Oletko tullut ärsyttäväksi?

• Saattaa 9, 2024

Kukaan ei alkaa ärsyttävää. Itse asiassa useimmat ärsyttävät ihmiset yrittävät olla tukevia ja avuliaita. Heidän jalojensa ominaisuuksien voidaan kuitenkin katsoa olevan kielteisiä, kun muut kokevat stressaantuneen näiden tarkoituksellisten ystävien / parisuhdepartnerien seurassa ja välttävät heitä. Tämä puolestaan ​​laukaisee stressisyklin: Ärsyttävät ihmiset yrittävät entistä kovemmin olla hyödyllisempiä saadakseen toiseen suuntaan ajavien validoinnin, mikä saa heidät juoksemaan nopeammin.

Jos joutut sosiaalisten piirejen ulkopuolelle tai jos ihmiset leikkaavat sinut "mennä" -kohdassa, saattaa olla aika ottaa henkilökohtainen kartoitus viestintityylistäsi ja sisällöstäsi. On selvää, että kriittiset huomautukset ja tuomitseva kehon kieli voidaan helposti tunnistaa sosiaalisesti eristäväksi. Ongelma ilmenee, kun positiivisena viestintänä havaitsemasi muuttuu hilaksi jollekin toiselle.

5 Ärsyttävät tottumukset (toimet, jotka aiheuttavat stressiä muissa):

• Satunnaiseen näytteeseen perustuva häiritsevä tapa ykkönen: odottaa puhumista kuin kuunnella koko sydämestä. Tämä merkitsee sitä, ettet ole tarkkaavainen toisen puhuvan henkilön suhteen, tai mikä vielä pahempaa, olet trivialisoinut heitä. Neuvotteluissa tämä hajottaa suhteet toisin kuin niiden rakentamiseen. Romanttisissa suhteissa tämä johtaa tuhoisaan konfliktiin - tarpeeseen olla oikeassa - kompromissiin nähden.
  
• Toinen stressiä aiheuttava tapa: Aseta itsesi sisään ja menee paremmin, kun joku kertoo henkilökohtaisesta kokemuksestaan. ”Voi luulet, että se oli surullista, kuuntele hyvin sitä, mitä minulle tapahtui…” Usein on parasta seurata henkilön keskustelujohtajuutta ja antaa hänen ilmoittaa todellisuudestaan. Sitten voit ilmaista myötätuntoni nyökkäämällä tai kommentoimalla lyhyesti. Muutoin osoitat itsekeskeistä käyttäytymistä.
  
• Kolmas ärsyttävä tapa, joka usein johtuu anopien karikatyyreistä: Lopeta antamatta ilmaisia ​​neuvoja ja yritettävä määrätä sitä. Tämä asettaa sinut korkeammalle olemassaolotasolle ja tekee sinusta hallitsija-kummajainen. Jos sinulta kysytään neuvoja, tarjoa se lyhyesti ja vapaasti odottamatta sen ottamista. Muuten vain kuuntele. Ajattele, että toisinaan ihmiset eivät halua neuvojasi, vaan haluavat ilmoittaa todellisuudestaan ​​toiselle ihmiselle antaakseen sen mennä. He todella haluavat selvittää sen yksin.
  
• Voisitko olla ärsyttävän iloinen? Kun ihmiset surevat tai kärsivät, käsky heidän piristämään ei vain mitätöi menettämistään eikä anna heidän tuntea, mitä he tarvitsevat käsitellä, vaan on myös ylenmääräistä. Ei, et tiedä miltä heistä tuntuu.
  
• Viimeiseksi, ärsyttävä tapa, joka korostaa sekä lähelläsi olevia että muukalaisia: Hyökkää toisen henkilön aistitilaan puhumalla äänekkäästi, käyttämällä liikaa Kölnin tai hajuvettä, levittämällä varusteitasi, soittamalla musiikkia tai pureskella äänekkäästi. Tämä on erityisen ärsyttävää työssä, kuntosalilla, kotona tai julkisilla kulkuneuvoilla. Olet ylittämässä toisen henkilön jaetun ympäristön.

---

Lisätietoja stressin hallitsemisesta ja elämäsi palauttamisesta on kirja, Stressin addiktoitunut: Naisen 7-vaiheinen ohjelma ilojen ja spontaanisuuden palauttamiseksi elämään. Kuuntele vieraiden asiantuntijoiden kanssa arkistoituja radio-ohjelmia käymällä Käynnistä Inner Light Radio Show -sivustolla

Video-Ohjeita: luetaan kommentteja! ep. 2 | Saara Daniela (Saattaa 2024).