä vasta koulutettuihin ohjaajiin, jotka haluavat harjoittaa opetustaitojaan. Yksityisistä ja puoliksi yksityisistä luokista kiinnostuneet voivat usein löytää opettajan, joka matkustaa eri paikkoihin tai tarjoaa luokkia yksityiskoteista saadakseen asiantuntemusta. Nämä luokanistunnot voivat olla ilmaisia ​​tai tarjolla liukuvalla asteikolla, koska ohjaajat ovat kiinnostuneempia kokemuksesta kuin käteisestä.

Perinteiseen studioon on monia edullisia vaihtoehtoja. Mistä tahansa syystä etsit muualta, joogaopetusta voi löytää edullisesti tai ilmaiseksi. Kannattaa tutkia mitä on käytettävissä yhteisössä - DVD: t ja Internet voivat olla hienoja kodinkäytännöihin, mutta live-luokan järjestäminen on olennainen osa joogamatkaa.