Kuinka myrkyttää vartaloasi luonnollisesti

• Saattaa 1, 2024

Osaatko tietää, kuinka kehosi vieroittaa luonnollisesti vai ei, kehosi tietää. Itse asiassa se ei ole mitään uutta. Sopiva, terveellinen vartalo vie myrkytystä luonnollisesti joka päivä, koko päivän.

Voit myrkyttää luonnollisesti vartaloasi joka kerta, kun hengität ulos, hikoilet tai menet kylpyhuoneeseen.

Ilma, jonka hengität ulos, ja jätteet, jotka eliminoit ihon, suoliston ja rakon kautta, sisältävät toksiineja, jotka kehosi haluaa päästä eroon. Mutta kehon luonnollisen vieroitushoidon on aloitettava soluistasi. Lymfaattinen järjestelmä, maksa, perna ja munuaiset prosessoivat kaikki toksiineja, jotka muuten kerääntyisivät soluihin.



Kun toksiinit ja jätemateriaalit ovat poistuneet soluistasi, ne poistuvat kehosta useiden elinten, kuten munuaisten (virtsa), paksusuolen (uloste), ihon (hiki) ja keuhkojen (hiilidioksidi) kautta.

Kymmenen suosituinta vinkkiä kehon luonnolliseen myrkkyyn

Kehon luonnollinen vieroitus alkaa hyvällä puhdistavalla ruokavaliolla, joka polttaa soluja tarvittavilla ravinteilla kehon vieroittamiseksi luonnollisesti. Vaikka äärimmäiset detox-ohjelmat voivat olla ankaria ja jopa haitallisia, voit luonnollisesti vieroittaa kehosi seuraavien 10 terveellisten elämäntapojen käytännön avulla.

1. Syö erittäin terveellinen puhdistava ruokavalio. Kehon luonnollisessa vieroitustoimessa on ensin otettava huomioon triljoonien erilaisten solujen tarpeet, jotka kaikki vaativat saman soluravinnon luonnollisen vieroituksen poistamiseksi. Solusi tarvitsevat korkealaatuista proteiinia sekä välttämättömiä rasvahappoja täysjyvistä, pähkinöistä, siemenistä, oliiviöljystä ja kylmävesikalan omega-3-kalaöljystä, kuten lohesta, tonnikalasta ja sardiinista.

2. Paranna suolistasi runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Sisällytä myös runsaasti tuoreita vihanneksia, raakoja hedelmiä ja muita ravinteellisia, runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, jotta toksiinit eivät kerää ja viipyvät järjestelmässäsi.

3. Juota vähintään kaksi neljäsosaa vettä päivässä. Puhdas, puhdas vesi kerää kuitua ja huuhtelee epätoivotut toksiinit. Kahden lasin juominen päivässä, mieluiten lasipulloista muovin sijasta, on yksi parhaista tavoista kehon myrkytys luonnollisesti. Virvoitusjuomat, alkoholi, musta tee ja kahvi eivät korvaa toisiaan. Kokeile yrttiteet, jos haluat jotain kuumaa. Lisää maku lisää tuoretta sitruunamehua.

4. Liikuntaa ja venytä vartaloasi päivittäin. Tarvitset säännöllisen fyysisen toiminnan myrkyllisyyden poistamiseksi luonnollisesti. Ainakin puoli tuntia päivässä liikunta ja venytys parantavat verenkiertoa, auttavat erittämään toksiineja hikojen kautta ja polttavat kaloreita hajottamaan rasvasolujen sisältämät toksiinit.

5. Vähennä kehossa tulevien toksiinien määrää. Syötä aina kun mahdollista orgaanista ruokaa ja välttää elintarvikelisäaineita, korkea glykeeminen indeksi sisältäviä ruokia, pahoja rasvoja, piristeitä, lääkkeitä ja ympäristökemikaaleja.

6. Stimuloi ihoa vieroitushoitoon kaatamalla. Hieronta tehostaa imusysteemiä kehon luonnollisen vieroituksen saavuttamiseksi. Juo vettä myöhemmin toksiinien poistumisen lisäämiseksi. Kuiva harjaus iholle ennen uimista lisää myös verenkiertoa ja stimuloi kehosi kykyä päästä eroon myrkkyistä.

7. Hiki hikojätteen poistamiseksi. Fyysisen toiminnan lisäksi saunoja tai kuumia kylpyjä, joissa on Epsom tai merisuoloja, voidaan käyttää hikoilun aikaansaamiseen ja toksiinien ja raskasmetallien poistamiseen.

8. Suorita säännölliset syvähengitysharjoitukset. Syvä, hidas, tietoinen hengitys ajoittain päivän aikana vapauttaa kehosta hiilidioksidia ja myrkyllisiä kaasuja hengitettäessä ja antaa happea päästä kudoksiin kiertämällä keuhkojen, verenkiertoon, sydämeen ja aivoihin.

9. Vähennä stressiä positiivisella keskittymisellä. Koska myös negatiivisten tunteiden pitäminen voi olla myrkyllistä, on tärkeää keskittyä positiivisiin ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Jopa itku on tapa vieroittaa luonnollisesti.

10. Ota luonnollisia puhdistuslisäaineita. Puhdista ja suojaa kehosi täydellisellä spektrillä kokonaisia ​​ruokia sisältäviä terveyslisää. Keskity A-, B-kompleksi-, C- ja E-vitamiineihin, magnesiumkromiin, seleeniin ja omega-3-kalaöljyyn. Hyödyllisiä ovat myös vihreä tee, maito ohdake ja valkosipuli.

Kun kehon luonnollinen vieroitusjärjestelmä vaarantuu tai hajoaa ja epäpuhtauksia ei suodateta kunnolla, jätteet ja toksiinit voivat vaikuttaa haitallisesti kaikkiin kehon soluihin.

Tutustu parhaimpiin suosituksesii tehokkaimpiin lisäravinteisiin, joiden avulla solut ja elimet ovat myrkyttömiä ja toimivat tehokkaimmin, käymällä paremmin ja katso kalaöljy-verkkosivustoja.

Ja muista ilmoittautua Natural Health -uutiskirjeeni.

Napsauta tätä saadaksesi sivukartan.

Artikkelit, joista saatat myös nauttia:
Ruoansulatus- ja ruuansulatusjärjestelmän kaavio
Perusravitsemus 101 Terveelliset syömisvinkit
Ummetuksen lievittäminen luonnollisesti 12 vaiheessa
Tarvitsetko ravintolisäaineita?

Voit tilata Natural Health -uutiskirjeen kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi tämän sivun alaosassa olevaan tilausruutuun.

© Tekijänoikeus Moss Greene. Kaikki oikeudet pidätetään.


Huomaa: Tämän verkkosivuston sisältämien tietojen ei ole tarkoitus olla määrääviä. Kaikkien sairauksien diagnosointi- tai hoitamisyritysten tulee tapahtua ravitsemusterapiaa tuntevan lääkärin johdolla.

Video-Ohjeita: Miten laihtuu NOPEASTI? (Saattaa 2024).