Kuinka vähentää sotkua stressin lievittämisessä

• Saattaa 18, 2024

Aika viettäminen sotkuisessa huoneessa voi varmasti olla stressaavaa! Vaikka huone olisi edelleen siistinen kaikesta sekaannuksesta huolimatta, se voi silti edistää ahdistusta, varsinkin jos se on puhdistettava. Vastoin sitä, miltä tuntuu kävellä puhtaan, sotkuisen huoneen päälle. Mahdollisuudet ovat melko hyvät, että ahdistus katoaa ja ilotunne valtaa.

On olemassa muutamia syitä, miksi sotku aiheuttaa stressiä. Ensinnäkin, se pommittaa aistimme liiallisilla ärsykkeillä, mikä voi aiheuttaa ahdistusta. Se aiheuttaa myös ahdistuksen tunteen, koska joka kerta kun katsomme sitä, meillä on jatkuvasti tunne, että meidän on puhdistettava se.

Hyvä uutinen on, että tämä ilon tunne on jotain, joka voidaan helposti saavuttaa. Itse asiassa pelkkä aloittaminen hallitsemaan sitä riittää saamaan meidät rentoutumaan. Noudata näitä vinkkejä vähentääksesi sotkua ennätysajassa!

Aseta ajastin

Siksi, että päästään eroon sotkuisuudesta, on tärkeää olla johdonmukainen. Yksinkertaisen päivittäisen tavoitteen asettaminen voi tuottaa suuria tuloksia ajan mittaan, vaikka se olisi vain kymmenen tai viisitoista minuuttia. Aloita talon pahimmalta säröltä ja jatka osoittamista siihen päivittäisen istunnosi aikana, kunnes se on selvä. Toista prosessi päivittäin, kunnes koti on sotkea!

Järjestäydy

Joskus sotkua syntyy, kun kotia ei ole järjestetty. Mitä hyötyä on sotkujen kasaan tyhjentämisestä, jos siellä ei ole minnekään sellaisia ​​tavaroita, joita ei luovuteta? Jos kotia ei ole järjestetty, mahdollisuudet sotkujen palautumiseen ovat melko hyvät. Vietä aikaa varmistaaksesi, että jokaisella kodin esineellä on oma paikka mennä, joka ei sisällä pintojen sotkeutumista.

Anna asiat pois

Kuinka paljon tavaroita todella tarvitsemme? Suurimmalla osalla meistä on kodit täynnä esineitä, joita emme edes käytä. Kun tyhjennät sotkua, se ei ole tarpeeksi vain laittaa asiat pois. Päästä eroon asioista, joita ei käytetä, voi myös auttaa kaunistamaan kotia ja vähentämään stressiä. Tee sääntö, että jos kohtaat esineen, jota ei ole käytetty yli vuoden aikana, se luovutetaan tai heitetään pois. Muuten esineet vain siirretään kodin paikasta toiseen, mikä vain peittää ongelman.

Sotkujen poistaminen koteistamme on helppo tapa luoda stressitön ympäristö. Näiden vinkkien avulla on mahdollista luoda rentouttava koti, joka ei ole täynnä mitään tarpeetonta.

En ole luonnollisesti järjestäytynyt ihminen, mutta onnistun pitämään kotini hallinnassa lentolipun viisauden ansiosta. Hänen takia en enää kamppaile. Sen sijaan olen löytänyt tavan tehdä siitä osa jokapäiväistä elämääni ja käytän silti hänen strategioita. Hänen kirjansa, Altaan heijastukset aloitti minut tällä matkalla.

Video-Ohjeita: Miten liiallista stressiä voi vähentää? (Saattaa 2024).