Low Carb -menestystarina - aviopari

• Huhtikuu 28, 2024

Heidän hääpäivänään hän painoi 400 kiloa. Mutta poistamalla sokerin ja tärkkelyspitoisten ruokien ruokavaliostaan, hän menetti 165 kiloa vuodessa. Tässä on tarina hänen vaimonsa sanoin!

---------------

Mieheni oli kamppaillut painonsa kanssa suurimman osan aikuiselämästään. Kun olimme naimisissa vuonna 1999, hän painoi lähes 400 kiloa. Puhuimme aina laihdutuksesta ja yritimme aina erilaisia ​​asioita, mutta mikään ei toiminut.

Eräänä päivänä hän vain päätti, että hän aikoi leikata hiilihydraatteja ja sokeria 2 viikon ajan ja nähdä mitä tapahtuu. Hänellä oli menestys noissa 2 viikossa, joten hän päätti jatkaa, mutta hän päätti olla olematta niin uskonnollinen koko vähähiilihydraattisen konseptin suhteen. Tähän mennessä hän on menettänyt noin 165 puntaa.

On kulunut noin vuosi siitä, kun hän aloitti vähähiilihydraattisuuden. Alussa hän tosi tiukat ruokavalion suhteen viikolla ja syö viikonloppuna mitä haluaa. Oli melko järkyttävää nähdä, kuinka paljon "normaalia" ruokaa hän kuluttaa viikonloppuna ja menee sitten takaisin takaisin vähähiilihydraattiin viikon aikana, ja paino tuli heti irti. Hän ei kokeillut vähähiilihydraattisia tuotteita vasta äskettäin, kun aloitin ruokavalion. Hän söi vain paljon kanaa, naudanlihaa, tonnikalaa, salaatteja, pinaattia ja parsakaalia ... ja tonnia juustoa.

Itse päätin kokeilla vähän hiilihydraattia. Olen menettänyt 10 kiloa viimeisen kuukauden aikana. Rajoitan itseni 30–40 grammaan hiilihydraatteja päivässä ja olen leikannut sokerin ruokavaliosta. Olen tullut luottamaan uusiin nopeasti nopeaan matalan hiilihydraatin ravisteluun päivän aikana, koska olen niin kiireinen. Ne ovat aika hyviä, mutta vain jos ne ovat jääkylmiä.

---------------

Upea menestystarina!

Haluan mainita täällä kaksi asiaa. Ensinnäkin, en yleensä suosittele syömään epäterveellisiä ruokia joka viikonloppu. Ruoat eivät ole terveellisiä kehollesi. Ymmärrän kuitenkin, että ihmiset, jotka vanhempiensa ovat kouluttaneet syömään tietyn tavan kahden vuosikymmenen ajan suoraan, voivat viedä aikaa tuon riippuvuuden purkamiseen. Jos se on mitä sinun on tehtävä edistyäksesi, ota se vaiheittain.

Seuraavaksi, vaikka juusto on hyvä, olisin varovainen syömisessä tonnia juustoa. Juustoa tulisi syödä maltillisesti, kuten mitä tahansa muuta ruokaa.

Matalahiilihydraattiset menestystarinat


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: 'Slow Carbs' and the Truth About Low-Carb Diets (Huhtikuu 2024).