Täytetyt sianlihankyljykset ovat pitkään olleet suosittu mukavuusruoka. Pikapotin suosion myötä he ovat nyt a
Nopea mukavuusruoka, varsinkin kun käytetään laatikkoa täyttöseosta. Siankyljykset ruskistuvat, tasku leikataan keskeltä ja tasku täytetään täyteaineella. Asennettuaan
Välitön potti-täytetty sianlihaa ota vain viisi minuuttia kypsennysaikaa (muista, että kuluu vähän enemmän aikaa potin saamiseksi paineeseen). Ne tulevat tarjouksellisia ja mehukkaita, ja niiden päälle on runsaasti mausteista mehua.
8 annosta
8 keskiosaleikattua sianlihaa, 1 "paksua
Mausta suola (suosikki) (käytän Smokey Mesquitetä)
2 rkl oliiviöljyä
täytteenä:
1 6 unssia. paketti maissipähkinän täyteseosta (kuiva)
1/4 kuppi voita
1 2/3 kupillista vettä
1 kuppi valkoviiniä
4 teelusikallista rakeista kananlihaa
2 kupillista vettä
- Trimmi näkyvän rasvan paloittelut ja ripottele maustesuolalla.
- Kuumenna oliiviöljy pikakattilassa sauté-asetelmalla ja ruskista palojen molemmin puolin erissä.
- Poista palojen pikapotti ja varaa lautaselle; leikkaa kuhunkin paloitteeseen muodostaen taskun.
- Lisää viini- ja kanamutteri pikaruokaan (vielä sauté-asetuksessa), sekoita ja anna kypsennä, raapimalla kaikki bitit pohjasta, kunnes seos vähenee puoleen ja sakenee hieman.
- Sillä välin tee täyte: kuumenna vesi ja voi kiehuvaksi; sekoita täyteseos, peitä ja anna seistä 5 minuuttia.
- Fluffi haarukalla ja kun sianlihankyljykset ovat kypsyneet, täytä kukin tasku täytteellä.
- Järjestä pilkot, täyttöpuoli ylöspäin pikapottiin; kaada vesi kaiken päälle.
- Peitä astia, aseta venttiili tiivisteeseen ja aseta astia käsin 5 minuutiksi.
- Kun jakso on valmis, anna istua 10 minuuttia, vapauta sitten paine ja aseta raastut tarjoiluvaatioon.
- Kaada mehut suodattimeen asetettuun suodattimeen.
Annoksen koko
Kalorit 367 Kaloreita rasvasta 156
Kaloriprosenttiosuus prosentuaalisesti alkaen: Rasva 43% proteiini 34% hiilihydraatti. 18%
Ravinteiden määrä annosta kohden
Rasva yhteensä 17 g
Tyydyttynyt rasva 7 g
Kolesteroli 90 mg
Natrium 727 mg
Hiilihydraattien kokonaismäärä 16 g
Ruokakuitu 0 g
Sokereita 2 g
Proteiini 31 g
A-vitamiini 5% C-vitamiini 0% kalsium 0% rauta 18%
Video-Ohjeita: OG Ikonen & Liigalaiska - Välitön (Saattaa 2024).