Kuinka pysyä radalla tämän uuden vuoden aikana

• Saattaa 15, 2024

”Toivon, että minulla olisi tahtovoimasi”, ihmiset sanovat usein, kun näkevät minut kuntosalilla tai lukevat kirjoituksiani. "Joten mikä on ongelma?" He luettelevat lukuisia tekosyitä siihen, miksi he eivät voi pysyä raiteilla. "Olen laiska", "viivytän", "minulla on aikuinen ADHD", "olen liian kiireinen." Toivon, että olisin yhtä kekseliäs. Kaikki nämä vastaukset saivat minut ajattelemaan. Mikä on voimaa muutenkin? Ilmeisesti se on valtava tyhjämaa haluamani välillä, enkä minä.

Lauseessa on suuri totuus henki on halukas, mutta liha on heikko. Ihmiset yhdistävät aina voiman mielen kanssa, voimakkaan mielen. Tämä on ongelma täällä, koska tahdonvoima lähtee molemmat mieli ja vartalo. Kun vartalo on stressissä, positiivinen, ennakoiva ajattelu heikentyy. Tunnet olevansa väsynyt, nälkäinen, jännittynyt tai ahne. Kuinka sinulla voi olla voimaa tällä hetkellä? Huomaat kuitenkin, että syöessasi ravitsevaa ruokaa ja lepäämällä hiukan, havaintosi muuttuu ja olet halukas ja kykenevä kestävään toimintaan tavoitteesi saavuttamiseksi.

Vaikka vakaa ruumis tukee tervettä mieltä, on tärkeä ensimmäinen askel, sinun on vahvistettava henkeäsi sopimuksen tekemiseksi. Seuraava askel on luoda resonanssi. Mitä tahansa haluat saavuttaa, onko kyse painonpudotuksesta, tupakoinnin lopettamisesta, liikunnasta, jatkamisesta tai jatkamisesta treffailusta, sinun on pohdittava, onko haluamasi sopusoinnussa sisäisen itsesi kanssa.

Haluatko todella saavuttaa tämän tavoitteen? Tai onko tämä tavoite, jonka sinä:

• Usko, että sinun pitäisi "jatkaa"
• Tunne painostuksen saavuttaa asema

Kun olet sopusoinnussa itsesi kanssa, olet innokas suorittamaan kaikki tavoitteet, joita todella haluat, koska se on sydämesi halu. Toisaalta, sinulla ei ole valtaa, koska alitajuisesti et halua muuttaa status quoa. Saatat saada palkkiota huonosta tavasta. Esimerkiksi jotkut meistä sääliä itseämme ja nauttivat sympatia kortin pelaamisesta. ”Huono minua, en voi tavata hyviä miehiä; heidät kaikki otetaan. Minun on vain täytettävä tyhjä sydämeni tällä rikkaalla, kermaisella jäätelöllä. "

Viime kädessä, missä on (todellinen) tahto, on olemassa (joustava) tapa, jota ei lykätä. Lait vain yhden jalkan toisen edessä kohti kohtuullisia tavoitteita. ”Vau, menetin punnan kahdessa viikossa ottamalla viidentoista minuutin kävelymatkan joka päivä. Minä pystyn tähän. ”En istuutunut yksin kotona tänä viikonloppuna. Kävin kahvilassa ja katselin, miten ihmiset tulevat ja kulkevat kuten he tekevät Euroopassa. Läheisen pöydän ääressä istuva mielenkiintoinen mies alkoi puhua minulle - meillä oli niin paljon yhteistä. Tapaamme kahvilassa ensi sunnuntaina iltapäivällä. ”

Halutessasi vai et, ei ole riippuvaista siitä, valitaanko terälehdet päivänkakkarasta ja miten viimeinen jäljellä oleva terälehti vastaa aikomuksesi positiivista vai kielteistä versiota. Sinulla on valta vastata Hamletin ajattomaan kysymykseen: olla vai ollako olla? Suurimmassa osassa näytelmää Hamlet horjui eikä pystynyt sitoutumaan. Seurauksena hän reagoi liikaa, räjähti ja menetti rakkautensa elämästään. Et halua päätyä kuten Hamlet! Valitse toinen tarina.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).