Kaksi pahaa vähemmän

• Saattaa 13, 2024

Kun aloin kirjoittaa 12-vaiheisena palautuseditorina, kirjoitin artikkelin kaksoisriippuvuuksista. Kirjoitin yleisesti ja uskoin, kuten edelleenkin, että riippuvaiset ihmiset kärsivät harvoin yhdestä riippuvuudesta. Yksi voi olla kahta pahuutta pienempi, mutta se on edelleen riippuvuus riippumatta siitä, kuinka katsot sitä.

Voisin paritella kaikki kaksi riippuvuutta, kuten alkoholi ja huumeet, uhkapelit ja alkoholi, syöminen ja ostokset, ja edelleen. Mutta kun tarkastelen kaikkia paranemisen yhteydessä naisia, jotka sisältävät alkoholia, huumeita ja ylensyöntiä, toinen riippuvuus on melkein aina nikotiinia. Nikotiinia koskevan 12 askeleen palautusryhmään liittymisestä on vähän ajatellut, koska olemme jo juurtuneet vaiheisiin kaiken muun vaikeuttamiseksi. Itse asiassa valaistus on osa kokousta ennen kokousta, kokouksen jälkeistä kokousta, enkä olisi yllättynyt, jos muutama tupakointikokous on edelleen olemassa.

Nyt en aio luennoida ketään nikotiinin pahoista, koska seitsemän kuukautta sitten tupakoin parhaiden kanssa. Tupakoitko tai ei, tiedät kaikki sen tekemät huonot asiat. Kenelle ei ole näytetty röntgenkuvausta mustasta, heikentyneestä keuhkosta? Kuka ei ole tiennyt ketään, joka on kuollut keuhkosyöpään; kurkusyöpä tai emfyseema? Tupakointi asettaa ryppyjä kasvoihimme ja värjää hampaat. Me kaikki tiedämme tämän, eikö niin? Tiesin sen jokaisesta savustetusta savukkeesta, mutta se ei estänyt minua. Se ei estänyt minua siitä, miten alkoholi ei estänyt minua, vaikka tiesin, että se tappaa minut. Ei ole kyse siitä, mikä riippuvuus on pahempaa. Se on ajatus, että rakkaat ovat pyytäneet minua uudestaan ​​ja uudestaan ​​lopettamaan tupakoinnin oman hyvinvointini vuoksi ja koska he rakastavat minua. Kun riippuvuus on vahvempi kuin niitä, jotka rakastavat sinua, se on jotain, josta on otettava huomioon. Nikotiiniriippuvuus oli vain yksi esimerkki itsekeskeisyydestä, egosta ja hallinnasta.

Jos olet riippuvainen nikotiinista ja luet tätä artikkelia, se viittaa siihen, että olet palautusohjelmassa. Jos olet melko uusi paranemistapa, tiedän, että ajattelet, että et voi työskennellä kahdella riippuvuudella samanaikaisesti. Mutta sallikaa minun kertoa sinulle, että työskentelemällä hyvällä 12-vaiheisella ohjelmalla “tärkeimmälle” riippuvuudellesi valmistat sinut eroon nikotiinitavasta. Valtavirran 12 vaiheen palautusohjelmat ovat identtisiä riippuvuuden nimeä lukuun ottamatta. Joten jos tarkastelet Anonyymi nikotiinin 12 vaihetta ja Anonyymi alkoholistien 12 vaihetta, löydät eron vain ensimmäisessä vaiheessa, joka julistaa voimattomuutesi.

Kun aloitin paranemisen, viimeinen mieleni asia oli lopettaa tupakointi. Oli tarpeeksi vaikeaa päästä eroon alkoholista ja eikö voinut olla vain yksi varapuheenjohtaja? Tietenkin voisin, jos päätin ja rehellisesti, päätin ripustaa jonkin aikaa. Sitten eräänä päivänä päätin, että halusin todella lopettaa. Haluaisin mielelläni kertoa teille olevani valmis ja halukas, mutta totuus oli, että kun olin valinnut lopetuspäivän, olin niin peloissani kuin olin koskaan ollut. Aikaisemmin olin kokeillut hypnoosia, luokkia, laastaria ja meditaatiota, eikä mikään niistä toiminut. Joten miksi se toimisi tällä kertaa? Koska tällä kertaa luopui minusta ja se oli minun valintani.

Päätin käyttää korjaustiedoston, koska tarvitsin kaiken mahdollisen avustani. Laastari näytti kalliilta, mutta verrattuna alueelleni ladattuun 6 dollarin pakettiin, se oli aika halpa. Tällä kertaa se toimi, ainakin toistaiseksi. Tässä ovat vaiheet, jotka auttoivat minua lopettamaan tupakoinnin. Kuten palauttamisen vaiheet, kutsun näitä ehdotuksia.

1. Valitsin päivämäärän, jolla oli minulle merkitystä.
2. Valitsin verkkosivuston, joka sai minut ottamaan yhteyttä muihin ihmisiin, jotka yrittävät lopettaa (sisällytän sen uutiskirjeeni).
3. Löysin suljetun ”kaverin” kyseiseltä verkkosivustolta, joka on myös AA: ssa, ja kommunikoimme sähköpostitse joka päivä.
4. En ilmoittanut suuresta ilmoituksesta, että lopetan, mutta tein niin vähitellen. Tämä toimi minulle. Inhoan aina, kun joku tekee paljon lopettamisesta ja kaksi päivää myöhemmin he ovat takaisin siihen. Joten valitsen hienovaraisemman lähestymistavan.
5. Aloitin harjoitteluohjelman, johon pystyin pitämään kiinni. Painonnousu on tosiasia. Olen yksi niistä naisista, jotka hiipivät, jos saan yhden punnan (joo, toinen kysymys), joten liikunta oli minulle tärkeää.
6. Minun piti olla erittäin tietoinen syömästäni, mutta halusin syödä älykkäästi.

Tuloksena on, että tänään, seitsemän kuukautta myöhemmin, tunnen oloni hyväksi, näytän paljon paremmalta ja terveelliseltä, voin hengittää, autoni ja vaatteeni eivät haise ja minulla on enemmän rahaa! Mutta nyt annan minun kertoa sinulle, mistä tämä artikkeli oikeastaan ​​tarkoittaa.
Kyse on tosiasiasta, että en voinut tehdä tätä yksin. Syy, että se toimi tällä kertaa, on se, että minulla oli 12 askeleen työkalut takana. Minun täytyi myöntää, että olin riippuvainen nikotiinista ja että olen voimaton ja tämä oli ainoa askel, joka minun piti tehdä täydellisesti. Yhdestä savukkeesta tulee kymmenen tai kaksikymmentä. Käytin vaihetta 2 ja kehotin korkeampaa voimaa, koska tupakointi on täydellistä hulluutta. Ja käytin vaihetta 3, jotta voisin kääntää tämän ympäri ja tietäen, että jos vain ripustin sinne ja sallin Hänen hallinnan, tietäen tieni ei toimi, Hän olisi kanssani. Näin lopetan tupakoinnin. Näin pysyn savuttomana.

Kyse ei ole itsehallinnasta.Ehkä jos nikotiini olisi ainoa riippuvuuteni, olisin tehnyt asiat eri tavalla. Savukkeiden lopettaminen oli yhtä vaikeaa kuin raittiina ja toisinaan niin. Minulla on ja on edelleen intohimoja, joita en ole koskaan käynyt alkoholin kanssa, mutta tiedän yhden varmasti. Voin edelleen olla savuton, jos pysyn opettavana, halukas, rehellinen, avoin ja kaikki nämä muut paranemisen kannalta tärkeät periaatteet. Se on ehdottomasti yhden päivä kerrallaan. Jos olet toipumassa ja haluat lopettaa tupakoinnin, sinun ei tarvitse noudattaa mitään ehdotuksiani. Toivon kuitenkin, että käytät vaiheita ja korkeampaa voimaa opastaaksesi sinut läpi. Emme koskaan tule olemaan täydellisiä, mutta yksi vähemmän riippuvuus voi nostaa meidät entistä korkeammalle kiitollisuudelle saamistamme lahjoista.

Namaste’. Voisitko kävellä matkasi rauhassa ja harmoniassa.

Video-Ohjeita: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (Saattaa 2024).