Kuinka siirtyä Blahista Ah

• Saattaa 8, 2024

Tuntuuko sinusta, että elämäsi on täynnä blaheja? Mitä ihmeen tunteellesi on tapahtunut? Älä odota ikääntymistä ja sano viisaasti pohtiessaan viisaasti: “Vau, nämä olivat vanhoja hyviä aikoja; joka tiesi, että minulla on ollut niin hyvää aikaisemmin! ” On aika oppia, mitä onnelliset ihmiset tietävät: Kuinka tehdä kaikesta paras.

9 tapaa herättää ihme tunne:

• Mitä enemmän aikataulua, sitä enemmän joudut viihdyttämään jatkuvasti. Älä eksy monimutkaisuuteen. Yksinkertaista elämääsi. Tiesitkö, että aika hidastuu, kun kiinnität huomiota? Kokeile puutarhajuhlia, siemaillen viiniä ja nauraen ystävien kanssa.
  
• Luo rituaaleja toimimaan lippuna ollaksesi todella läsnä. Vaikuttaa epäintuitiiviselta käyttää rituaaalia - toistamalla kiinto kokeako ihme - mutta rituaalit laukaisevat ennakoinnin, mikä johtaa intensiteettiin. Ajattele kiitospäivän aterian iloa. Luo työviikon lopussa perjantai-ilta rituaali viikonlopun maistelemiseksi. Voit harkita teknologiavapaata iltaa, joka alkaa kynttilänvalolla sähkön sijasta. Merkitseekö kaunis teetarituaali hidastumista jokaisen mielisisällisen sieman yhteydessä? Jos ei, korvaa suosikki kahvi.
  
• Maassa on voimakas energia ja tarinat nousevat siementasolta, jos olet vastaanottavainen. Mene ulkopuolelle saadaksesi maadoitusta tai tuo kukkavoimaa tilaasi. Jos et pidä puutarhanhoidosta, saatat nauttia luonnon katsomisesta puistossa tai syödä puutarhatuotteita.
  
• Elä taiteen kanssa. Löydä taiteellinen ilme harrastuksesta tai katsele elokuvia, kuuntele musiikkia, tanssi tai käy museossa. Taide tekee todellisuudesta siedettävämmän.
  
• Avaa itsesi hetkeksi. Voit hetkeksi vapauttaa itsesi vihasta, pelosta ja tuskasta. Kun olet vapaa, avaat itsesi ihmettelemään.
  
• Rentoudu saadaksesi. Kun nostat painoja, ei ole hyvä pitää hengitystään. Sinun on hengitettävä liikkeen läpi. Pidätkö hengitystäsi ja unohdat hengittää liikkuessasi läpi?
  
• Aktivoi huumorintaju. Huumorintajuisilla ihmisillä on parempi järki ja osaa käsitellä ongelmia. Kun käsittelet ongelmia, tunnet olosi innostuneeksi ja optimistiseksi, joka on valmis päästämään potkut elämään.
  
• Varmista, että teet itsellesi luovan tilan - ainakin ihmeen harmaasäiliön, joka on täynnä matkamuistoja ja henkilökohtaisia ​​inspiraatioita.
  
• Katso tragedia. Toisin sanoen, harjoittele kuolemaa ja synnytä itsesi elokuvan jälkeen. Ymmärrät elämänvoiman sensaation uudella intohimolla.

Rakasta elämääsi!

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: Clash-A-Rama: Archer Departure (Season Finale) Clash of Clans (Saattaa 2024).