Hypnobirthing Mongan-menetelmä

• Saattaa 17, 2024

Viimeisen raskauteni aikana tutkin useita kirjoja, jotka auttoivat minua oppimaan luottamaan kehoni ja synnyttämään luonnollisesti. Yksi tutkituista keinoista oli synnytyksen hypnoosi. Ostin tämän kirjan uteliaisuudesta ja olin iloisesti yllättynyt.

Hypnobirthing the Mongan Method on kirjoittanut Marie F. Mongan on ohjekirja rentoutumisesta, visualisoinnista ja hengitystekniikoista synnytyksen ja syntymän kannalta. Se kattaa synnytyksen ja syntymän asettamisen, samoin kuin joitain uusia syntymäkäsitteitä, joita monissa muissa synnytyskirjoissa ei käsitellä. Esimerkiksi “supistumisten” sijasta käytetään sanoja “rynnäkkö” tai “nousu”; Sen sijaan, että työnnät vauvasi ulos, suositellaan, että "hengität vauvasi alas".

Asia, joka nauttinut eniten tästä kirjasta, on se, että se tukee naisen valintoja ja luonnollisia syntymämenetelmiä. Se selittää kuinka pelko vaikuttaa synnytykseen ja vie sitten ohjatun prosessin läpi päästäksesi eroon pelosta ja luottamaan kehosi kykyyn synnyttää. Tämän kirjan ei ole tarkoitus antaa minkäänlaista lääketieteellistä neuvoa tai tietoa, vaan tukee sen sijaan naisen kykyä hankkia oma tietonsa ja tehdä hänelle ja vauvalle sopiva valinta.

Ihannetapauksessa suosittelen Hypnobirthing-luokan ottamista, jos haluat tehdä tämän menetelmän täydellisen perusteellisen tutkimuksen. En voinut käydä luokassa useista syistä ja tunnustan, että oli joitain hengityskonsepteja, joita en pystynyt ymmärtämään pelkästään kirjan perusteella. Vaikka tämän kirjan mukana on yleensä rentouttava CD, ostin ja suosittelin myös Rainbow Relaxation CD-levyä, joka löytyy heidän verkkosivuilta. Se on loistava seuralainen kirjalle ja vaaditaan luokkaan. Tämä kirja on edelleen hieno lukema, vaikka et voi käydä kurssilla tai ostaa ylimääräisiä CD-levyjä.

En ole asiantuntija, mutta en kuvailisi tätä hypnoosimenetelmänä. Minulle se on enemmän opastettua rentoutumis- ja kuvantamismenetelmää. Kaikki synnytysmenetelmien hypnoosi näyttää olevan asetettu tällä tavalla.

Hypnobirtausmenetelmissä on jonkin verran sekaannusta, että ne takaavat kivuttoman synnytyksen. Mongan-menetelmän Hypnobirtting toteaa selvästi, että se ei lupaa kivutonta syntymää. Tätä sanoen, en kuvailisi syntymääni ollenkaan tuskalliseksi; En voi antaa tällä menetelmällä kaikkia kiitoksia, mutta se auttoi ehdottomasti rentoutumisessa ja mielentilassa.

Kaiken kaikkiaan tämä kirja ei ole kaikille. Se on jokaiselle naiselle, jolla on avoin mieli ja haluaisi tutkia hypnoosimenetelmiä synnytykseen. Tämä kirja on tarkoitettu sinulle, jos haluat oppia luottamaan kehosi synnytykseen ja olemaan avoinna mahdolliselle nautinnolliselle synnytykselle.

* Ostin tämän kirjan henkilökohtaisesti raskauteni aikana, eikä minulla ole minkäänlaista korvausta tästä arvostelusta.

Video-Ohjeita: How to Nail Up Breathing || Hypnobirthing Breathing Techniques (Saattaa 2024).