Heillä on oltava vähän hiilihydraattia sisältäviä perusaineosia

• Saattaa 13, 2024

Jos noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota, on tiettyjä asioita, jotka sinun on yksinkertaisesti oltava keittiössäsi voidaksesi pilata nopeasti ja helposti reseptejä. Tässä on luettelo.

Öljyt
voi
Majoneesi
Oliiviöljy

Mausteet
Valkosipulijauhe
Jauhettu valkosipuli
Sinappi
Sipulijauhe
Pippuri
Suola

Jäädytetyt kasvikset
Pakastettu parsakaali
Jäädytetty kukkakaali
Jäädytetyt vihreät pavut

Säilykkeet
Kanalieme
sienet

Lisäksi * suosittelen * pitämään pakkaus tai kaksi matalahiilihydraattista tortillaa ympärillä. Ne sopivat erinomaisesti kääreiden tekemiseen lounaalle, aamiaisrulluiksi aamulla ja kaikenlaisiin muihin resepteihin. He ovat yksi "valmistettu" vähän hiilihydraatteja sisältävä esine, jota käytän todella melkein päivittäin!

Nopeita ja helppoja vähähiilihydraattisia reseptejä


Lisa Shean vähähiilihydraattisten kirjojen kirjasto

Video-Ohjeita: 저탄수만 하면 안되나요? 굳이 고지방을 해야하나요? (Saattaa 2024).